Можно ли беременным есть рыбу?

Вопрос:

Можно ли беременным есть рыбу? Если можно, то какую?

Доктор:

Беременным девушкам обязательно необходимо кушать рыбу, ведь она богата белками, в которых так нуждается будущая мама. Но не вся рыба одинаково полезна для беременных. Так лучше остановить свой выбор на морской рыбе, поскольку она в гораздо полезнее речной. В ней содержится достаточно много йода. А вот речная , к сожалению, может содержать в себе различных паразитов, таких как: глисты, солитер и т.д. Поэтому от ее покупки лучше отказаться. Но если вы все-таки решили скушать именно речную рыбу, то лучше выбрать: судака, щуку или ,например, карпа.

Видео: Трехлебов. Продукты Питания Животного Происхождения

А вот соленая и копченая рыба беременным противопоказана.