Профилактика плоскостопия

Видео: Профилактика плоскостопия

Плоская стопа - одна из разновидностей деформации ног,которая является достаточно распространенным явлением у детей.Деформация тех или иных сводов стопы у ребенка формирует плоскостопие.Различают поперечное и продольное плоскостопия у детей.Поперечное плоскостопие - уплощение поперечного свода стопы,а продольное плоскостопие - уплощение продольного свода стопы ребенка.
Формирование стоп у ребенка начинает происходить уже в младенческом возрасте,когда маленький человечек начинает совершать свои первые шаги.Возможность развития плоскостопия сохраняется как в раннем возрасте,так и на более поздних этапах развития ребенка.У деток до двухлетнего возраста костная ткань эластичная и мягкая,поэтому продольные своды стопы у малышей достаточно малы.Детская стопа широкая и короткая,а в области пятки заметно сужена.Пальчики на ногах не плотно прилегают друг к другу и расходятся,поэтому стопы  маленького ребенка не приспособлены к долговременным нагрузкам,быстро утомляются и легко деформируются.К 3-х летнему возрасту костная ткань ребенка обладает достаточным количеством минеральных веществ,связки становятся крепче,на суставных поверхностях формируется рельеф с нормальными очертаниями ,мышцы становятся сильнее и крепче.Для правильного формирования стопы ребенка необходимо соблюдать определенные условия и учитывать то,что этот процесс продолжается до 16-17 летнего возраста.
На возможное развитие плоскостопия у ребенка влияет и наследственная предрасположенность.Риск значительно возрастает,если у ближайших родственников ребенка существует плоскостопие с момента рождения.Но врожденное плоскостопие у детей может быть не только результатом наследственности,но и возможными пороками внутриутробного развития,поэтому профилактические осмотры необходимы с самого раннего возраста.
Повышенная масса тела малыша также может стать причиной неправильного формирования сводов стопы.Пухленький малыш,много двигаясь,может даже не ощущать какого-либо дискомфорта или боли в области стопы.Другие детки ,напротив, начинают испытывать неприятные ощущения в коленных и голеностопных суставах,стопе,голени. К 3-х летнему возрасту ребенка можно заметить некоторые признаки развития плоскостопия.Обязательно отведите малыша на осмотр специалистом - детским ортопедом,если он после непродолжительной ходьбы (25-30 мин.) начинает настойчиво проситься в коляску или на руки.Вполне может быть, что такое поведение спровоцировано не капризным характером малыша, а симптомами плоскостопия.
В каком возрасте желательно проходить осмотр у детского ортопеда ?
- В течение первого месяца с момента рождения - для выявления врожденного плоскостопия.
- На 3-м и на 6-ом месяце жизни ребенка - появляется возможность диагностировать признаки рахита.
- При достижении 1 года - ребенок уже может самостоятельно сидеть,ползать и делать первые шаги.Выявляются возможные деформации сводов стопы.
- В 3 годика - детский ортопед проверяет походку,осанку,исследует состояние стоп,исследует пропорциональность и длину конечностей малыша.
При достижении малышом 3-х летнего возраста, Вы можете сделать первичную диагностику плоскостопия самостоятельно. Смажьте стопы малыша маслом или кремом и поставьте  на чистый лист бумаги - ножки вместе,а туловище прямо.Внутренний контур отпечатка должен иметь изгиб,а внешний контур должен быть непрерывным.Между пяткой и носком на отпечатке должна быть только узенькая полоска.Если эта полоска широкая или даже превышает половину ширины отпечатка , то высока вероятность того,что у малыша развивается плоскостопие.

Профилактика плоскостопия у детей :
Важную роль в формировании стопы у ребенка играют поперечный и продольный своды,выполняющие амортизацию во время ходьбы.При нарушениях в развитии этих сводов появляется плоскостопие,усиливающее нагрузку на позвоночник,что,в свою очередь, оказывает патологическое влияние на развитие организма ребенка в целом - артрит,артроз,боли в шейном отделе и спине,остеохондроз и различные нарушения осанки.Поэтому важно проводить профилактику плоскостопия с младенческого возраста. Очень полезно проводить регулярный общий массаж с момента рождения  в течение первого года жизни малыша.Массаж полезен не только для профилактики плоскостопия,но и для предотвращения развития рахита у ребенка,а также снижает возможность появления неврологических отклонений .
Не забывайте о важности правильной детской обуви уже с того момента,когда малыш начал совершать свои первые шаги.
Постоянно ходить по квартире в носках или босиком для ребенка вредно - обувайте малыша в удобную и легкую обувь, изготовленную из натуральных материалов (замша или кожа).Обратите внимание на то,чтобы ножка маленького ребенка хорошо фиксировалась в ботиночке.Обувь не должна иметь очень твердую подошву (стопа должна перекатываться во время движения),а задник должен быть высоким и жестким.Для равномерного распределения нагрузки на все части стопы, детская обувь должна обладать небольшим каблучком (4-5 мм) и небольшим супинатором.
Главным показателем правильного выбора детской обуви является реакция малыша на ощущения во время примерки.Обратите внимание на то,не прихрамывает ли ребенок во время ходьбы,нет ли у него чувства дискомфорта,а после разувания - не появились ли следы или красные полосы на ножке малыша.Перед посещением детского обувного магазина, обведите ножку малыша по стопе на картоне и вырежьте стельку - с шаблоном Вам будет легче правильно подобрать размер обуви для ребенка. Когда будете выбирать ботиночки - проведите пальцем по внутренней части (нет ли там грубых швов и выступающих элементов).
Хождение босыми ножками по неровным поверхностям также полезно для профилактики плоскостопия у малыша (по траве,песку,наклонным плоскостям,в домашних условиях - по детскому массажному коврику).Босохождение способствует формированию правильного свода стопы,снятию напряжения в ножках,повышению общего тонуса и укреплению иммунной системы у ребенка.Есть специальные резиновые мячики с шипами,которыми можно делать массаж стоп (следует отметить, что на стопе находится множество клеток и нервных окончаний,связанных с различными органами и воздействие на эти точки благотворно влияет на здоровье организма в целом ).
Деткам постарше, для профилактики плоскостопия, полезно выполнять различные гимнастические упражнения : ходьба на внешней и на внутренней сторонах стопы,на мысках и на пятках,подъем на носочках,"гусеничка" с помощью пальчиков на ногах (перемещение стоп назад и вперед).Полезно собирать пальчиками ног предметы различной величины и катать стопой вперед и назад гимнастическую палку. Очень полезно карабкаться по гимнастической стенке (если есть) - отлично развивается координация движений ,укрепляются мышцы стоп и улучшается их кровоснабжение.
Лечебная гимнастика для детей становится в разы эффективнее,если сочетается с водными процедурами.Прохладная вода способствует правильному кровообращению в ногах ,закаляет детский организм и укрепляет иммунитет.
Существуют специальные стельки-тренажеры,область свода которых выложена массажными элементами,оказывающими более сильное и точечное воздействие на стопу ребенка.

Лечение плоскостопия у детей :
Чаще всего встречается продольное плоскостопие у детей.Оно может быть как приобретенным,так и врожденным.Врожденная форма плоскостопия встречается гораздо реже и выявляется еще в роддоме.В основном  плоскостопием поражена одна стопа,реже - обе.Лечение поэтапное и как правило,начинается с первых дней жизни малыша.Обычно деформацию сводов стопы исправляют с помощью специальных гипсовых повязок. В дальнейшем показана профилактика плоскостопия и регулярные осмотры у детского ортопеда. Детки с сильно выраженным плоскостопием находятся на постоянном диспансерном учете у детского ортопеда до 16-ти летнего возраста.

Различают 3-и степени плоскостопия :
1. Плоскостопие 1 степени (простое плоскостопие)  - стопа выглядит уплощенной,что хорошо заметно со стороны внутреннего продольного свода .Эластичность походки утрачивается (ребенок "громко" ходит),ребенок часто устает при ходьбе,боли в области стоп становятся постоянными.
2. Плоскостопие 2 степени (комбинированное плоскостопие)- стопа распластана,cводы стопы исчезают.При комбинированном плоскостопии ходьба значительно затруднена.Ребенка мучают постоянные боли в области стопы,распространяющиеся на коленный сустав (от неравномерной нагрузки при ходьбе) и на голень (от сильного напряжения мышц). При второй степени плоскостопия желательно носить ортопедическую обувь с индивидуализированными стельками,выполненными на заказ по ортопедической колодке (с подгонкой под правильное расположение продольных и поперечных сводов стоп).Ортопедические стельки могут изготовляться по гипсовому слепку подошвы ступни.
3. Плоскостопие 3 степени - резко выраженная деформация стопы. Постоянная боль при ходьбе в стопах,коленных суставах и голенях,которые почти всегда отечны.Часто появляется сильная головная боль ,ноет поясница. Занятия физическими упражнениями и спортом становятся практически недоступными.Со временем может появиться сильная деформация пальцев ног (форма пальцев становится молоткообразной с сильно отклоненным кнаружи большим пальцем). Ребенок с 3 степенью плоскостопия в обычной обуви уже передвигаться не может.
При 3-й степени плоскостопия изготавливается индивидуализированная ортопедическая обувь с соответствующим межстелечным слоем из специальных материалов,снимающая нагрузку с болезненных участков.
 Следующая статья :
 Коклюш и паракоклюш  
вернуться на Главную страницу