Рисовая диета маргариты королевой для очищения организма

Рисовая диета для очищения организма

Во многих азиатских странах рис составляет основу национальной кухни. Согласно легенде, еще Будда в незапамятные времена восхвалял чудодейственные свойства этого продукта. По статистике жители азиатских стран, традиционно каждодневно потребляющие рис, намного реже подвержены болезням суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистым заболеваниям. Проблема ожирения также не столь ярко выражена в азиатском регионе. Многие специалисты считают, что происходит это благодаря регулярному потреблению риса.

Именно этот продукт способствует очищению организма. В наши дни известно довольно много видов этого полезного продукта. Наиболее распространенным из них является белый рис, зерна которого в процессе шлифовки приобретают белоснежность и гладкость. К сожалению, при обработке рис теряет и некоторые вещества, полезные для организма, поэтому по содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает пропаренному и коричневому рису.

В наши дни рисовая диета, способствующая очищению организма, приобретает все большую и большую популярность. Данный метод очищения нельзя назвать полноценной диетой - это скорее некие правила питания. Курс очищения проводится в течение двух недель. Перед его началом необходимо произвести подготовительный процесс. Для этого потребуется четыре стеклянных баночки или стакана и сам рис. Подготовка заключается в следующем: две столовые ложки тщательно промытого риса следует высыпать в чистый стакан и залить качественной питьевой водой.

После этого не слишком плотно накрыть стакан крышкой и поставить в холодильник. Для удобства можно маркером нарисовать на стакане цифру «один». На следующий день замоченный рис необходимо достать, промыть и залить свежей водой. Поле этого взять стакан под номером «два», засыпать в него новую порцию риса и по аналогии повторить всю процедуру. На следующий день подготовки рис нужно промыть уже из двух стаканов, а в третий засыпать очередную порцию. С четвертым стаканом проделать то же самое, не забывая промывать рис из предыдущих трех.

Очень важно не перепутать последовательность баночек или стаканов, для этого их рекомендуется поставить строго в ряд или подписать. На пятый день можно приступать непосредственно к очищению. За четыре дня вымачивания из риса исчезают вещества, образующие слизь в организме. В зернышках образуются пустоты, в которых будут оседать все соли и шлаки. Утром, на голодный желудок следует выпить стакан простой воды или чашку зеленого чая, затем взять рис из стакана под номером «один», еще раз тщательно его промыть и сварить.

Употреблять рис необходимо без добавления масла, сахара и соли. После окончания приема пищи следует засыпать в опустевший стакан новую порцию риса и поместить в холодильник в конец ряда. Необходимо помнить, что после такого завтрака в течение четырех часов запрещается пить или употреблять пищу. В противном случае рис начнет выводить соли из только что съеденных продуктов, а не из вашего организма. Эффекта же от этого не будет никакого. Спустя четыре часа можно полноценно пообедать.

При соблюдении данной диеты необходимо несколько ограничить потребление кислых, острых и соленых блюд и продуктов. Алкоголь следует полностью исключить.

Рисовая диета на 3 дня

Данный вариант диеты является самым жестким, но при этом довольно эффективным. Трехдневный вариант рисовой диеты применяется в случаях, когда срочно надо скинуть несколько избыточных килограмм. Есть два варианта рисовой трехдневной диеты: жесткий, позволяющий сбросить около 3-х килограмм, и более мягкий, при котором можно избавиться примерно от двух килограмм.

Первый вариант предусматривает следующее. Отваренный стакан риса необходимо разделить примерно на пять-шесть порций и употребить их через равные промежутки времени в течение дня. Помимо риса следует съедать около 300 грамм свежих фруктов и тушеных овощей в день. Это необходимо для восполнения потребности организма в минералах и витаминах. Пить при этом следует около двух литров питьевой воды в сутки - через два с половиной часа после еды.

Второй вариант заключается в более разнообразном трехразовом питании с непременным присутствием отварного риса во время каждого приема пищи. Примерное меню. Первый день. Завтрак – рис отварной с цедрой лимона- обед – свежий овощной салат, рис с растительным маслом и зеленью- ужин – рис с вареной морковью, бульон овощной. Второй день. Завтрак – апельсин, рис отварной со сметаной и зеленью- обед – суп овощной, рис- ужин – рис отварной с приготовленными на пару овощами.

Третий день. Завтрак – грейпфрут, рис. Обед – салат из свежих огурцов заправленный оливковым маслом, рис с тушеными грибами, бульон овощной. Ужин – брокколи на пару, рис отварной.

Рисовая диета на 9 дней

Несмотря на довольно длительный срок данной диеты, соблюдать ее не так сложно и слишком жесткой она не является. Для ее соблюдения необходимо разделить на равные части пол килограмма отварного риса и употреблять эти порции в течение дня. В придачу к рису разрешается добавлять морепродукты, мясо, рыбу, овощи, птицу или иные понравившиеся вам ингредиенты. Главное соблюдать одно правило – норма прилегающих к рису добавок не должна превышать 200 грамм. Кроме того, питьевую, минеральную воду без газов и зеленый чай можно пить без ограничений.

Также в течение диеты рекомендуется пить свежие соки. Правильно продуманное меню сделает дневной рацион довольно разнообразным. По-прошествии девяти дней диеты можно сбросить около 5-8 избыточных килограмм. Повторять такую диету следует не чаше одного раза в два месяца.

Рисовая диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой широко известна и пользуется большой популярностью. С ее помощью многие звезды отечественной эстрады и шоу бизнеса поддерживают себя в хорошей форме. Данная диета не заставляет прилагать сверхчеловеческие усилия, но содержит ряд рекомендаций и ограничений:

• Необходимо полностью исключить из своего рациона алкоголь, соусы, мучные продукты и различные сладости.
• Утренний прием пищи обязателен. Без завтрака организм начинает испытывать стресс и запускается процесс накопления жировых запасов.
• Нельзя ограничивать себя в употреблении воды.
• Богатые клетчаткой овощи и фрукты должны присутствовать в рационе в достаточном количестве.
• Дробное питание считается оптимальным – не менее 5-6 приемов пищи в день.

Таковы общие рекомендации диеты Королевой. Основная ее диета называется «монодиета на девять дней». Ее принцип заключается в следующем:

• В течение первых трех дней длится рисовая монодиета. На протяжении трех дней следует утром отваривать стакан замоченного с вечера риса и съедать всю порцию до семи часов вечера.
• Следующие три дня - белковая монодиета, где главным продуктом выступает курица. В день следует съедать около одного килограмма отварного куриного мяса и ничего более.
• Заключительный этап – овощная монодиета. Необходимо употреблять только отварные или свежие овощи. Дневная норма составляет порядка 700-900 грамм, и съесть ее надо до семи часов вечера.

На протяжении всех девяти дней потребление жидкости не ограничено – подойдет зеленый чай или вода без газов. Как и все монодиеты, данная система питания имеет ряд недостатков. Среди них можно отметить изменения в крови уровня сахара и ограничение микроэлементов. Людям с различными заболеваниями перед ее применением следует проконсультироваться с врачом.

Видео: Очищение организма Рисовая диета для очищения организма

Рисовая диета 5 объемов

В данной диете рекомендуется использовать коричневый рис, именно в нем содержится комплекс необходимых для нормального функционирования организма веществ: железо, натрий, белки, витамины группы В, калий. Если нет возможности приобрести коричневый рис, то в качестве замены можно применить пропаренный. Употребляя этот сорт риса, вы также насытите свой организм полезными элементами.

Суть метода заключается в следующем. Необходимо взять пять баночек небольшого размера, засыпать в первую из них несколько ложек промытого риса и залить остывшей кипяченой водой. Накрыть стеклянную емкость и поставить в прохладное место. На следующий день проделать аналогичную процедуру со второй банкой, а рис в первой емкости промыть. В последующие дни надо заполнить таким же образом все оставшиеся банки, каждый день, меняя воду в предыдущих емкостях.

Видео: Рисовая диета

После того, как рис из первой банки настоится четыре дня, он будет готов к употреблению. После приема пищи следует опять заполнить банку уже известным способом и поставить ее в конец. На следующий день съедаете рис из второй емкости, наполняете ее и меняете воду во всех предыдущих. Завтракать таким способом следует 14 дней, за которые можно избавиться примерно от 7 килограмм. Рис употребляется без масла, сахара и соли. Через четыре часа после завтрака можно есть все, что угодно.

В день следует выпивать порядка двух литров жидкости. Потеря веса при данной системе питания происходит благодаря выведению из организма шлаков и солей.

Гречнево-рисовая диета

Этот вариант диеты основывается на сытности и небольшом количестве калорий. Чрезмерных затрат времени или денег данная система питания не требует. Употребляемые в это время продукты будут способствовать нормальной работе кишечника, что даст возможность не только сбросить вес, но и улучшить состояние здоровья в целом. К минусам такой диеты можно отнести то, что рассчитана она в основном на любителя, и тем, кто не особо жалует предложенные крупы, продержаться на ней будет трудно. Готовить гречку и рис следует в слегка подсоленной воде.

Видео: РИС БЕЛЫЙ ПОЛЬЗА | рис для очищения организма, рисовая диета, очистить кишечник рисом,

Рисовая диета при остеохондрозе

Каша из рисовой крупы способствует очищению организма от различных вредных веществ и устранению излишек соли. По рекомендации врача для борьбы с остеохондрозом можно применять полноценные рисовые диеты или разгрузочные рисовые дни. Некоторые специалисты используют для очищения организма диету «5 объемов» - с некоторыми корректировками при необходимости. Рис в таком случае употребляется без соли.

Рисовая диета не только устраняет вредные вещества из человеческого организма, но и способствует похудению, что очень важно при лечении данного заболевания.

Рецепты блюд рисовой диеты

Приготовления каких-либо особых блюд рисовая диета не требует. Простота в применении является одним из плюсов данной системы питания. Основой рациона, как нетрудно догадаться является рис. Чаще всего рекомендуется пропаренный или коричневый рис. Соль и различные приправы в его приготовлении практически не участвуют, хотя возможны исключения. При некоторых вариантах рисовой диеты разрешается потребление блюд из повседневного рациона, готовить которые следует обычным способом.

При рисовой монодиете потребление других продуктов и блюд кроме риса, не разрешается.

Отзывы и результаты рисовой диеты

Отзывы по рисовой диете в основном положительные. К главным достоинствам рисовой диеты многие люди причисляют ее доступность и возможность избавиться с ее помощью от шлаков и солей. Приготовление блюд не требует больших затрат времени, что также является немаловажным фактором.

Екатерина: уже семь дней придерживаюсь рисовой диеты, пока добилась результата в минус три килограмма. Рассчитываю сбросить еще несколько килограмм и через пару месяцев повторить диету еще разок. Особых трудностей при ее соблюдении не испытывала – очень люблю рис и очень хочу похудеть.

Инна: мне больше всего подходит вариант трехдневной рисовой диеты, столь короткое время я еще смогу выдержать, но на большее меня вряд ли хватит. Когда употребляла рис больше недели, то появлялось какое-то неприятное ощущение.

Елизавета: рисовая диета не оправдала моих ожиданий. Постоянно испытывала чувство голода, да и результат был значительно меньше ожидаемого. Для тех, кто равнодушно относится к рису или попросту его не любит продержаться на этой диете будет довольно сложно.