«Белое золото» для будущих мам, или чем полезен свити при беременности

Если вам кажется, что вы пробовали все из семейства цитрусовых, возможно, вы ошибаетесь. Относительно новый продукт на наших прилавках – свити. Его название говорит само за себя – он очень сладкий, сочный и ароматный.

Иногда свити иначе называют помелит, из-за сходства с помело, вот только в размерах он уступает своему родственнику.

Есть и третье название у свити – оробланко – что означает «белое золото». Почему плод считают драгоценным, узнаем далее.

• Общие сведения о свити
• Свити во время беременности
• Польза
• Вред
• Показания
• Противопоказания
• Способы употребления
• Меры предосторожности

Общие сведения о свити

Видео: Как похудеть в домашних условиях

Свое название он получил около тридцати лет назад, а вывели его в 70-х годах путем эксперимента в Калифорнийском университете.

Изначально селекционеры хотели улучшить вкусовые качества грейпфрута – сделать его слаще. Но пока свити не превзошел грейпфрут по популярности.

Возможно, так произошло потому, что даже совершенно спелый плод свити остается зеленым внутри, а кожура его толстая.

Состав плода таков:

• 0,20 г жиров;
• 9 г углеводов;
• 0,70 г белков;
• 45 мг витамина С.

В свити достаточно много калия (а именно – 184 мг), кальция, магния и фосфора. В достаточной мере в свити эфирных масел и ферментов, которые участвуют в расщеплении жира.

Свити во время беременности

Этот плод, как и многие другие цитрусовые, можно употреблять во время беременности.

Польза

Состав свити приближен к составу грейпфрута – что не удивительно, это производный продукт. Итак, чем же может «угодить» заморский плод будущей маме?

Действительно, витамин С способен оказывать сильное сопротивление простуде и гриппу.

Кроме этого, аскорбиновая кислота обладает уникальными омолаживающими свойствами. Она ликвидирует свободные радикалы, помогая коже долго оставаться молодой, сияющей, упругой.

Свити просто прописан всем гипертоникам – цитрусовые считаются прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав плода помогает быть ему ещё и антидепрессантом. Действительно, регулярное употребление свити в пищу поможет предотвратить апатию, усталость, снизит уровень стресса. Влияет плод и на общий тонус организма.

Сок свити снижает уровень холестерина в крови. Любителям жирной пищи стоит постоянно употреблять цитрусовые.

Помимо этого сок замечательно восстанавливает водный баланс организма, а ещё предотвращает появление отеков.

Сок свити способен снижать уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуют людям, страдающим диабетом.

Вред

Людям с повышенной кислотностью желудка лучше ограничить потребление любых цитрусовых, в том числе и свити, так как это может обострить проблемы.

Видео: Змея съела человека.Анаконда съела человека заживо

Показания

Каким категориям будущих мам этот плод показан:

• подверженным частым простудным заболеваниям (витамин С, в больших количествах содержащийся в свити, повышает сопротивляемость организма и ускоряет процесс выздоровления);
• работа, связанная с долгим нахождением у компьютера. Тот же витамин С и другие составляющие свити благотворно влияют на здоровье глаз;
• страдающим от сильного токсикоза. Свити повышает аппетит, его аромат приятен, сок свити нормализует работу ЖКТ, что в свою очередь, облегчает проявления токсикоза;
• женщинам, беременность которых предваряли длительные заболевания. Продукт помогает организму быстрее восстановиться;
• беременным с хроническими заболеваниями – цитрусовые помогают облегчить их течение.

Противопоказания

Следующие заболевания, наоборот, является полным противопоказанием к употреблению свити:

• энтерит;
• нефрит;
• холецистит;
• воспаление кишечника;
• гастрит;
• гепатит;
• язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.

Способы употребления

Употреблять его можно в точности так же, как и обычный грейпфрут. Например, добавлять в салаты, сок смешивать с водой и пить по утрам, или просто есть саму мякоть.

Одного плода ежедневно будет достаточно, при том, что он сам по себе небольшой.

Вкусный маринад для мяса получается из сока свити. Курицу можно около часа промариновать в свити и простых специях, а после запечь или приготовить на пору. Блюдо будет иметь нежный вкус, а запах будет невероятно аппетитным.

Меры предосторожности

Они заключаются в аллергичности продукта. При чем, аллергичен не просто свити, а все цитрусовые. Если вы знаете, что апельсины и лимоны имеют для вас такие негативные последствия, эффект от свити вряд ли будет другим.

Пока ещё экзотический для нашего стола плод свити может разнообразить меню, в том числе, и будущей мамы. Это укрепит защитные свойства организма, продлит женскую молодость, улучшит процессы пищеварения.

Каждый день есть свити, может быть, и не обязательно, но чередовать его употребление с другими представителями семейства цитрусовых, будет самым разумным вариантов.

Здоровой беременности вам!