Лфк для детей до года

Видео: Гимнастика для детей до одного года

Постоянно удивляюсь одной своей знакомой — молодой мамочке: ее девятимесячный ребенок услышал английских слов и предложений, увидел и попробовал физических упражнений больше, чем большинство детей подросткового возраста. Спрашиваю ее, для чего столько стараний? Они же бесполезные в таком возрасте… «Любовь ко всему надо прививать с детства. Чем раньше полюбить, тем любовь крепче», — улыбчиво заявляет знакомая.

Ну, если с изучением языка с годовалым ребенком можно и повременить, то физические упражнения будут очень и очень полезны для малыша в любом возрасте. Для ребенка до года они необходимы вдвойне. В чем заключается эта необходимость, и какой комплекс упражнений делать с таким малышом — попробуем выяснить.

Что же представляет собою ЛФК?

Чем-то ЛФК напоминает йогу. В основе этого метода лежит использование главной биологической функции организма — физического движения. Это метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

ЛФК как раздел медицины состоялась только в средине 20 века, как синтез обычных физических упражнений и достижений в области физиологии, анатомии и биомеханики. Есть сведения, что еще древнегреческий философ Платон считал движение «целительной частью медицины».

Сегодня лечебную физическую культуру изучают во всех учебных заведениях: на медицинских и физических факультетах университетов-институтов есть специальные кафедры с названием «ЛФК». Тут обучают дыхательной гимнастике после тяжелой операции, ходьбе после травм, разработке движений в суставах после снятия гипса. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: разные водные процедуры, ходьба, гимнастика и даже игры. Словом, это просто «лечебная физкультура».

Видео: ЛФК для детей от 2 до 7.avi

В чем же заключается суть ЛФК для годовалых детей?

Если коротко, то ЛФК нужна малышу, во-первых, для его полноценного физического развития. Во-вторых, это своеобразный метод лечения ребенка, состоящий из применения физических упражнений и естественных факторов природы в лечебно-профилактических целях. Комплекс ЛФК сегодня рекомендуют все педиатры, и чем раньше начать его выполнять с ребенком, тем успешнее будут его результаты.

ЛФК для годовалых детей медики назначают и при нормальном развитии, и при патологии. В обоих случаях ЛФК для новорожденного — это, как правило, массаж и несложные физические упражнения. Однако прежде чем приступить к их применению, Вам необходимо получить консультацию у педиатра, детского невропатолога или ортопеда. Как правило, к физическому воспитанию здоровых детей приступают уже с 3-4-недельного возраста, но, опять же, только с разрешения педиатра, который, учитывая состояние здоровья ребенка (его возраст, массу тела при рождении, индивидуальные особенности), и назначает упражнения и массаж.

ЛФК для годовалых детей при нормальном общем развитии и при проявлении патологии способствует:

Видео: Массаж и лечебная физкультура для детей раннего возраста

• общему физическому развитию;
• профилактике плоскостопия;
• правильному формированию позвоночника, конечностей и их функций, головы и шеи;
• развитию всех важных рефлексов;
• нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта;
• поддержанию нормального режима сна;
• укреплению иммунитета;
• поддержанию аппетита малыша;
• развитию деятельности головного мозга и нормальному умственному развитию;
• укреплению нервной системы.

ЛФК необходима для детей с проявлением патологии. Одним из наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата новорожденных является дисплазия тазобедренных суставов (ДТБС) и врожденный вывих бедра.

ЛФК обязательна и при мышечной кривошее, детском церебральном параличе, косолапости, врождённом сколиозе, плоскостопии, которые часто подают свои признаки уже в первые месяцы жизни ребенка.

Некоторые рекомендации по ЛФК для детей до одного года

Если ребёнок развивается нормально, без патологий, то ему целесообразно выполнение рефлекторной гимнастики, которую педиатры назначают детям в соответствии с их возрастом. В первые 3 месяца жизни у ребенка преобладает резкий гипертонус мышц-сгибателей конечностей. Поэтому следует стимулировать самостоятельные движения ребёнка, связанные с разгибанием. Такая гимнастика зачастую включает:

Видео: ЛФК для детей 1 - 3 лет + руки для 3 - 6 лет

• упражнения на животе и на спине для туловища, шеи, рук и ног в виде ползания, разгибания спины, простых размахиваний рук, ног;
• упражнения в положении на боку, рефлекторные упражнения для стоп;
• упражнения на воспитание умелости рук, упражнения для мелких мышц кисти в виде слабого сжатия предметов или пальца матери-отца .

Одним из наиболее популярных для годовалых детей способом ЛФК является упражнение на мяче. Детский гимнастический мяч называется «фитболом». Как правило, это мяч с рожками или с ручками либо классической круглой формы. Его польза в том, что на нем ребенок будет и массажироваться, и тренировать мышцы. Помимо классических упражнений с мячом (метать вдаль, прокатывать, подбрасывать и отбивать) ребенок может заниматься на нем разными гимнастическими упражнениями:

• Ребенок на спине. Качаем:

1. Вперед-назад.
2. Вперед-назад с потряхиванием.
3. Влево-вправо.
4. Влево-вправо с потряхиванием.
5. По часовой стрелке. Голова не внизу.

• Тренируем мышцы ножек малыша: сгибать их в коленке к животу, опуская мячик к себе. Разгибать — мяч от себя.
• Тренируем животик ребеночка. Кладем на животик и качаем:

1. Вперед-назад.
2. Вперед-назад с потряхиванием.
3. Вправо-влево.
4. Вправо-влево с потряхиванием.
5. По часовой стрелке и против нее.

Занимаясь с мячом, можно фантазировать и придумывать самые разные упражнения. Но перед их применением консультация доктора необходима.

Занятия с детьми следует начинать с более легких упражнений и постепенно переходить к более сложным. При этом нужно помнить об индивидуальных особенностях ребенка. Как правило, дети предпочитают разнообразные упражнения, а однотипные быстро утомляют их: ребенок начинает хныкать — и заставить его повторить какое-то движение Вам уже не удастся.

ЛФК (как массаж, так и физические упражнения) должна вызывать у ребенка только положительные эмоции. В противном случае он будет плакать и, в конце концов, откажется от занятий. Также не стоит заниматься с малышом больше положенного времени.

Некоторые рекомендации по лечебному массажу ребеночка

1. Сделайте ладонью круговые движения (по 5 кругов) в направлении от пупка, по часовой стрелке.
2. Делаем массаж мышц живота таким образом: две ладони с боков на уровне талии сведите к пупку и с небольшим надавливанием направляйте к паху. То же самое повторяем 5 раз.
3. После этого большим пальцем правой руки надавите на пупок вглубь и вращайте палец по часовой стрелке, не отрывая его, до конца круга так, чтобы вокруг пупка образовались складочки (8-10 раз).

Во время занятий лечебной физкультурй с малышом его нужно поощрять ласковыми словами и поглаживаниями. Важно помнить, что ЛФК — это тоже часть Вашей воспитательной программы, и часть важнейшая. Успехи ребенчка во многом будут зависеть от Ваших усилий и терпения.