Витамин е при беременности

Содержание:

Витамин Е во время беременности

Ученые очень обеспокоены качеством современных продуктов питания. Ведь их питательная ценность очень низкая на данный момент. Зелень, фрукты и овощи имеют с каждый днем все меньшее количество веществ, которые необходимы организму, чтобы нормально развиваться. Потому каждому человеку, который ведет активный образ жизни, необходимо обеспечивать свой организм витаминизированными и минерализированными веществами в форме витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

Подчас беременности женщине понадобится в два раза больше витаминов, так как большое их количество забирает малыш. А во-вторых, определенные витамины должны поступать в женский организм во множественном числе, так как они способствуют формированию, развитию и процессу вынашивании малыша. К категории таких витаминов, которые важны для малыша, относится витамин Е при вынашивании плода.

• Витамины для беременных
• Витамины для кормящих мам

Цель приема витамина Е для беременных женщин

Токоферол или витамин Е является наиболее важным и нужным подчас беременности. Даже его название говорит о его свойстве. В переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Поэтому, понятно, что данный витамин способствует нормальному вынашиванию ребенка.

Токоферол – это антиоксидант, что говорит о его способности оберегать беременный организм от онкозаболеваний. Нехватка витамина Е может спровоцировать слабость в мышцах, упадок защитной системы организма и развитию анемии, в том числе приводит и к бесплодию, менструальным нарушениям. Витамин Е оказывает помощь организму при борьбе с различными инфекционными болезнями. Он обладает защитной функцией от отрицательных экологических воздействий, включая и плод. Токоферол в комплексе с витамином С предупреждает о развитии заболевания Альцгеймера и атеросклероза.

Токоферол повышает скорость доставки кислорода, предотвращает формирование тромбов в сосудах, сокращает число судорог в ногах, придает коже, волосам и ногтям лучшего вида. Витамин Е при беременности, среди всего витаминного ряда, который нужен организму, является самым «женственным». Он налаживает менструальный цикл, помогает дозревать инфантильной матке. Его употребляют в случае запоздалого начала менструального цикла. Он применяется для лечения дисфункции яичников. Токоферол увеличивает вероятность наступления беременности. Также, он улучшает функционирование мужских и женских половых желез.

С помощью витамина Е можно нормально выносить ребенка, он препятствует возникновению выкидыша на первых неделях беременности. Токоферол нужен для оптимального развития будущего малыша. Он участвует в образовании органов дыхательной системы ребенка. Совместное употребление токоферола с фолиевой кислотой является первым и обязательным назначением при наступлении беременности. Токоферол нормализует функцию яичников, гормонального фона (приводит в норму разбалансированные гормоны, налаживает производство эстрогенов и прогестерона). Он уменьшает вероятность непроизвольного аборта.

Витамин Е имеет схожее действие с гормоном прогестероном. Он способствует сохранению беременности, повышает созревание плаценты, контролирует ее функционирование и положение ее сосудов, предотвращает отслойку плаценты и прочие проблемы. Токоферол занимает важную роль в производстве пролактина, который создает условия для нормальной лактации.

Дозировка витамина Е в период беременности

Не учитывая все позитивные свойства витамина Е, беременной женщине нежелательно употреблять его в большом количестве. Токоферол является витамином, растворяющим жир, который может скапливаться в жировой ткани. Такой ткани характерно откладываться при беременности. Есть доктора, которые придерживаются рассуждения, что это обусловит появление передозировки с неожиданными итогами. Также, витамину Е свойственно укреплять мышцы, что негативно при родовом процессе. На последних неделях беременности его нельзя пить.

Не рекомендуется употреблять больше одной суточной дозы витамина Е. К тому же это бессмысленно, так как увеличенная доза токоферола не усилит положительный эффект развития плода в течении беременности.

Таблица суточной нормы витаминов для беременных

Для человека суточная доза витамина Е составляет приблизительно 10-15 мг. Дозы медицинских препаратов всегда указаны в международных единицах (МЕ). 1 МЕ равняется 0,67 мг. витамина Е или 1 мг токоферола ацетата.

Большому числу женщин это покажется возмутительным, так как им врач назначил 200 или 400 мг на день. Но все это очень индивидуально и назначается врачом, учитывая все показания при конкретной беременности. Если беременность проходит в норме, то дозировка витамина должна составлять до 1000 мг. в сутки. И все же, не нужно увлекаться этим витамином.

В каких продуктах содержится витамин Е

Нередко врачи-гинекологи не выписывают отдельно прием токоферола. Они подбирают поливитаминные комплексы, куда входит необходимая суточная доза витамина Е. Если вы не употребляете витамин Е в форме таблеток, то можно его употреблять вместе с едой. Данный витамин есть только в продуктах растительного происхождения, животные его не производят. К примеру, в орехах, маслах, зеленых овощах, плодах шиповника, гречневой и овсяной крупе, яйцах и пр. Значительное число витамина Е есть в масле из ростков пшеницы, цельнозерновых продуктах.

Следует отметить, что токоферол разрушается при контакте с неорганическим железом. Потому, лучше не пить одновременно токоферол и препараты, содержащие железо. Сваренные продукты, в составе которых есть железо, лучше кушать через 8-12 часов после употребления витамина Е.

Видео: Витамины при беременности.