Помощь лфк при лечении плоскостопия у детей

1. Плоскостопие: как определить
2. Лечение
3. ЛФК при плоскостопии у детей

Плоскостопие у детей и подростков встречается довольно часто. Наиболее распространённой причиной возникновения данной патологии является несоблюдение профилактических мер, позволяющих предупредить появление и развитие заболевания.

Лечение плоскостопия, особенно в детском возрасте, предполагает комплексную терапию, направленную на улучшение кровообращения в ступнях ног, поддержку свода стопы с помощью специальной обуви и коррекцию уже существующей формы плоскостопия.

Плоскостопие: как определить

Диагностика заболевания у маленьких детей – довольно трудная задача, так как родители малышей в возрасте от 1 года до 5 лет часто принимают физиологические особенности строения стопы за плоскостопие.

Связано это с тем, что стопа ребёнка имеет небольшую жировую прослойку в месте, где находится медиальный свод стопы. По мере роста ребёнка стопа принимает правильный вид, и определить наличие плоскостопия становится значительно легче.

Для этого нужно провести тест:

• Нанести на ножку ребёнка краску, чтобы она полностью покрывала всю поверхность стопы;
• Поставить малыша на чистый лист бумаги;
• Сравнить отпечаток ноги ребёнка со снимком здоровой стопы.

Лечение

Если у ребёнка обнаружились признаки плоскостопия, необходимо как можно быстрее посетить врача ортопеда для уточнения и постановки диагноза.

Данное заболевание необходимо лечить с появления самых первых симптомов.

Любое промедление может усугубить ситуацию, и привести к развитию серьёзных осложнений.

Важно! Плоскостопие может стать причиной появления сильных болезненных ощущений в подростковом возрасте, поэтому необходимо всерьёз отнестись к своевременному лечению данной патологии.

Терапия заболевания включает в себя:

• Разгрузку стопы с помощью специальных ортопедических приспособлений и обуви;
• Массаж для улучшения кровообращения;
• ЛФК для укрепления связок, поддерживающих мышцы, и сухожилий.

ЛФК при плоскостопии у детей

Лечебная физкультура для детей с данным заболеванием чаще всего проводится в специальных группах в лечебном учреждении, но можно заниматься с малышом и дома самостоятельно. Главное правило для достижения хороших результатов – занятия должны быть регулярными!

Важно! Перед выполнением любого комплекса упражнений необходима консультация детского ортопеда, так как только врач сможет определить степень развития заболевания.

Общие упражнения, которые рекомендуется выполнять каждый день, начиная с трёхлетнего возраста:

• Ходьба попеременно на пятках, на носочках, а также на внутренней и внешней стороне стопы;
• Приседания (во время выполнения данного упражнения стопа должна быть полностью на полу, пятки отрывать нельзя);
• Тянуть туловище вверх, поднимаясь на носочки;
• Делать круговые вращения стопами в разные стороны;
• Тянуть носки на себя и обратно;
• Разводить пятки в стороны, при этом не отрывать носки от поверхности пола.

Помимо этого, очень эффективными будут следующие комплексы упражнений:

Комплекс 1. Включает в себя ходьбу по неровным поверхностям:

• Камушки;
• Песок, галька (песок для домашнего использования продаётся в детских магазинах);
• Специальные коврики с массажным покрытием.

Комплекс 2. Упражнения на фитболе (гимнастическом мяче для занятий фитнесом):

• Балансировка на мяче, попытки удержать равновесие (выполнять можно лёжа или сидя).
• Лечь на пол, ступни поставить на мяч. Поднимать туловище вверх 5 раз.
• Лечь животом на мяч и начинать переставлять руки вперёд (мяч при этом перекатывается под ноги). Дойдя до ступней, вернуться обратно таким же способом. Повторить 3 раза.

Комплекс 3. Использовать небольшой мяч (размером не больше футбольного):

• Перекатывать ногами мяч в разные стороны, меняя задействованную часть стопы (носки, пятки, внутренний и внешний свод).
• Сидя, поднимать мяч ногами. Выполнить 7-10 раз.
• Положить мяч на пол, и делать круговые вращения стопами (гладить мяч по всей окружности).