Лечение запора при грудном вскармливании

Запор при грудном вскармливании – явление довольно распространенное. Проблемы с опорожнением связанны с многочисленными факторами, которые окружают женщину каждый день после родов. Если поначалу молодая мамочка не замечает проблем с кишечником, так как она постоянно занята уходом за ребенком, то спустя некоторое время эта проблема дает о себе знать: неприятные ощущения и боли внизу живота – это только малая часть того, к чему могут привести продолжительные запоры.

Причины появления запора бывают не только физиологичесие - психологический дискомфорт, послеродовые стрессы также могут вызвать проблемы с кишечником

Причины появления запоров при ГВ

Как утверждают медики, запор у кормящей мамы может быть вызван как психологическими причинами, так и физическими.

Во время родов организм переносит большой стресс, который оставляет после себя «отпечаток» как на пищеварительной системе, так и на нервной. Очень часто новоиспеченные мамочки впадают в послеродовую депрессию. И это понятно, ведь теперь ей придется все свое время уделять только малышу, стоит забыть о прошлой жизни: началась новая, частью которой становится маленький комочек.

А вдруг я буду плохой мамой? А вдруг я сделаю больно своему малышу? Вопросы такого типа заставляют женщину нервничать, впадать в панику, что не может не сказаться на организме.

Также после родов у женщины могут образоваться геморроидальные узелки, которые кровоточат и болят. Естественно, что перед каждым походом в туалет у женщины появляется некий страх, который тормозит процесс опорожнения.

А вот что касается запора, образование которого связанно с физиологией, то здесь все более понятно. Во-первых, во время беременности по мере увеличения плода происходит смешение всех внутренних органов, в том числе и кишечника. После родов матка приобретает свои прежние формы и размеры постепенно, из-за чего кишечник также начинает потихоньку становиться на место и его работа в это время немного затрудняется. Последствием этого являются запоры.

Во-вторых,  новоиспеченные мамочки по непонятным на то причинам начинают резко себя ограничивать в употреблении некоторых продуктов, которые оказывают слабительное действие, говоря о том, что их употребление чревато образованием дисбактериоза у малышей. Однако это в корне неверно, фрукты и овощи не оказывают столь сильного слабительного эффекта (если их, конечно, не употреблять вместе с кисломолочными продуктами), чтобы полностью от них отказываться.

Запор у кормящей мамы может образоваться из-за неправильного питания. Употребление в больших количествах хлебобулочных и макаронных изделий, частые перекусы бутербродами и т. д. – все это способствует затруднению работы желудочно-кишечного тракта, что и становится причиной появления запоров.

Также к образованию данной проблемы в период лактации приводит ограниченность женщины в движении. После родов физическая активность запрещается, а это очень сильно сказывается на работе кишечника.

Тыква - замечательное средство от запора, однако увлекаться им не стоит: у малыша может начаться аллергия

Чем лечить?

Запор – это своего рода заболевание, которое необходимо лечить в любом возрасте. Он предоставляет массу неудобств человеку:

• боли и тяжесть в животе;
• головную боль;
• раздражительность;
• ухудшение аппетита и сна.

Но если устранить эту проблему обычному человеку не составляет труда, выпив слабительное средство, то как же лечить запор у кормящей мамы? Ведь все, что попадает в организм женщины, тут же через молоко переходит в организм малыша. Слабительные средства здесь не подойдут.

Из этой ситуации есть свой выход – правильное питание и увеличение активности способствуют устранению запоров.

Если женщина во время лактации страдает запорами, то в ее рацион непременно должны входить следующие продукты:

• тыква;
• свекла;
• морковь;
• сливы;
• абрикосы;
• хлеб с отрубями;
• киви;
• овсянка;
• подсолнечное масло.

Естественно, что нельзя употреблять их в пищу в большом количестве, так как на эти продукты у ребенка может быть аллергия. Вводить их нужно постепенно, постоянно следя за реакцией организма малыша. В случае появления сыпи на коже ребенка продукт, вызывающий аллергию, нужно полностью исключить из рациона.

Если причиной возникновения проблем с опорожнением являются каловые массы, то необходимо побольше двигаться – заняться спортом, увеличить пешие прогулки, поменьше сидеть. Эти действия приведут к раздроблению каловых масс, в результате чего работоспособность кишечника улучшится. Также врачи рекомендуют выпивать в день больше одного литра воды.

Что касается лекарственных препаратов, то их стоит принимать очень осторожно и только после одобрения врача. Слабительные средства, которые употребляются внутрь, применять все-таки не стоит, так как их вещества непременно попадут к малышу путем кормления, результатом чего станет частое и болезненное для малыша опорожнение.

Лучше всего мамочкам при ГВ в случае возникновения запоров использовать ректальные суппозитории, например, глицериновые свечи. Они хорошо устраняют запор, не вызывают привыкания, и их вещества не всасываются в кровь, значит, к малышу они никоим образом не попадут.

Если запор часто беспокоит женщину, нужно обращаться к врачу. Возможно, причиной его образования являются заболевания, которые требуют срочного и серьезного лечения.

А вообще, если женщина склонна к образованию запоров, то уже во время беременности следует проводить профилактические меры, одной из которых является правильное питание. После родов необходимо соблюдать «диету кормящей мамы», которая препятствует образованию запоров и налаживает все процессы в организме. А спустя месяц после родов нужно постепенно вводить в рацион свежие фрукты и овощи, и тогда ничто не помешает наслаждаться счастливым материнством!