Ожирение у детей

Видео: Александр Кондрашов, специалист центра «Доктор Борменталь» в программе «Пусть говорят» Эфир 24.09.14

Часто родителей радует повышенный аппетит ребенка, а некоторая избыточность веса восприни-мается ими как признак здоровья. В самом деле, ребенок упитан, весел и румян. При взгляде на такого крепыша у взрослых не возникает мысли о том, что лишний вес будет мешать ему на протяжении всей жизни. Практически все полные люди - гипертони-ки, поскольку избыточный вес создает дополни-тельную нагрузку на сердце и сосуды. Нередко вследствие ожирения происходят инфаркты и ин-сульты, образуются камни в почках, желч-ном пузыре.

Но и в детстве излишний вес доставляет немало проблем. Полные дети чаще болеют бронхитами, пневмониями, у них нередко образуется кариес зубов. Такие дети страдают от одышки, повы-шенной потливости. Так как двигательная актив-ность у полных детей снижена, они быстро утомля-ются. Чем старше становится ребенок, тем больше его психика страдает от насмешек сверстников, которые дают ему неприятные прозвища. Ребенок теряет уверенность в себе, у него развивается комп-лекс неполноценности.

Причины ожирения у детей

Ожирение у ребенка может возникнуть в результате постоянного переедания или неправильного обмена веществ, при котором процесс распада жиров замедляется, а процесс их образования усиливается.

Профилактика ожирения у детей

Очевидно, что лучше с самого начала не допускать у ребенка ожирения, чем впо-следствии прикладывать огромные (и не всегда успешные) усилия для избавления от лишнего веса. Лучшей профилактикой ожирения является дви-жение. По утрам делайте с ребенком зарядку, играйте с ним в активные игры. Некоторые мамы поощряют любознательность ребенка, позволяя ему едва ли не с пеленок подолгу просиживать у телевизора или компьютера. Считается почему-то, что это способствует ускоренному интеллек-туальному развитию. Однако в этом возрасте для ребенка гораздо полезнее (во всех отношениях) пешие прогулки, во время которых он будет общаться с вами, узнавать названия цветов и трав, собирать листья для гербария.

Видео: Пусть Говорят 06 02 2014 БОЛЬШИЕ ДЕТИ ОЖИРЕНИЕ ДЕТЕЙ 160кг в 13 ЛЕТ

Следите за тем, чтобы меню вашего ребенка было сбалансированным. Высококалорийные продук-ты - белый хлеб, мучные изделия, сахар, конфеты, молочный шоколад, картофель - давайте ребенку в небольших количествах. Уменьшите употребле-ние животных жиров - лучше заменить их расти-тельными маслами. Пусть ваш ребенок ест больше овощей и фруктов, за счет чего наступает быстрое насыщение.

Помните о том, что жареные блюда не приносят пользы детскому организму. Не нужно кормить ребенка на ночь. Если малыш проголодался, дайте ему сок или фрукты. При склонности ребенка к пол-ноте за полчаса до еды предложите ему полстакана свежего капустного сока.