Боль в тазу при беременности – насколько это серьезно?

1. Характер болей в бедрах при беременности

1. Какие причины возникновения болей в тазовом поясе

1. Профилактика болей в бедрах при беременности

Беременность – это естественный процесс, к которому полностью готова каждая здоровая женщина детородного возраста. Но, несмотря на всю природность происходящего в организме будущей матери, никто не застрахован от появления болевых ощущений в различных частях тела при вынашивании ребенка. Чаще всего боли возникают на фоне изменений, которым подвергаются все системы и органы в этот период. Боли в тазобедренных суставах не являются исключением. Чаще всего неприятные ощущения в тазовом отделе начинаются со второго триместра и достигают своего пика к концу третьего. Именно в это время начинается активный рост живота, происходит выработка специальных гормонов, увеличивается масса тела. Все эти адаптационные изменения приводят к усилению нагрузки на весь организм женщины, в том числе и на опорно-двигательный аппарат. Каждая вторая беременная жалуется на дискомфорт в области таза, особенно на последних неделях. Почему эти боли возникают, как от них избавиться и можно ли предупредить – вот основные вопросы, которые интересуют будущих мам.

Характер болей в бедрах при беременности

Если в какой-то момент женщина в положении начинает испытывать боли в бедрах при беременности, то сразу же следует обратить внимание на их характер. Это поможет врачу сделать верное заключение и дать рациональные рекомендации по профилактике и устранению болевого синдрома в области тазобедренных суставов.

В зависимости от того в каких ситуациях возникает боль, ее можно разделить на:

• боль при ходьбе или других нагрузках (механическая);
• боль при начале движения сустава (стартовая);
• ночная боль, затихающая днем.

Когда при беременности болит тазобедренный сустав стоит обратить внимание на интенсивность, периодичность и характер боли:

• острая;
• ноющая;
• тупая.

Она может быть не прекращающейся и периодической. Часто к концу третьего триместра женщине очень сложно подобрать позу, в которой она бы чувствовала себя комфортно. Постоянные боли днем не дают заниматься обычными делами, а ночью мешают уснуть. Чем четче и понятнее сформулировать свои ощущения, тем выше вероятность, что специалист сможет диагностировать и решить проблему.

Какие причины возникновения болей в тазовом поясе

Если у женщины болят тазобедренные суставы при беременности, то это – вариант нормы, но такие ощущения могут быть и вследствие развития различных патологий. Причиной может быть:

• недостаток кальция;
• нагрузка от растущей матки;
• нагрузка от увеличения веса;
• действие гормона релаксина;
• скрученный таз;
• обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• чрезмерная нагрузка на ноги;
• отраженные болезненные ощущения;
• защемление седалищного нерва;
• симфизит.

Когда ребенок растет в утробе матери, то на его развитие требуются строительные материалы, а также микроэлементы и витамины. Если микроэлементы не поступают беременной в достаточном количестве, то ребенок начинает вытягивать из организма мамы самое необходимое. Очень часто возникает дефицит кальция. Его недостаток ведет к возникновению болей в костях таза. При защемлении нервов при беременности болит нога в области бедра. Возрастающая физическая нагрузка на тазобедренные суставы из-за роста матки и набора веса также вызывает дискомфорт.

В случае, когда еще до беременности женщина страдала от проблем с суставами или имела травмы, то все это обязательно напомнит о себе. Если у будущей матери болят бедра при беременности во время сна, то это является типичным признаком обострения коксартроза. Нарушение положения тазобедренных суставов (скрученный таз) также может стать причиной болевого синдрома. Иногда патологический процесс развивается совсем в другой области (например, в поясничном или грудном отделе), но боль «отдает» именно в таз. Это так называемые отраженные боли.

Для того чтобы ребенок при рождении легко прошел через родовые пути выделяется гормон релаксин, он способствует размягчению хрящевой ткани в лонном сочленении. Благодаря этому кости таза во время родов максимально раскрываются. Однако расслабляющий гормон имеет не узконаправленное действие, и все остальные кости также попадают под его влияние, это и вызывает боль. Кроме того, чрезмерное влияние релаксина может вызывать сильное растяжение в области лобкового симфиза – симфизит. При этом болят лобок, таз или бедра при беременности.

Как избавиться от боли в тазобедренных суставах при беременности

Важно понимать, что чувство боли и дискомфорта, это весьма субъективные ощущения. Не всегда женщина может оценить серьезность сложившегося положения, поэтому при возникновении любых новых неприятных ощущений в тазу, лучше обратиться к своему врачу. В зависимости от жалоб и клинической картины будущая мама будет направлена к конкретным специалистам и на соответствующие исследования для выяснения, почему болит тазобедренный сустав при беременности.

Если проблема в нехватке кальция, то проблема решается диетой богатой этим элементом или приемом комплексных препаратов с витаминами и микроэлементами. Когда причина боли лежит в обострении хронических процессов, то иногда приходится принимать лекарственные средства для обезболивания и снятия воспаления. При симфизите существуют специальные рекомендации, которые позволяют минимально «расшатывать» кости таза:

• выполнение специальных упражнений;
• стараться постоянно находиться в симметричном положении;
• принимать препараты кальция (только до середины третьего триместра);
• не находить долго в вертикальном положении;
• не перегружать себя ходьбой;
• не поднимать колени выше таза при сидении;
• не сидеть на жестком;
• выходить из машины с соединенными коленями;
• ходить как «модель» ставя ноги на одну линию;
• при переворачивании на бок сначала менять положение плечевого пояса;
• регулировать прибавку массы тела.

Значительно снизить боли может ношение правильно подобранного дородового бандажа. Если тазобедренный сустав болит во время беременности из-за продукции релаксина и увеличения веса, то единственный выход – это дождаться родов. Боли уходят через несколько дней или недель после рождения ребенка.

Прием анальгезирующих препаратов возможен только в крайних случаях, поскольку это может навредить ребенку. Заниматься самолечением будущим мамам настоятельно не рекомендуется, ведь даже наружные средства от болей в спине могут всасываться в системный кровоток и попадать в организм малыша.

Профилактика болей в бедрах при беременности

Чтобы во время беременности не испытывать никакого дискомфорта со стороны тазовой области очень важно вести правильный образ жизни. Соблюдение диеты богатой полезными веществами поможет предупредить многие проблемы. Для этого в рацион должны входить разнообразные молочные и кисломолочные продукты, рыба, печень, овощи, фрукты и орехи. Естественно, необходимо исключить прием жареной, острой и копченой пищи. Это поможет держать вес в норме и улучшит обмен веществ. При отсутствии возможности наладить рацион, нужно принимать препараты с минеральными и витаминными комплексами.

Занятия спортом во время беременности положительно влияют на ее течение. Однако стоит избегать больших нагрузок и перейти на щадящие виды спорта: йога, пилатес, плаванье, аквааэробика. Лучше всего если занятия будут проходить под контролем опытного тренера. Нужно помнить, что нельзя перенапрягаться, поднимать тяжести и долго находиться в вертикальном положении. Важно носить комфортную обувь и удобную одежду. Чтобы уменьшить боли в тазобедренном суставе уже начиная с шестого месяца беременности рекомендуется носить бандаж.

Если при беременности болит тазобедренная кость справа или слева, а может даже сразу с двух сторон, об этом нужно сообщить на ближайшем приеме своему гинекологу. Несмотря на то что эти боли возникают почти у всех женщин в положении, важно определить причину и дифференцировать ее от возможных патологических состояний, связанных с гипертонусом матки. Соблюдение рекомендаций по предупреждению возникновения болей в тазовой области увеличивают вероятность течения беременности без неприятных ощущений.