Грейпфрутовый сок при беременности — укрепляет иммунитет, борется с депрессией и бессонницей

Беременность – самое подходящее время для начала здорового образа жизни, который прежде всего подразумевает полноценное, сбалансированное питание.

Помимо обязательного приема предписанного врачом пренатального витаминного комплекса, будущим мамам следует ввести в рацион продукты, богатые природными полезными веществами.

• Общие сведения
• Грейпфрутовый сок во время беременности
• Польза
• Вред
• Показания
• Противопоказания
• Способы употребления
• Меры предосторожности

Беременные женщины часто сомневаются – не навредит ли употребление того или иного сока будущему малышу? К примеру, можно ли беременным грейпфрутовый сок?

Общие сведения

Грейпфрут, как представитель семейства цитрусовых, содержит немалое количество полезных компонентов:

• витамин С – его содержание в грейпфруте больше, чем в лимоне;
• витамины группы В;
• витамин D;
• провитамин А.

Горьковатый грейпфрутовый сок положительно влияет на работу многих органов:

• координирует работу сердечно-сосудистой системы за счет высокого содержания калия и магния;
• способствует более продуктивной работе желудочно-кишечного тракта благодаря содержанию органических кислот;
• снижает уровень холестерина в крови, помогая растворить холестериновые бляшки;
• укрепляет иммунитет;
• понижает уровень сахара в крови, активизируя выработку инсулина;
• борется с депрессией;
• высокое содержание ликопина обеспечивает противораковое действие и препятствует преждевременному старению.

Грейпфрутовый сок во время беременности

Можно ли пить грейпфрутовый сок при беременности? Богатый витаминами и органическими кислотами сок не будет лишним в рационе беременной женщины.

Грейпфрут поможет всем системам организма работать слаженно в столь ответственный период.

Польза

Доказано, что те будущие мамы, которые во время вынашивания ребенка принимали грейпфрутовый сок, гораздо легче переносили все тяготы беременности:

• сок помогает справляться с токсикозом;
• употребление полстакана сока уменьшает изжогу, часто сопутствующую женщинам во втором и третьем триместрах;
• грейпфрут борется с простудными заболеваниями;
• улучшает пищеварение и снижает вероятность запоров;
• сок снижает давление;
• употребление грейпфрута помогает при сахарном диабете;
• отеки беременных тоже уменьшит горьковатый чудо-фрукт.

Кроме того, стакан сока при ежедневном употреблении поможет справиться с перепадами настроения, которые считаются чуть ли не первыми признаками беременности.

А еще грейпфрут обладает способностью побороть бессонницу и вернуть здоровый сон будущей маме.

Вред

При отсутствии противопоказаний умеренное употребление сока принесет беременной женщине несомненную пользу.

Единственное, что необходимо учесть – это свойство грейпфрута значительно влиять на усвояемость принимаемых лекарств, что в не меньшей степени относится и к соку, изготовленному из этого фрукта.

При одновременном приеме сока и медицинских препаратов, концентрация активного вещества в крови значительно меняется, что может свести на нет весь курс лечения и нанести вред здоровью.

Поэтому, если будущей маме назначили прием гормональных препаратов для сохранения беременности, о грейпфрутовом соке следует временно позабыть.

Показания

Так как сок грейпфрута обладает способностью положительно влиять на некоторые аспекты здоровья, его рекомендуется употреблять:

• для снижения давления;
• беременным женщинам со склонностью к сахарному диабету;
• при повышенном уровне холестерина в крови;
• при токсикозе;
• для профилактики простуд во время беременности;
• для профилактики варикозного расширения вен – частого осложнения беременности.

Противопоказания

Как и у любого продукта, обладающего повышенной кислотностью, для приема сока есть некоторые противопоказания:

• гастрит и язва желудка;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• болезни печени;
• прием лекарств, взаимодействующих с грейпфрутом.

Способы употребления

Витамины имеют неприятное свойство стремительно разрушаться при любой переработке продукта. Особенно это относится к аскорбиновой кислоте, которая распадается на протяжении получаса после приготовления.

Поэтому пить пакетизированный сок не имеет большого смысла – кроме лишней порции углеводов вы почти ничего не получите.

Приготовьте свежевыжатый сок сами, используя при этом вместо соковыжималки блендер – для предотвращения окислительной реакции после контакта фрукта с металлом.

Полученный сок рекомендуется пить сразу после приготовления для максимального сохранения витаминов.

Ценная информация: грейпфрутовый сок — программа «Контрольная закупка»

Меры предосторожности

Так как сок насыщен органическими кислотами и может оказать влияние на органы пищеварения, беременным женщинам рекомендуется разводить его пополам кипяченой водой. Полученный напиток можно принимать по стакану в день.

Грейпфрутовый сок – богатый витаминами представитель цитрусовых. Он может благотворно повлиять на работу многих органов и укрепить иммунитет.

Наслаждайтесь этим фруктом с необычным вкусом, соблюдая разумные меры предосторожности.