Есть ли вина родителей в том, что ребенок не может уснуть днем?

В первую очередь нужно определить потребность малыша в дневном сне. Ведь дети, даже новорожденные, имеет свои потребности, желания и биологические часы, которые только начинают формироваться. Поэтому если ребенок плохо спит днем, то лучше не настаивать и тем более не принуждать. Лучше провести с ним время и найти спокойные занятия: почитать книгу, рассказать сказки, поиграть в развивающие игры.

Основные ошибки родителей

1. Не стоит укладывать детей спать слишком поздно. Ночной сон составляет львиную долю отдыха ребенка. Вот почему не стоит укладывать малыша в кровать слишком поздно. Естественно, родителям, которые пропадают на службе до позднего вечера, хочется побыть дольше со своим ребенком, что негативно сказывается на продолжительности и качестве его ночного сна. Сюда же можно отнести и активные игры непосредственно перед сном. Этого делать не рекомендуется, потому что нервная система ребенка находится в состоянии возбуждения, а из-за этого ему трудно быстро и крепко заснуть, малыш капризничает и отказывается идти в постель. Соответственно, из-за этого он не спит днем и не может полноценно отдохнуть.
2. Укачивание или сон в движении. Большинство мам предпочитают укачивать детей для того, чтобы они быстрей заснули. Такая тактика подходит для новорожденных, так как ритмичные покачивания могут напоминать малышу время, когда он находился в материнской утробе и чувствовал себя в полной безопасности. Но это является большой ошибкой, так как сон в движении нельзя назвать полноценным отдыхом. Это скорее можно сравнить со сном взрослого человека в машине или кресле самолета. Вроде спал, а отдыха никакого. Укачивание великолепно подходит, если надо успокоить ребенка.
3. Идем спать с мягкими игрушками. Часто родители прибегают к такому трюку: отправляют малыша в кроватку с «лучшими друзьями». Игрушки служат лишь отвлекающим фактором, из-за которого ребенок не может получить полноценный отдых. И для новорожденных, и для более старших детей (месячных и годовалых) оптимальным будет сон в темной комнате. Если у ребенка не развились детские страхи про монстров под кроватью, то включенный ночник или настольная лампа будут лишними. И вообще, чем меньше отвлекающих моментов, тем крепче сон и здоровее психика.
4. Отсутствие системы. Для ребенка необходимо выработать определенный график, по которому он будет ложиться в кровать, вставать утром, гулять и делать другие свои важные дела. Если малыш не может заснуть днем, а вы насильно пытаетесь его уложить, отказываетесь от этой идеи на несколько дней, а после возвращаетесь к ней снова, то затея обречена на провал. Во всем должна быть система и последовательность действий. Малыш привыкнет к своему расписанию и будет охотно укладываться в постель только в том случае, если взрослые будут ответственно подходить к своим обязанностям.
5. Нарушение «сонных» ритуалов. Родителям стоит вместе с ребенком придумать ряд действий, которые будут символизировать отход ко сну. Это может быть чтение книги, принятие ванны, стишок или колыбельная. Если повторять эти ритуалы изо дня в день, то у малыша вырабатывается условный рефлекс, который будет значительно облегчать процесс отхождения ко сну. Не стоит нарушать или пренебрегать такими действиями, даже когда ребенок повзрослеет, потому что они символизируют заботу о нем и позволяют малышу чувствовать себя в безопасности.

Если малышу не нужен дневной сон

Нередки случаи, когда ребенок не спит днем и прекрасно себя чувствует. Родителям следует обратить внимание на продолжительность и глубину ночного сна. Но это не касается новорожденных и месячных деток, так как им нужен отдых через каждые 3-4 часа бодрствования.

Деткам, которые уже достигли возраста двух лет, часто дневной сон не нужен. В том случае, когда они ложатся спать в 9 часов вечера и встают около 8 утра, им вполне хватает ночных часов отдыха. Не стоит насильно ломать режим ребенка, так как это приводит к трудностям засыпания, ночным кошмарам и хроническому недосыпанию.

Также бывают случаи, когда часы дневного сна у малыша сдвигаются на более позднее время. Не стоит этого пугаться, так как режим дня только устанавливается и возможны небольшие колебания. Так что если ваш ребенок не спит днем, то это не катастрофа, а всего лишь его индивидуальный график.

Родители должны помнить, что малыш растет и меняются его потребности и соотношение сна и бодрствования. Например, новорожденному требуется для полноценного отдыха значительно больше времени, чем 6-месячному малышу. Поэтому необходимо учитывать индивидуальные и возрастные потребности ребенка.