Как избавиться от изжоги во время беременности?

Невзирая на то, что беременность для большинства женщин является самым счастливым и прекрасным периодом в жизни, омрачить такие прекрасные дни способна банальная изжога. К сожалению, рассматриваемая неприятность достаточно часто беспокоит будущих мам. Следовательно, возникает вполне логичный вопрос: как избавиться от изжоги во время беременности? Найти исчерпывающий ответ на него вы сможете, изучив рекомендации наших экспертов.

Почему возникает изжога во время беременности

Не секрет, что у всех будущих мам в период ожидания ребенка происходят революционные изменения в гормональном фоне, в частности, растет уровень прогестерона. Именно этот гормон расслабляет все мышцы в организме, в том числе и сфинктер, разделяемый пищевод и желудок. А если обратить внимание и на тот факт, что растущий животик беременной женщины с каждый днем подпирает желудок, кишечник и диафрагму, то становится понятно, кто является главным виновником забрасывания содержимого желудка в пищевод. Кроме того, многие будущие мамы в период беременности страдают от повышенной кислотности желудочного сока, которая усиливает чувство жжения. В тяжелых случаях изжога беспокоит настолько, что лишает женщину полноценного ночного отдыха. Одно радует — такое состояние не влияет на развитие плода и неопасно для него. И все же, как бороться с изжогой во время беременности? Ответ простой — правильное питание.

Рацион при изжоге

Чтобы не допустить развития такого неприятного состояния, гастроэнтерологи рекомендуют будущим мамам стараться принимать пищу небольшими порциями. Кушать нужно неторопливо, тщательно пережевывая каждый кусочек. Голодать ни в коем случае нельзя, даже если горечь и жжение в глотке не дает вам покоя. Хоть маленький кусочек пищи, но все же нужно съесть, иначе кислотность желудочного сока еще больше повысится.

Избежать изжоги во время ночного сна поможет соблюдение правильного режима дня. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа до отдыха. При этом лучше, если ужин будет легким, без чая, кофе, газировки.

Тем женщинам, которые страдают от изжоги, следует исключить из рациона жареную, жирную и острую пищу, поскольку она только провоцирует развитие недуга. Сведите к минимуму употребление свежей выпечки и горячего хлеба. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов, но не кислых!

Видео: Изжога во время беременности: 16 способов борьбы

Другие рекомендации

Поскольку желудок будущей мамы ежедневно подпирает растущий животик, то старайтесь носить такую одежду, которая не будет усугублять ситуацию. Обтягивающие талию и живот наряды отложите «до лучших времен».

Забрасывание содержимого желудка в пищевод довольно часто происходит при резком наклоне. Постарайтесь не наклоняться, а приседать, чтобы предотвратить изжогу.

Ну и, конечно же, поговорим о лекарствах. Если изжога сильно беспокоит, то рекомендуем вам обратиться за помощью к врачу. Самовольно назначать себе спазмолитики или антацидные средства не стоит. Первые еще больше расслабляют мышцы, а вторые препараты нейтрализуют только повышенную кислотность. Но ведь вы можете относиться к группе людей, у которых она понижена. Поэтому перед приемом любых медикаментов от изжоги лучше все же проконсультироваться со специалистом.

Между тем, избавиться от горечи и жжения в пищеводе помогут простые, эффективные и проверенные временем народные средства. Например, если ежедневно выпивать стакан киселя, съедать свежую морковь, жевать немного зерен овса или гречки, то такая проблема, как изжога, будет вам незнакома.

Быстро избавиться от чувства жжения и горечи в груди поможет выпитый стакан воды с лимоном, молоко, ложка растительного масла или свежий мед в сотах. А вот от употребления соды необходимо отказаться. Несмотря на то, что эффект она дает моментальный, пользы для организма от нее никакой. Пищевая сода, принимаемая внутрь в чистом виде, усиливает выработку в желудке соляной кислоты, а это вновь провоцирует изжогу.

Видео: КАК избавиться от изжоги при беременности

Напоследок хотим успокоить вас, будущие мамы: изжога не длится вечно! Как правило, такое неприятное состояние наблюдается в первом триместре беременности, когда происходит активная перестройка гормонального фона. Если следовать принципам правильного питания и соблюдать режим дня, то можно избежать всех этих неприятностей. Так что не переживайте, все поправимо!

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!