Почему болят суставы при беременности?

Счастливый период вынашивания малыша порой омрачает дискомфорт или болезненные ощущения в различных частях тела, вызванные физиологическими изменениями. Одной из самых распространенных жалоб беременных является боль в суставах. Нередко данный симптом не является опасным и бесследно исчезает после родов, но иногда он требует серьезного лечения.

Видео: почему болят суставы при беременности

Причины, связанные с беременностью

В подавляющем большинстве случаев дискомфорт различной степени выраженности может появиться в конце второго-начале третьего триместра. У такого состояния есть вполне объяснимые причины:

• Нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Живот растет по мере того, как малыш увеличивается в размерах. В результате кости, мышцы, связки и суставы испытывают повышенные нагрузки. К тому же смещается центр тяжести тела, что также провоцирует возникновение болей. К факторам риска можно отнести и набор веса самой женщиной. Неконтролируемый аппетит и привычка есть «за двоих» также могут иметь печальные последствия.
• Дефицит полезных веществ. Активный процесс формирования скелета малыша требует постоянного поступления кальция и витамина D3, которые заимствуются у матери. Вследствие этого сама женщина может страдать от недостатка необходимых элементов, а ее кости и суставы сигнализируют о проблеме в форме болевых ощущений.
• Выработка релаксина. Этот гормон способствует размягчению связочного аппарата таза, благодаря чему ребенок легче проходит по родовым путям. Однако релаксин может воздействовать на связки в любой области конечностей, что и вызывает суставные боли.

Причины, связанные с состоянием здоровья матери

Если дискомфорт возник уже на первых месяцах беременности, это повод посетить врача. Кроме того, особое внимание обратите на болезненные ощущения, которые не проходят в состоянии покоя или после полноценного отдыха. Нарастание боли, повышение температуры, озноб и слабость — это опасные признаки, которые требуют незамедлительной медицинской помощи. Заболевания, которые могут вызывать боли в суставах:

• Фибромиалгия. Неизлечимая болезнь, которая проявляется в сверхчувствительности определенных точек на теле. Дополнительными симптомами выступают слабость и нарушения сна.
• Туннельный синдром. Из-за отечности на поздних сроках или по другим причинам повышается давление на срединный нерв. В результате могут наблюдаться болезненные ощущения в суставах пальцев рук.
• Остеоартрит. Потеря связочным аппаратом эластичности и разрушение хрящевой ткани провоцирует возникновение шишек на суставах и дискомфорта в этой области.
• Ревматическая полимиалгия и височный артериит. Эти заболевания нередко возникают синхронно. Первое поражает крупные суставы, второе – сосуды мозга. Признаками являются острые головные боли, дискомфорт в плечевых и тазобедренных суставах, сильная слабость.

Как избавиться от болезненности суставов?

Первым делом следует выяснить, в чем причина такого состояния. Консультация у гинеколога и ревматолога будет не лишней. Биохимический анализ крови необходим для определения дефицита кальция, если таковой имеется. Визуальный осмотр и дополнительные обследования помогут поставить точный диагноз. Если причина кроется в заболевании суставов, то будет назначено лечение. Если же боли связанны с беременностью, то их можно облегчить, соблюдая несложные правила.

Меню для беременных. Обязательно следите за питанием. Рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минералы. Однако превышать допустимую калорийность не стоит, ведь лишний вес только усугубит ситуацию. Рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы для беременных.

Отдых и правильная обувь. Длительное нахождение на ногах пользы не принесет. Старайтесь организовывать перерывы в работе почаще, присядьте или сделайте легкие упражнения. Если присутствует такой диагноз, как плоскостопие, то следует приобрести ортопедические стельки или обувь, позволяющую уменьшить нагрузку на суставы ног. Безусловно, высокие каблуки и беременность несовместимы.

Бандаж. Уже со второго триместра можно носить специальный бандаж. Этот плотный пояс поможет зафиксировать позвоночник в необходимом положении и будет поддерживать живот.

Массаж. Он придет на помощь при боли. Растирающими движениями с использованием детского масла разминайте мышцы и суставы. Можно прогреть пораженную область, если вы уверены в отсутствии воспалительного процесса.

Боль в суставах может вызывать настоящие страдания. Не стоит терпеть, а лучше сразу обратиться к врачу, который поможет объяснить причину и устранить проблему.