Гимнастика с месячным ребенком: упражнения гимнастики для младенцев

Рождение малыша - одно из долгожданных и радостных для молодых родителей событий. Важно не только правильное воспитание с первых дней рождения, но и такие мероприятия, как обязательное кормление грудью, график сна, а также гимнастика с месячным ребенком. Мнения всех детских врачей сводятся к тому, что лечебная гимнастика для детей до 1-го месяца является обязательной для его здоровья процедурой.

Каждая мама желает, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Для того, чтобы обеспечить своему малышу здоровье, необходимо следовать обязательным правилам, рекомендованные детскими врачами. Это касается не только правильного питания, режима сна, регулярного посещения педиатра, осуществления прививок, соблюдения личной гигиены, но и такой процедуры, как гимнастика с малышом.

Чем же полезная лечебная гимнастика для месячного малыша? Во-первых, гимнастика направлена на укрепление организма малыша и повышение его иммунитета, что позволяет бороться против различных заболеваний, как инфекционного характера, так и простудного. Во-вторых, некоторые из гимнастических упражнений максимально укрепляют опорно-двигательный аппарат малыша, в результате чего мышцы и костная ткань нормально развиваются.

Видео: Гимнастика для ребенка 3 месяца. Учимся переворачиваться

В-третьих, что крайне важно, гимнастика помогает улучшить состояние тех малышей, у кого при рождении наблюдаются отклонения в физическом развитии. При этом, заметно укрепляется здоровье болезненных малышей. И, в-четвертых, отмечено, что благодаря регулярной гимнастике улучшаются показатели роста и веса малыша, его эмоциональное состояние, что немаловажно для полноценного развития.

Несмотря на благотворное влияние гимнастики на состояние и здоровье малыша, не стоит забывать и о некоторых противопоказаниях. Они обязательно должны быть учтены, чтобы не навредить своему малышу, учитывая, что в месячном возрасте он еще не в состоянии описать свои жалобы. Итак, противопоказания к выполнению гимнастики обусловлены: развитием инфекционных заболеваний со значительным повышением температуры тела, болезнями кожи различного генеза, заболеваниями суставов, костей, подкожно-жировой клетчатки и лимфатических узлов.

Видео: Гимнастика для детей 6 - 9 месяцев

В случае с лимфатическими узлами следует проявить предельную осторожность, так как их ушиб может привести к серьезным осложнениям. Поэтому при малейшем подозрении на воспаление лимфатических узлов следует не только прекратить гимнастику, но и предупредить об этом детского врача. То же самое касается и развития других противопоказаний или изменений, наблюдаемых у малыша. Это позволит предупредить обострение и защитить малыша от возможных и серьезных последствий.

Поскольку лечебная гимнастика для месячного малыша имеет ряд противопоказаний, перед выполнением необходимо подвергнуть его обследованию со стороны опытного детского врача-педиатра. Нередко некоторые детские заболевания носят скрытый характер и могут выступать в качестве препятствий к выполнению гимнастики.

Выполнение лечебной гимнастики требует соблюдения некоторых правил. Так, рекомендуется проветрить комнату малыша перед тем, как приступить к гимнастическим упражнениям. Другое правило заключается в соблюдении времени выполнения гимнастики - считается, что 10-ти минут будет вполне достаточно. Гимнастика должна проводиться только через час после кормления малыша, так как некоторые упражнения могут вызвать рвоту. Поэтому наиболее удобное время для занятий - часы после дневного сна малыша.

Когда малышу исполняется уже месяц, упражнения усложняются и состоят из: выкладывания на животик, вертикального положения, рефлекторного разгибания позвоночника, рефлекторного ползания, рефлекторного сгибания и разгибания пальцев на ножках, рефлекторной ходьбы.

Процедура выкладывания малыша на животик проводится на протяжении 2-3 минут и позволяет укрепить мышцы шеи и спины. Ребенка кладут на твердую поверхность, ладонью поддерживают нижнюю часть его живота. При этом, малыш должен уметь поднимать и удерживать свою головку.

Второе упражнение заключается в том, что малыша необходимо в день 2-4 раза брать на руки и держать в вертикальном положении, что помогает развивать мышечную систему и держать голову.

Процедура рефлекторного разгибания позвоночника заключается в следующем: малыша необходимо уложить на бок, одной рукой придерживая его ножки, вторую же положить на спинку, отступив от позвоночника где-то на 1 см. Далее провести пальцем от крестца к шее, при этом, тело малыша должно прогнуться таким образом, чтобы образовалась дуга.

Четвертое упражнение проводится следующим образом: ребенка укладывают на животик, ножки сгибают в коленных суставах и отводят в стороны. Свои же ладони приложить к стопам малыша. Он почувствует опору, попытается оттолкнуться и поползти.

Для выполнения рефлекторного сгибания пальцев на ножках необходимо одной рукой взять правую ножку ребенка в коленях, а второй нажать у основания пальцев так, чтобы они согнулись. То же самое выполняется и с левой ножкой.

Разгибание пальцев осуществляется путем проведения пальцами линии по наружному краю стопы, то есть от мизинца и к пятке.

Видео: Зарядка для детей с 3 месяцев

При последнем упражнении малыша поднимают "под мышки", с помощью пальцев давая ему почувствовать любую твердую поверхность. Это способствует тому, что малыш попытается делать движения, напоминающие ходьбу.

Считается, что поглаживания рук, ножек, животика и спины малыша можно начинать с 8-го дня его рождения. Движения должны быть легкими и проводиться от кистей рук к плечам, от стоп к бедрам. Что касается спинки и животика, поглаживания можно проводить в разные направления, главное, сильно не надавливать.

Гимнастика для детей до месяца считается обязательной и необходима для его полноценного развития, как умственного, так и физического. Соблюдая некоторые рекомендации, выполнять гимнастические упражнения можно дома, не прибегая к услугам детских врачей.