Как увеличить количество молока при грудном вскармливании

Для многих мам грудное вскармливание – это не только способ накормить малыша, во время такого тесного контакта у этих самых близких на земле людей происходит обмен любовью. Вместе с любовью мама передает малышу свой иммунитет и самые ценные питательные вещества,необходимые крохе. Поэтому для каждой мамы основной заботой является накормить своеноворожденное сокровище досыта.А вместе с этой заботой появляются страхи о том, что молока крохе не хватает.

Причины недостатка молока при грудном вскармливании

Недостаток молока во многих случаях является убеждением мамы, а не реальностью. У большинства женщин вырабатывается молока сколько нужно младенцу. В редких случаях наблюдаются лактационные кризы. В такие дни не следует переходить на докармливание смесями. Лучше часто кормить его, так как частое сосание стимулирует лактацию.

Уменьшение выработки молока могут вызывать следующие причины:

• Первое прикладывание к груди произошло поздно.

• Нарушение распорядка дня женщины. Эмоциональные перегрузки, стрессы, бессонница, большие физические нагрузки.
• Редкое кормление. По этой причине количество молока снижается. Каждое кормление стимулирует выработку следующей порции молока. Если прикладывать к груди малютку редко, то и потребности для дополнительной выработки молока у организма матери не возникнет.
• Отказ от ночного кормления. Ночью лактация повышается. Мамы, отказывающиеся от ночного кормления, лишают малыша полноценного питания и вместе с тем понижают лактацию.
• Инфекционные заболевания матери. Во время болезни матери лактация может снизиться.

Как повысить лактацию народными средствами

Каждая кормящая женщина, чтобы поддержать лактацию должна следовать указаниям:

• Регулярно массировать грудь, во время этого снижается застой молока и стимулируется лактацию.
• Массировать грудь с помощью душа. Это усиливает кровообращение.
• Ночью кормить малютку по каждому требованию. В ночное время гормона пролактина, с помощью которого происходит выработка молока, в организме больше.
• Маме требуется отдых. Она обязательно должна высыпаться, ночной сон, конечно, самый лучший, но если его недостаточно, то нужно найти время чтобы поспать днем.
• Белковая пища необходима для повышения выработки молока.
• Пить больше жидкости: воду и травяные чаи.
• Заниматься гимнастикой.

Рецепты народной медицины

• Вскипятить молоко, очистить грецкие орехи. Измельченные ядра орехов смешать с горячим молоком перелить в термос. По истечении четырех часов средство для стимуляции лактации готово. Если пить это средство по половине стакана через каждые 12 часов маленькими глотками выработка молока увеличится.
• Очистить морковь, положить в кастрюльку, добавить молока и вскипятить. Настоять несколько минут, размять морковку в пюре. Это пюре нужно есть несколько раз в день по 50 г.
• В соковыжималке сделать из 1 морковки сок и перелить его в блендер, добавить к нему полстакана молока и ложку сгущенного молока, все перемешать. Можно пить этот вкусный коктейль сколько угодно.
• Взять по 0,5 чайной ложки семян аниса, фенхеля и укропа, смешать, заварить в стакане кипятка. Настоять в закрытой эмалированной посуде полчаса. Пить это средство нужно по 5 столовых ложек через час после каждого приема пищи.
• Чай из цветков ромашки или плодов аниса можно пить с медом и смородиновым вареньем. Это тоже является средством для лактации.
• Кипящим молоком залить чайную ложку семян тмина и довести до кипения. Настоять. Принимать средство во время еды.
• Аптечную крапиву в пакетиках залить стаканом кипятка. Пить нужно строго по дозировке. Крапива имеет свойство не только повышать лактацию, а также стимулировать тонус матки.
• Чай черный и зеленый в теплом виде со сгущенным молоком помогает организму вырабатывать молоко.
• Настой из сухих корней одуванчика или салат из его цветков со сметаной обладают стимулирующим лактацию свойством.
• Сок из свежей или мороженой смородины с морковным соком пополам способствует лактации и витаминизирует молоко.

Массаж груди для повышения лактации

Для стимуляции лактации женщине нужно делать массаж груди сразу после кормления. Эту процедуру можно делать самой. Руки перед массажем надо смазать теплым касторовым маслом. Положить левую руку под грудь, а правой рукой по кругу, в направлении от соска по часовой стрелке. Массировать нужно только при помощи ладоней, пальцы могут сдавливать грудь, а это может доставить неприятные ощущения.

Затем делается поглаживание груди в сторону соска. Лучше делать это сразу двумя руками с обеих сторон.

Также необходимо массировать сосок. Для этого нужно сжимать сосок, оттягивать из стороны в сторону. Можно предварительно смазать сосок маслом абрикоса, мандарина или грейпфрута. Это не только смягчит сосок, а также произведет эффект ароматерапии.

Водные процедуры для груди

Для увеличения лактации можно делать ванночки для груди. В миску налить горячую воду, поставить ее на стол, опускать туда груди поочередно. Сначала одну, затем ее высушить растереть жестким полотенцем, затем тоже проделать со второй грудью. Затем надеть хлопковую одежду и отправиться спать.

Также хороший массаж делает душ. Нужно утром и вечером ежедневно направлять струи воды на грудь, постепенно убавляя температуру воды и прибавляя. Это называется контрастный душ. Кроме стимуляции выработки молока он полезен тем, что защищает грудь от застоя молока.

Специальный комплекс упражнений

С помощью определённых упражнений можно не только увеличить лактацию, укрепляются также мышцы груди, кожа становится более эластичной, а это предохраняет ее от растяжек.

1. Согнуть руки в локтях и вытянуть их кверху. Соединить обе ладони пальцами вверх. Нужно давить обеими руками, стараясь преодолеть сопротивление. При этом мышцы груди будут напрягаться.
2. В позе на четвереньках с поднятой головойдвигаться. При этом можно почувствовать, как мышцы груди напрягаются. Бюстгальтерлучше снять и подвигаться в таком положении по квартире.
3. Разводить прямые руки в стороны и скрещивать их. Сначала руки должны быть опущены, затем их нужно постепенно поднимать. В конце упражнения руки должны оказаться над головой.