Грейпфрут при беременности

Содержание:

Будущим мамам стоит тщательно выбирать продукты питания. От этого зависит правильное развитие плода, залог его будущего здоровья. Любимый многими цитрусовый фрукт - грейпфрут, хотя и является для нашей страны экзотическим, в небольшом количестве окажет положительное влияние на организм женщины при бересенности, а также на будущего малыша.

• Хурма при беременности
• Мандарины при беременности
• Облепиха при беременности

Польза грейпфрута при беременности

Согласно анализа составав 100 граммах этого фрукта содержится практически половина дневной нормы витамина С (45 % от дневной нормы или 34 мг). Помимо аскорбиновой кислоты в 100 граммах грейпфрута содержатся фолиевая кислота или В9 (в количестве 10 мкг), необходимая для нормального течения беременности, тиамин или B1 -в количестве 0, 037 мг- рибофлавин или В2 - в количестве 0, 02 мг- токоферол или витамин Е - в количестве 0, 13 мг- пантотеновая кислота или B5 - в количестве 0, 28 мг- пиридоксин или B6 - в количестве 0, 04 мг- холин (другое название В4) - в количестве 7, 7 мг- никотинамид (РР) - в количестве 0, 27 мг и каротиноиды. Поэтому, грейпфрут может стать отличным источником полезных веществ.

О пользе фолиевой кислоты слышали многие, а вот о ценности других витаминов группы В будущим родителям в женских консультациях рассказывают не так уж много. Витамин В4 или холин непосредственно участвует в процессе нервно - мышечной передачи. Из него синтезируется нейромедиатор ацетилхолин. Также этот витамин улучшает обмен углеводов (поэтому его и употребляют желающие похудеть!), улучшает липидный обмен в печени (способствует удалению из нее всех ненужных жиров), регулирует количество инсулина (гормона поджелудочной железы) в организме.

Одним их важных компонентов грейпфрута является витамин В 8 или витаминоподобное вещество инозитол. Этот компонент группы В улучшает функции клеток головного мозга, оказывает влияние на хрусталик глаза и роговицу. Имеет позитивное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему, так как укрепляет стенки сосудов и регулирует уровень холестерина в крови. При беременности увеличивается вероятность заболевания варикозного расширения вен, или усугубления течения этой болезни. Хорошей профилактикой воспаления вен и образования тромбов становится употребления витамина В8. Особенно это актуально в третьем триместре, поэтому грейпфрут очень полезен в это период.

Красная или розовая мякоть грейпфрута содержит ликопин, основная функция которого - снижение уровня холестерина в крови. А о пользе антиоксидантов на состояние кожи и волос, пожалуй, знает каждая женщина. Грейпфрут может улучшить общий тонус организма, снять усталость. Но не стоит забывать, что он также повышает аппетит. следует отметить, что грейпфрут имеет повышенную кислотность, поэтому людям, которые уже имеют повышенную кислотность стоит быть с ним осторожными.

Вред грейпфрута при беременности

Грейпфрут приносит много пользы для организма, но может ли он нанести вред при беременности? Этот фрукт содержит такие компоненты, как полифенольные соединения, а это нарингин, флаванон и фуранокумарины такие как дигидроксибергамоттин и бергамоттин. Эти вещества достаточно агрессивно действуют на ферментную систему человека. Они блокируют работу фермента цитохром CYP3A4. Этот фермент располагается в печени и кишечнике и выполняет важную функцию окисления чужеродных органических молекул. К таким молекулам относятся токсины и лекарства. Функция фермента цитохром CYP3A4 заключается в том, что - бы окислить эти молекулы, тем самым обеспечив им выход из организма. Так же этот фермент обеспечивает трансформацию и синтез холестерина, а также ряд стероидов.

При употреблении грейпфрута и его воздействии на фермент цитохром CYP3A4, поступающие в организм лекарства имеют более высокую силу действия, вплоть до эффекта передозировки. Компоненты лекарственных препаратов, которые должны выводиться из организма, оказывают негативное влияние, вплоть до кровотечений в желудочно кишечном тракте и поражений печени. уже выявлены 85 препаратов, которые не совместимы с употреблением грейпфрута. Угнетение действия фермента цитохром CYP3A4 не носит кратковременный характер, через 24 часа его функция восстанавливается на 50 %, а через три дня возобновляется полностью.

Вывод

Грейпфрут несомненно очень полезный продукт. Но его не стоит совмещать с приемом лекарственных препаратов. Если нет повышенной кислотности желудка и зачатие малыша проходило естественно, без приема гормонов, то употреблять грейпфрут наверное можно, только в небольших количествах...