Нарушения осанки у детей

По некоторым исследованиям всего лишь треть малышей имеет ровный здоровый позвоночник. В остальных случаях имеют место различные нарушения осанки у детей – сколиоз, лордоз и кифоз. Поэтому всем родителям необходимо с самого рождения крохи внимательно следить за правильным развитием его позвоночного столба и вовремя предпринимать профилактические меры.

Формирование правильной осанки

Начинать заботиться о позвоночнике ребенка нужно уже с 2-3 месяцев. По назначению врача малышу делается легкий массаж, а укрепить мышцы спинки можно самостоятельно, подтягивая младенца за ручки вверх.

Около 1,5 лет рекомендуется приучать кроху к зарядке и гимнастике. В игровой форме выполняются простые, но действенные упражнения:

• выгибания спины (как кошечка);
• наклоны (колоть дрова);
• катание по полу с согнутой спиной и прижатыми к животу коленями (лодочка).

Было бы неплохо установить дома маленький турник, чтобы ребенок мог каждый день на нем хотя бы повисеть, вытягивая позвоночник.
Для деток школьного возраста важно правильно организовать рабочее место. Стул для правильной осанки должен иметь высоту на уровне колена малыша. Если ноги все же не достают до пола, можно воспользоваться маленькой скамейкой или подставкой. При этом форма спинки стула должна идеально повторять нормальные изгибы позвоночника и заканчиваться у основания шеи.

Учитывая малое количество занятий физкультурой в школе, родителям следует самостоятельно уделять внимание активному отдыху детей.

Видео: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ с врачом

Как исправить осанку у ребенка?

К решению данной проблемы стоит подходить комплексно:

Видео: Гимнастика для детей с нарушением осанки

1. Составить малышу режим дня.
2. Следить за здоровым питанием в семье.



3. Каждый день ходить на прогулку и делать зарядку.
4. Заниматься с крохой активными видами спорта.
5. Водить ребенка на общеукрепляющий или лечебный массаж.
6. Делать с ним специальные упражнения для выравнивания осанки.

В запущенных случаях стоит обратиться к врачу, который дополнительно назначит физиопроцедуры, порекомендует занятия на ортопедических тренажерах.