Болят кости при беременности

Содержание:

Причины, провоцирующие боли в костях у женщин, ожидающих ребенка

Одной из проблем, проявляющихся на поздних сроках беременности, являются боли в костях таза, в ногах, в позвоночнике. Болевой синдром данной локализации возникает по нескольким причинам.

Во-первых, это увеличение веса женщины, связанное с ростом плода. Но прибавка в весе может происходить и по иным причинам. Врачи рекомендуют всем женщинам, ожидающим ребенка, следить за этим. Лишние килограммы дают нежелательную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Во-вторых, причиной боли в костях может быть нехватка кальция, витамина Д. Чтобы предотвратить такое состояние, надо принимать соответствующие препараты. Простых мультивитаминных комплексов недостаточно. Однако самостоятельно нельзя принимать решение о приеме тех или иных средств. Есть много нюансов, которые необходимо учитывать. Например, после 34 недели кальций принимать нельзя. Грамотное назначение препаратов позволяет избежать остеомаляции и таких серьезных ее проявлений, как обездвиживание и самопроизвольные переломы. Ведь если ситуацию не корректировать, запустить, придется прерывать беременность.

• Боли в ногах при беременности
• Болят ребра при беременности
• Боль в копчике при беременности

Когда нужно принимать срочные меры?

Недостаточное количество кальция – весьма характерное состояние для беременной женщины. Поэтому при появлении болей в ногах или в позвоночнике женщины прежде всего ссылаются на нехватку этого вещества. Возможно, это действительно так. Однако нередки и иные причины появления болевого синдрома. Обострившиеся заболевания костно-мышечной системы становятся одной из предпосылок развития неприятных ощущений. Особое внимание надо проявлять женщинам, которые до беременности были знакомы с подобными проблемами. При болях в ногах надо обязательно обращаться в медицинские учреждения. Ведь они могут быть показателем следующих опасных для плода заболеваний:

• коксартроз;
• ревматоидный артрит;
• дерматомиозит;
• системная красная волчанка.

Самостоятельно ставить диагноз нельзя. Многие испытывают боли в ногах, но причины у всех свои. Некоторым удается справить с такими проблемами обычным терпением и приемом витаминов. Боли уходят сами по себе. Иначе обстоит дело с симфизиопатией. Если наблюдается «утиная» походка, болевой синдром в лонном сращении, в ногах, беспокоят боли в области таза, надо бить тревогу и срочно принимать адекватные меры.

Что делать, если поставлен диагноз симфизит?

Термином «симфиз» обозначается лонное сочленение, которое принято называть «лобок». Эта часть тела человека является полностью неподвижной. У беременных с приближением родов костная ткань в этой зоне становится более податливой и мягкой. Так происходит потому, что в ближайшее время организму надо будет обеспечить продвижение рождающегося малыша. Симфизит – это патологическое размягчение костей, приводящее к их подвижности и расхождению.

Симптомы выглядят так:

• резкие боли при смене положения туловища;
• надавливание на лобок дает сильную боль;
• в положении лежа прямую ногу поднять совершенно невозможно, мешают сильные боли;
• общее ухудшение самочувствия.

Поскольку пока медицина не может точно объяснить причину развития такого состояния, воспользоваться какими-либо профилактическим мерами не представляется возможным. На данный момент есть предположения, что причиной симфизита может быть комплекс проблем, среди которых нехватка кальция, избыток релаксина, наследственность, индивидуальные особенности строения организма, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые уже были до наступления беременности. Поэтому при планировании беременности надо вести ЗОЖ, быть физически активной, стараться плавать, уделять внимание осанке, правильно питаться.

Способы лечения

Симфизиопатия для плода безвредна. Такое состояние доставляет дискомфорт лишь матери. Опасность для женщины и в том, что эта проблема может спровоцировать значительное расхождение костей во время родов. В таком случае женщина после родов надолго будет выведена из нормального состояния, ей нужна будет реабилитация. Соответственно, она не сможет полноценно ухаживать за младенцем. Чтобы избежать ухудшения ситуации, роды проводят оперативным методом. Кесарево сечение исключает большие нагрузки на кости таза и лонное сочленение. Естественное родоразрешение допускают в том случае, если плод некрупный, таз нормальный, а щель в лонном сочленении не более 1 см. Пред родами женщина с симфизитом должна носить бандаж ограничить движения, принимать поливитамины, не забывать про кальций. Следование данным ниже рекомендациям поможет уменьшить болевой синдром.

1. Ограничивают ходьбу. По возможности исключают движение по лестницам.
2. Ограничивают время сидения одним часом.
3. Жесткие поверхности не должны использоваться ни для сидения, ни для отдыха лежа.
4. Надо следить за симметричным положением ног. Распределять вес на 2 ноги, не класть ногу на ногу при сидении.
5. Поворачиваясь в положении лежа, сначала передвигать верхнюю часть туловища, потом ноги.
6. При длительном сидении колени должны располагаться ниже таза, за этим особо пристально надо следить в машине.
7. Включить в рацион продукты, богатые кальцием, принимать кальций в виде препаратов.
8. Следить за весом.
9. Пользоваться бандажом.
10. Подкладывая под ноги и таз подушки, свернутое белье, можно уменьшить давление плода на область таза.
11. Не шагать вбок, делать шаги только вперед или назад.

Упражнения для уменьшения болевого синдрома

Упражнение «Кошечка» выполняется стоя на коленях и руках. Надо выпрямить спину, шею и голову, разместив их в одну линию. Потом выгибают спину дугой вверх. При этом, опуская голову вниз, живот и бедра напрягают. Данные движения повторяются трижды.

Второе упражнение выполняется лежа. Колени сгибаются, ступни должны касаться ягодиц, симметрично, одновременно надо разводить колени в разные стороны. Упражнение повторяют по 6 раз.

Третье упражнение также выполняется лежа. Только колени сгибают под углом в 30°, упираясь ступнями в пол. Потом надо приподнять таз, немного задержаться в таком положении и аккуратно опустить его вниз. Упражнение повторяют 6 раз. Чем больше срок беременности, тем меньше будет получаться оторвать таз от поверхности. Но стараться не нужно. Достаточно будет условно приподнять его и спокойно принять исходное положение. Если боли дают о себе знать, к этому комплексу упражнений прибегают несколько раз в день.