Насколько важен витамин Е при планировании и беременности

Содержание статьи:

Зачем мне витамин Е

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы и женщины, планирующие беременность! Каждая из вас хочет родить здорового и крепкого малыша – это факт.

Поэтому кто-то еще на этапе подготовки к беременности, а кто-то уже узнав о своем положении, начинает заботиться о здоровье.

Только как часто у нас бывает, услышали о том, что у кого-то где-то родился малыш с патологией, потому что во время беременности у мамы был обнаружен недостаток определенного витамина и тут же набрасываемся на поливитамины, чтобы, не дай Бог, с нами такого не произошло.

И в итоге зарабатываем себе что? Гипервитаминоз, и как результат, не менее серьезные для беременности проблемы. Поэтому важно находить в любой ситуации золотую середину. Это касается и витамина Е при планировании беременности, и в период ожидания малыша.

Насколько важен витамин Е при планировании беременности?

Поскольку витамин Е довольно часто назначают в период подготовки к беременности, важно понимать, какую же пользу он несет для организма, и так ли нужно его принимать дополнительно?

Итак, витамин Е важен при планировании беременности, потому что обладает следующими свойствами:

благоприятно воздействует на работу яичников;
способствует формированию яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин;
помогает нормальному восстановлению менструального цикла.

Кроме этого, витамин Е способствует понижению высокого артериального давления, благодаря сосудорасширяющему свойству, улучшает кровообращение, участвует в обменных процессах и повышает физическую выносливость.

Вывод такой: витамин Е действительно важен при подготовке к беременности, да и вообще любому человеку он полезен. Тогда в чем проблема? Оказывается все просто – в дозировках.

Ведь опасность заключается не только в недостатке витамина Е, но и в его избытке. Избыток может привести в дальнейшем к проблемам с сердечком у ребенка, а недостаток привести к возникновению анемии, заболеваниям репродуктивной системы, разрушению красных кровяных клеток, мышечной слабости.

Обычно при планировании беременности, врачи назначают витамин Е как отдельный препарат. Его суточная доза составляет примерно 10 мг или 20 мг, если вы планируете зачать ребенка в ближайшие месяцы.

Насколько важен витамин Е для беременных?

В начале беременности ваш иммунитет немного снижается, это необходимо для того, чтобы организм не отторгнул эмбрион, как чужеродное тело.

В это время легко заболеть, а витамин Е способствует повышению защитных функций организма, и помогает бороться с различными инфекциями.

Кроме этого, витамин Е улучшает транспортировку кислорода в организме, уменьшает судороги, предотвращает образование тромбов в сосудах, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Витамин Е для беременных важен и необходим, благодаря своим свойствам:

участвует в формировании плаценты;
регулирует выработку гормона беременности прогестерона;
способствует правильному росту и развитию матки;
принимает непосредственное участие в синтезе гормона лактации.

На ранних сроках витамин Е предотвращает угрозу выкидыша, способствует нормальному и правильному развитию плода. Именно поэтому витамин Е вместе с фолиевой кислотой – первое, что назначают новоиспеченной беременной женщине.

Витамин Е сохраняет беременность, по своему воздействию он похож на гормон прогестерон. Он очень полезен для плаценты: предупреждает ее отслойку, регулирует состояние сосудов и предотвращает другие возможные нарушения ее работы.

Однако, стоит заметить, что витамин Е делает упругими мышцы, что крайне нежелательно при родах. Поэтому на последнем триместре, этот витамин обычно не назначают, и стараются ограничить употребление продуктов питания, содержащих в большом количестве витамин Е.

При беременности дозировка может быть различна для каждого конкретного случая. Врач делает назначения исходя из ваших показаний. Поэтому не стоит пугаться, если вам назначили 200 мг или 400 мг витамина Е в сутки.

Считается, что при беременности суточная доза этого витамина, не должна быть больше 1000 мг. Поэтому будьте спокойны, если врач назначил вам такое количество витамина Е, то значит так нужно именно в вашем случае.

Будьте здоровы, берегите себя и своего карапуза.