Боли в лопатках при беременности

Во время беременности всем системам женского организма предстоит работать с двойной нагрузкой, способствуя нормальному развитию плода. Но подобная усиленная работа организма может приводить к появлению дискомфорта в спине женщины. Подобная ситуация вполне логична – происходит рост животика с увеличением веса женщины. Всё это способствует дополнительной нагрузке для позвоночника. Статистика подтверждает – с такими ощущениями дискомфорта сталкиваются 50-70% женщин, обычно в течение второй половины беременности.

Беременность нередко сопровождается появлением болей в лопатках. Возможно проявление слабых или острых неприятных ощущений. В результате приводят к дискомфорту при сидении, отдыхе или ходьбе. Как отмечают медики, ощущение боли во время беременности является вполне нормальным ощущением. Поскольку в течение 9 месяцев приходится носить животик впереди себя, приводя к повышенной нагрузке для позвоночника. Полностью избавиться либо предотвратить появление болей в лопатках практически невозможно, но существуют некоторые способы для облегчения подобного дискомфорта. Для решения такой проблемы могут эффективно использоваться определенные мероприятия и некоторые простые упражнения.

Причины и симптомы боли в лопатках при беременности

При продолжительном сидении или стоянии в конце дня возможно ощущение перенапряжения мышц спины, позвонков и связок. Причина заключается в увеличении размеров матки в период беременности. Для изменения позы потребуется сильное напряжение незадействованных мышц спины. Такая особенность становится одной из основных причин ощущения дискомфорта в лопатках.

Причиной болей в лопатках во время беременности могут стать процесс гормональных нарушений, снижение содержания кальция в позвоночнике и костях, заболевание симфиза (переходное соединение между костями скелета), размягчение связочного аппарата малого таза. Появление таких патологий не ограничивается поздними сроками, но также возможно в первые месяцы беременности. Причиной становятся гормональные изменения с «перестройкой» женского организма.

• Появление острой боли. Ощущение сильного «жжения» в межлопаточной области. Складывается ощущение, словно в позвоночник вбили кол. Происходит усиление дискомфорта при вдыхании воздуха, поворотах туловища, наклонах, при повороте головы или рук.

• Хроническая боль. Может возникать после одного-нескольких острых периодов, становясь практически постоянной. В результате дискомфорт в лопатках оказывается практически невыносимым, негативно воздействуя на самочувствие женщины, приводя к бессоннице и стрессовым состояниям.

Появление болевых ощущений в лопатках беременной женщины может стать результатом нагрузок на мышцы. Доказательством, что в этой боли виноваты именно мышцы, могут стать простая разминка, шевеление плечами либо легкий массаж. В результате все симптомы исчезают практически сразу. Если дискомфорт возник из-за сухожилий, надкостницы и нервных окончаний, ощущения будут другими. В таком случае чувство боли не пройдет при изменении положения тела, может распространяться на весь позвоночник, с отдачей в область сердца, провоцируя онемение ног, рук, «ползание мурашек» по коже.

Как избавиться от боли в лопатках при беременности

Для устранения боли в лопатках во время беременности можно придерживаться следующих рекомендаций:

• Дополните рацион солями кальция. Для этого больше употребляйте молочные продукты, зелень, сыр, орехи, особенно кунжут.

• Дородовый бандаж будет полезен не только для поддержания правильного положения плода в матке, но также для разгрузки мышц спины и позвоночника.

  Видео: мази при остеохондрозе при беременности | последствия миозита

• Прохождение курса физиотерапии, посетите сеансы массажа спины. Но выполняться такие массажи могут лишь при условии нормального протекания беременности, после предварительной консультации с врачом.

  Видео: О Боге и восприятие окружающего мира, Великая Северная Традиция (Козиков Олег)

• Проводите соответствующие гимнастические комплексы, предназначенные для беременных женщин. Такие несложные упражнения позволят оказать положительное воздействие для состояния спины. Удастся поддерживать форму без лишнего веса, обеспечивается положительное воздействие для кровообращения в сосудах. Такие упражнения позволят минимизировать дискомфорт в лопатках, с уверенностью в рождении здорового ребенка.

При ощущении напряжения либо тяжести между лопатками во время домашних работ следует изменить пользу, выполнив несколько простых упражнений:

• Выполнение круговых движений плечами, сводя и разводя лопатки.

• Находясь в положении сидя либо стоя, следует обнять себя руками – чтобы максимально развести лопатки. Далее следует глубокий вдох для большего раздвижения лопаток, задержав свое дыхание в течение 5-10 сек. Благодаря растяжению мышц удается снять спазм, избавившись от боли.

• Массируйте доступные мышцы на спине, то правой, то левой рукой.

• При появлении болей в лопатках в результате заболеваний мышечных сухожилий либо связок, можно воспользоваться теннисным мячом. Для этого следует лечь на пол, катаясь спиной по мячу в течение 3-5 мин. Катайтесь по мячу вдоль линии позвонков. Упражнение выполняется утром и вечером в течение 3-4 недель.

Если выполнение упражнений и массажа не приводит к результату, лучше немного отложить. Врачи могут назначить использование противовоспалительных средств («Диклофенак», «Вольтарен», «Ортофен») на протяжении 3-4 дней. Врачи могут рекомендовать гидрокортизоновую, индометациновую мазь, гели «Фастум», «Диклонак», «Меновазин», «Эфкамон», «Никофлекс» для втирания в больное место. Если в первую неделю после начала лечения всё равно сохраняются боли в лопатках, необходима срочная консультация с врачом. Вполне вероятно, что вам не подходит применение назначенного препарата.

Совместно с лекарственными средствами также возможно назначение магнитотерапии, электрофореза новокаина, санаторно-курортного лечения и иглорефлексотерапии. При небольшом уменьшении болевого синдрома будет назначено прохождение несложных занятий лечебной физкультурой. Достаточно несколько сеансов ЛФК, чтобы заметить облегчение состояния. Поэтому рекомендуется проведение занятий физкультурой и после лечебного курса. Для занятий понадобятся по 25 мин. ежедневно для закрепления результата. Необходимо избегать переутомления, нагрузок для спины, поднятия тяжестей, не забывайте об упражнениях.