О блюде
Жаль, нет рубрики вегетарианские блюда
Видео: Готовлю сейтан. Пшеничный заменитель мяса
Ингредиенты
- пшеничная мука3,5 стакана
- Вода1,5 стакана
- Вода1,5 л
- специи и сольпо вкусу
- помидор2 шт
- лук1 шт
- растительное масло2 ст.л
Видео: Пшеничное мясо - сейтан!!!
Инструкция
- Делаем сейтан: муку смешать с водой, замесить эластичное тесто, оставить его на полчаса. Через полчаса нужно промыть тесто в миске с водой, сливая её каждый раз, когда она станет белая, до тех пор, пока вода не станет прозрачная, а в руках не останется желеподобный кусочек клейковины желтоватого цвета.
- В кипящую воду добавить щедро специи и по вкусу соль (соевый соус), опустить туда тесто, варить 20-30 минут
- Вынуть и нарезать на кусочки, которые обжариваем на сковороде в растительном масле, минут 5
- В эту же сковороду кладем мелко нарезанный лук, очищенные от кожицы и нарезанные помидоры, специи и доливаем немного воды или бульона, в котором варили сейтан, тушим, перетираем блендером и заливаем соусом подготовленные кусочки сейтана
- Тушить под крышкой 10 минут. Подавать с рисом, картофельным пюре, макаронами или овощами. На вкус - обычная курица.
Поделись в соц. сетях: