Рацион питания ребенка в 11 месяцев — советы педиатров и основные продукты

Меняется ли режим питания ребенка в 11 месяцев? Как правильно организовать его рацион, и какие продукты в него включить? Что пока еще нельзя кушать крохе, а без чего сейчас уже не обойтись? Отвечаем на важные вопросы малышей и мам, которым совсем чуть-чуть осталось до первого годика!

Поэтому определяя рацион питания ребенка в 11 месяцев, необходимо основываться, прежде всего, на особенностях своего малыша. Если грудное молоко все еще необходимо ему, не спешите отлучать ребенка от груди (поводом может стать лишь желание мамы распрощаться с грудным кормлением или скорый выход на работу). По мнению педиатров, грудное молоко все еще важно для развития иммунитета малыша, помогает его пищеварительной системе справляться со сложными продуктами (мясом, рыбой). А в выборе между грудным и коровьим молоком необходимо отдавать предпочтение именно первому продукту, так как второй может спокойно присутствовать в рационе малыша лишь после 1 года.

Но в отношении питания 4 раза в день есть существенная оговорка. Идеально, если режим кормления ребенка в 11 месяцев включает именно 5 приемов пищи, объем каждого из которых достигает 200 граммов. В таком случае вы обеспечиваете здоровое функционирование желудочно-кишечного тракта, способствуете насыщению малыша физиологичной порцией. Если же вы планируете переход на 4 разовое питание, нельзя стремится увеличить порцию малыша, так как это может откликнуться срывом пищеварительной системы и набором веса.

Схема питания в течение дня

Корректный режим питания ребенка в 11 месяцев на грудном вскармливании и искусственника включает 5 приемов пищи.

• После пробуждения малыш получает грудное молоко или смесь в объеме до 200 мл. И грудничку, и искусственнику эти продукты может заменить кефир. Покушав детского кефирчика, кроха захочет позавтракать пораньше, поэтому между первым и вторым кормлением пройдет не 4 часа, а 3. Также следует учитывать время пробуждения малыша. Дайте кефир или грудное молоко, если он проснулся в 6 утра. Если же кроха ежедневно встает в 8, необходимости в утреннем кормлении нет. И можно спокойно приготовить к завтраку кашу.
• Завтрак — вкусный и интересный для малыша прием пищи, когда он с удовольствием лопает все, что ему дают. Ведь прошла целая ночь, и ребенок проголодался! Поддержит здоровый аппетит каша в объеме 100 граммов (может быть любая, какая нравится ребенку, например, гречневая, овсяная, рисовая, перловая). В кашку добавьте половину яичного желтка, отваренного вкрутую, и немного сливочного масла — источника ценных витаминов. На десерт стоит предложить фруктовое пюре (любое на ваш выбор и по вкусу крохи) в объеме 50 граммов и сок из фруктов — 20 мл.
• Обед — рацион ребенка в 11 месяцев включает множество продуктов, среди которых к обеду следует выбрать мясное или рыбное блюдо. Из нежирного мяса и океанической рыбы готовят фрикадельки, тефтели, котлетки (не жаренные), а в дополнение к ним ежедневно и обязательно кроха получает овощное пюре (до 150 граммов). Можно добавить к пюре овощной бульон, а сами овощи измельчить не до однородного состояния, а размять вилкой. Такая пища «с комочками» полезна крохе, у которого уже есть 8 зубов, нуждающихся в работе.
• Полдник — как и раньше, у малыша еще нет полноценного ужина. Его заменяет «легкий перекус», в который включается кефир или смесь (в рационе ребенка в 11 месяцев на искусственном вскармливании). Даже если кроха пока кушает грудное молочко, в данное кормление его включать не рекомендуется, чтобы увеличивать интервалы между прикладыванием к груди и упростить его отлучение в будущем. Объем кефира или смеси на данное кормление составляет 150 мл, дополнить его можно творогом (до 50 граммов) и фруктовым пюре (30-50 г).
• Последнее ночное кормление состоит из смеси или грудного молока. Для грудничков это уже не кормление, как таковое, а целый ритуал отхода ко сну. Малыш успокаивается у маминой груди и отправляется спать до самого утра.

Советы педиатров

• Включайте в меню ребенка в 11 месяцев продукты, которые ему нравятся. Например, кроха ест всего 2 вида каш, а от других отказывается? Ну и на здоровье, пусть кушает эти 2 кашки. Главное, чтобы он уплетал их с аппетитом!
• Не измельчайте пищу до однородности — в тарелке ребенка должны быть продукты, которые можно жевать.
• Общий объем смеси или грудного молока в сутки должен составлять до 1 литра, но не менее 700 граммов. И лишь половину от этой нормы возможно заменить кефиром.

Внимательно относитесь к пожеланиям своего малыша в формировании его рациона и режима. И кроха никогда не огорчит вас плохим аппетитом!