Плохой аппетит у ребенка

Кроме того, практически все острые заболевания и воспалительные процессы в организме могут сопровождаться потерей аппетита. Если ребенок болен или только заболевает и при этом отказывается от еды — не кормите или предлагайте ему более легкую и менее калорийную пищу. Но поить при этом нужно обязательно. Между прочим, некоторые дети плохо едят именно по этой причине: они пьют мало воды. Другой причиной может быть дефицит некоторых питательных веществ в детском организме (кроме витамина Д), в частности железа или цинка.

На отсутствие аппетита способны также повлиять плохое настроение, эмоциональное потрясение, стресс, непривычная обстановка и прочее — всегда учитывайте это.

Плохой аппетит у ребенка до года

По большому счету все, о чем мы уже говорили и о чем еще будем говорить, касается детей любого возраста: будь то ребенок 2, 3, 4, 5 лет, младше или старше. И все же, если плохо ест новорожденный ребенок, то мама должна дополнительно знать еще кое-что.

Видео: Что делать, когда у малыша плохой аппетит

Причиной отказа новорожденного от еды могут быть трудности в кормлении: неправильный захват ребенком груди, «тугой» сосок (когда малышу физически трудно высасывать молоко), очень маленькая или большая дырочка в соске, заложенный носик у младенца и тому подобное.

Даже у самых маленьких детей во рту может развиться молочница или стоматит, что доставляет сильный дискомфорт и боль. Неприятные ощущения в деснах и отказ от еды может быть вызван процессом прорезывания зубов у ребенка: этот период нужно просто пережить.

В возможно, мамино молочко просто имеет неприятный или непривычный для малыша привкус (к примеру, если мама злоупотребляла продуктами с очень выраженным вкусом или запахом, как чеснок). Нередко случается, что после того, как грудничку предложат сладкое питье, он отказывается от кормления грудью. Это также может произойти, если ребенок попробовал есть из бутылочки с достаточно большим отверстием, когда ему не пришлось прилагать усилия для «добывания» еды.

Эпизодические отказы от груди или смеси у новорожденных могут быть связаны с испытуемым ними дискомфортом: очень тугое пеленание, духота или жара, грязный подгузник, боли в животе, колики и прочее. Не умаляйте и значения личной гигиены: мама, предлагающая малышу грудь, не должна ничем (простите за слово) вонять: пот, резкий парфюм и другие запахи, исходящие от тела и груди матери, могут раздражать кроху.

Видео: Что делать, если рёбенок не хочет есть? - Доктор Комаровский

Что делать, если ребенок плохо ест

Если ребенок не хочет есть, то самое первое, что должны сделать родители, это точно удостовериться в том, что он именно не хочет. Потому что совершенно возможно, что дите попросту не может есть. Это происходит по следующим причинам:

• еда «не такая»: невкусная, некомфортной температуры-
• пища поступает плохо (то, что мы говорили о новорожденных: плохая соска, тугая грудь)-
• болезненные ощущения в полости рта (язвы, ранки, опухшие десны, воспалительные процессы в глотке)-
• ребенку трудно дышать (в первую очередь имеются в виду груднички, неспособные сосать грудь, если у них заложен нос)-
• имеются проблемы в работе кишечника (при склонности к запорам и метеоризму во время поступлении в кишечник первой порции еды его стенки резко сокращаются, что вызывает боли и дискомфорт).

Одну из этих причин, по которой ребенок хочет, но не может есть, родители должны заподозрить (а затем найти и устранить), если он с аппетитом принимается за еду или грудь, но вскоре отказывается продолжать. Скорее всего, это будет возможно сделать самостоятельно. Впрочем, в некоторых случаях встречается детская анорексия, когда ребенок действительно не может принимать пищу. Это состояние опасное и требует врачебной помощи, но встречается такое на практике крайне редко.

Если же ребенок действительно не хочет есть, то в такой ситуации значение имеет лишь одно: как он себя чувствует и как он растет/развивается. Бледный, слабый, пассивный ребенок, который предпочитает сидеть на месте, а то и вовсе лежать, да еще и отстает в росте или психически нестабилен, скорее всего, нездоров и нуждается во врачебном осмотре и медицинском обследовании. Если дите резвится и играет, бегает и смеется, хорошо себя чувствует и не выражает никакого беспокойства или недомогания, но при этом не хочет есть, то в квалифицированной помощи зачастую нуждается его мама. Что мы имеем в виду…

В природе, в обычных естественных условиях, отказ детеныша от еды служит для его матери сигналом тревоги и беспокойства. Потому что той самой природой в ней заложен инстинкт вскармливания своего потомства. И по этой причине абсолютное большинство всех мам и бабушек пытается накормить малыша любой ценой, во что бы то ни стало. В ход идут уговоры, развлечения, угрозы, сделки и даже применение физической силы. Инстинктивная потребность матери «накормить» ребенка столь сильна, что ищет свою реализацию любыми способами, даже если они вредны и опасны. А они вредны.

Врачи заверяют всех родителей, что практически всегда, когда у ребенка плохой аппетит, это связанно с особенностями его метаболизма и функционирования организма в целом. К примеру, в то время как у одних детей усваивается лишь 10% от съеденного (и им приходится есть больше), у других — почти все 100% (и потребность организма в пище в таком случае будет значительно меньшей).

Детский организм сам знает и чувствует, сколько еды ему нужно именно сейчас, в данный период его развития. Норм, сколько должен съедать ребенок, не существует и быть не может. А потому все, что маме мало едящего малыша нужно сделать, — понять и принять это, успокоиться самой и оставить в покое своего отпрыска. Не забывайте и том, что потребности в количестве пищи у ребенка и взрослого разные. Не может 3-летний сын съедать столько же, как его отец.

Видео: Когда плохой аппетит действительно превращается в проблему? - Доктор Комаровский

Тем не менее, если здоровый ребенок отказывается от еды, особенно от полезной и здоровой пищи в пользу вкусных вредностей, то родителям следует обратить внимание на то, чем, как и когда они кормят своих детей.

Как улучшить аппетит ребенка

Зачастую мы способны улучшить аппетит ребенка хотя бы немного, и обычно даже этого бывает достаточно для того, чтобы ребенок получал необходимый заряд энергии (то есть определенный калораж).

Безусловно, пищевые привычки и правильный образ жизни ребенка формируют его родители. То есть с раннего детства мы должны приучать малышей к правильному здоровому питанию собственным примером. Его общие принципы известны всем: основу рациона должны составлять сложные углеводы и клетчатка (крупы из цельного зерна, овощи, фрукты), в достаточном количестве в ежедневном меню должны присутствовать также мясо, рыба, молочные продукты. Нельзя исключать из рациона растительные жиры. И непременно следует соблюдать питьевой режим.

Но если ребенок отказывается от еды или имеет плохой аппетит, то родителям следует принять во внимание следующие советы:

1. Выработайте режим приема пищи. Для детей без аппетита это играет особо важную роль, ведь когда пища поступает в желудок всегда в одно и то же время, в организме вырабатывается рефлекс: к следующей трапезе начинает активно выделяться желудочный сок, вызывая чувство голода.
2. Давайте ребенку витаминно-минеральные добавки. Во-первых, это будет в любом случае полезно, потому что все мы испытываем дефицит питательных веществ, а дети — подавно. Во-вторых, возможно именно в недостаточности того или другого элемента и кроется причина плохого аппетита у чада.
3. Если ребенок не хочет есть, ни в коем случае не заставляйте его и не давите на него: таким образом можно просто выработать у него привычку есть или научить его принимать пищу ради удовольствия. Это в корне неверно. Кроме того, насильственное кормление чревато возникновением заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.
4. Не настаивайте на том, чтобы ребенок ел, если он заигрался, чем-то увлекся, перевозбудился или еще не проснулся — и отказывается от еды. Ему сейчас просто не до этого.
5. Садитесь обедать вместе. Некоторые дети хорошо едят «за компанию», а в одиночестве не испытывают хорошего аппетита.
6. Попробуйте красиво сервировать стол и блюда.
7. Привлекайте ребенка к готовке еды и накрыванию стола, позвольте ему участвовать в подготовке к ужину, почувствовать свою важность, похвастаться папе, что он лепил вареники или нарезал салат. Для многих деток приготовленная собственноручно еда бывает вкуснее. И, безусловно, похвалите и поблагодарите своего помощника.
8. Не накладывайте слишком больших порций: лучше меньше, чем больше.
9. Если ребенок не хочет есть — не заставляйте. Предложите ему ту же саму еду в следующий прием пищи (то есть если не захотел обедать, в следующий раз предложить поесть только на ужин). При этом всяческие перекусы нужно исключить. Учтите, что человеческий организм без всякого ущерба для себя может обходиться без пищи в течение нескольких суток (главное при этом пить). Так что когда дите проголодается — будет есть, не волнуйтесь.
10. В жаркое время года сделайте акцент на легкоусвояемой пище, белковые продукты можно свести к минимуму в пользу растительной клетчатки, особенно фруктов.
11. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок тратил больше энергии: ежедневные прогулки, активные игры, занятия в спортивных секциях, одевание более легкой одежды и поддержание невысокой температуры в помещении, купание в чуть более прохладной воде.
12. Исключите из рациона или уменьшите количество в нем сладостей.
13. Не читайте ребенку лекций о еде. Отказался от обеда — хорошо, и больше не вспоминайте об этом, пока сам не попросит есть.
14. Никогда не выясняйте отношений, не ругайте и не наказывайте ребенка непосредственно перед приемом пищи: это может вызвать стойкий отказ от еды в конкретном случае, а при регулярном повторении — вообще.
15. Постарайтесь, чтобы у ребенка не возникало никаких отрицательных эмоций и ассоциаций, связанных с приемом пищи. Если они уже сформировались (то есть в течение длительного времени его насильственно вынуждали есть), то понадобится немало времени, чтобы от них избавиться — конечно, не без Вашего участия.
16. Вообще никогда не просите ребенка есть — только предлагайте. Просить должен ребенок.

Медики в один голос твердят: худой и мало едящий ребенок болеет значительно реже, чем упитанный, переедающий или питающийся однообразно. Более того, кормить ребенка, который не испытывает в этом потребность (то есть раз не ест, значит, реально его организму это не нужно), бессмысленно: ввиду нехватки необходимых для переваривания пищи ферментов она не будет усваиваться детским организмом, создавая лишь дополнительную нагрузку на органы и провоцируя ряд проблем. Более того: специалисты утверждают, что дети испытывают очень сильные физические и психические страдания, когда их заставляют есть. Существует даже научная теория о том, что это может стать одной из причин развития у ребенка сердечных и желудочных заболеваний в будущем, в частности инфаркта миокарда и рака желудка.

Попробуйте изменить подход к кормлению детей, нагуливайте аппетит правильно — и, скорее всего, вы увидите положительный результат. Все будут спокойны и довольны. А сэкономленное на изготовление блюд время мама сможет потратить на себя. Зачастую отсутствие у ребенка аппетита — это психологическая проблема мамы, а не физиологическое нарушение в детском организме. Не ищите в этом никаких патологий. Ведь при желании найти можно все.