Болит голова при беременности

Приходится признавать, что беременность редко протекает без различных сложностей, болей и дискомфорта. Одной из наиболее распространенных проблем этого периода становятся головные боли во время беременности. Проведенные исследования подтвердили, что мигрень в этот период может возникать даже среди женщин, которые до наступления беременности никогда не сталкивались с проблемой головных болей.

Причины головных болей во время беременности

Сразу необходимо подчеркнуть, что состояние в каждом случае должно оцениваться индивидуально, учитывая характер головной боли, сроки вынашивания ребенка, определенные ситуации и возможные причины данной проблемы. 

Среди наиболее характерных причин появления регулярной либо сильной головной боли при беременности называется проявление заболеваний головного мозга либо прочих возможных болезней, в числе которых гипертония, сосудистая дистония, обменные либо инфекционные заболевания.

Женский организм с наступлением беременности претерпевает кардинальные и регулярные изменения, многие системы и органы проходят функциональную перестройку. Главным фактором появления головных болей становятся изменения сосудистой реактивности. Происходит существенное увеличение общего объема крови, с повышением венозного давления. Подобные перемены будут непосредственно влиять на состояние нервной системы, из-за чего периодически возникают головные боли.

Головные боли могут быть различного характера. Самые частые случаи – боль напряжения либо появление мигрени. Именно с такими головными болями сталкиваются женщины во время беременности в большинстве случаев. Подобные боли вовсе не сказываются на протекании беременности, не приводят к негативному влиянию для развития ребенка, поэтому бояться происходящего не нужно.

Головная боль в течение первых трех месяцев беременности может быть обусловлена изменением гормонального фона. В этот период происходит интенсивное накопление гормонов в женском организме. Причиной головных болей в последнем триместре беременности могут оказаться переживания из-за большого набора веса.

Видео: Как избавиться от головной боли без таблеток беременным. Массаж от головной боли

Но всё же подобные изменения могут быть обусловлены не только действием гормонов либо нервными состояниями. Порой к головной боли во время беременности приводит сильное напряжение мышц шеи. Такая ситуация возникает, когда долгое время человек находится в неудобном для себя положении. Приводить к головной боли может и пониженное давление (особенно это характерно для первого триместра) либо гипертония (повышение артериального давления). В таком случае ситуация считается сложнее, поскольку может свидетельствовать о патологии плода.

Также к головной боли во время беременности могут приводить и другие явления: большое потребление кофеина, холодная еда, аллергические реакции либо бессонница.

Что предпринять при головной боли во время беременности?

При постоянной головной боли (частом появлении) во время беременности, которая мешает комфортной жизни, следует обратиться за консультацией гинеколога. По результатам обследования удастся определить причины проблемы, чтобы подобрать наиболее подходящий курс терапии. Запрещено прибегать к самолечению при появлении приступов боли, является слишком интенсивной либо сильной. Особенно при головной боли, возникающей на фоне обострения гайморита либо прочих заболеваний, при появлении дополнительных симптомов, в числе которых рвота, тошнота или другие.

Во время беременности категорически запрещено использовать болеутоляющие средства, даже в случае, когда головная боль возникла по «обычной» причине, в том числе в результате перепада атмосферного давления. Любые действия по использованию лекарственных препаратов нужно обязательно обсуждать со своим врачом, чтобы избежать последствий для развития плода.

Хотя возможны некоторые доступные каждой женщине, достаточно простые, но при этом эффективные и полностью безопасные меры для профилактики либо избавления от болевого приступа, с улучшением своего самочувствия и снижением интенсивности болевых ощущений.

Рассмотрим основные советы, которые позволят избавиться от головных болей:

• Если головная боль возникла из-за стресса, нужно подарить себе возможность полноценного отдыха. Постарайтесь по возможность избегать общения с людьми, которые могут приводить к нервозности и стрессовому состоянию.

• Довольно эффективными средствами против головной боли оказываются компрессы. В том числе можно воспользоваться холодным либо теплым компрессом, который прикладывается к шее либо лбу. Уже спустя некоторое время будет ощущаться заметное улучшение собственного состояния.

• По возможности следует чаще принимать душ. Для избавления от головной более эффективной рекомендуется прохладный душ. Если возможности принять душ не предвидится, можно минимум обрызгать лицо прохладной водой.

• Довольно эффективным средством оказывается и массаж тела, за которым следует обращаться к специалисту. Полезным средством оказывается интенсивный массаж плечевого пояса и спинных мышц.

• Порой против головной боли эффективным средством оказывается простое питье либо употребление пищи. Во время беременности нужно не забывать о правильном питании, с обильным питанием – важные условия для организма в этот период.

• И не забывайте о серьезной пользе прогулок на свежем воздухе, полноценного отдыха.

Рекомендованные способы для избавления от головной боли:

• Устранение факторов, которые могут приводить к появлению головных болей.

• Нормализация своего режима труда, обеспечение полноценного отдыха.

• Во время головной боли оптимальным средством оказывается отдых, закрыв при этом глаза. Рекомендуется для этого выключить свет и опустить шторы в комнате.

• Нежелательно принимать медикаментозные препараты при беременности. Но в некоторых случаях допускается таблетка парацетамола, когда головная боль становится уже невыносимой. Необходимо помнить, что при беременности противопоказано использование Аспирина и Ибупрофена, учитывая опасность внутренних кровотечений.

• Использование холодного либо теплого компресса. Прикладывается компресс ко лбу и основанию шеи, позволяет эффективно устранить мигренеподобные болевые ощущения.

• Благодаря холодному душу удается избавиться от мигрени за счет сужения кровеносных сосудов.

• Врач может назначить малые дозировки использования транквилизаторов в случае умеренной головной боли, без необходимости использования медицинских препаратов.

• Избавиться от головной боли позволяет расслабляющий массаж у специалиста. Хотя сделать этот массаж может и супруг. При массаже должны выполняться круговые движения кожи головы, чтобы двигалась кожа. Особенного внимания заслуживает область интенсивных болей. В случае, когда причина появления головных болей заключается в остеохондрозе шейного отдела позвоночника, начинать свой массаж нужно с данной области.

• Регулярные прогулки на свежем воздухе, утром и вечером каждый день.

• Следует придерживаться дробного режима питания, отказавшись от продуктов, которые могут приводить к появлению приступов головной боли.

• Йога, медитация, тихая спокойная музыка, аромо- и иглотерапия. При выборе ароматических масел, нужно внимательно придерживаться инструкции. В частности, действие масел лаванды, иланг-иланга и лимона приводит к снижению артериального давления. Нормализовать пониженное давление позволяют апельсин, грейпфрут либо вербена. При беременности действуют противопоказания на масла душицы, мирры, можжевельника, жасмина, тимьяна, кедра, базилика, шалфея, мяты перечной и болотной, мелиссы и пр. Хотя отвары из трав мелиссы, мяты, ромашки либо шиповника позволяют облегчить свое состояние, уменьшить головные боли.

• Не менее важным фактором при устранении головной боли оказывается свободное носовое дыхание. Чтобы очистить носовые пазухи, следует прибегать к применению физиологических растворов и небулайзеров.

• Низкое содержание сахара в крови может спровоцировать появление головных болей. Для подержания постоянно уровня сахара важно своевременно кушать, включив в рацион продукты с высоким содержанием сложных углеводов. В их числе можно отметить неочищенные злаки, хлеб из муки грубого помола, бобовые, фрукты и овощи грубых сортов.

• Избегайте обезвоживания организма, для этого нужно достаточно обильное питье во время беременности.

Когда необходимо обратиться за помощью врача:

• При появлении головных болей сразу после сна, утром.

• Появление постоянных болей, с более интенсивным характером, когда избавиться от них не позволяют никакие рассмотренные способы.

• Когда вместе с головными болями возникают определенные нарушения в работе нервной системы – в том числе повышение либо снижение чувствительности, нарушения речи, ухудшение слуха, зрения, нарушения двигательной активности, координации.

• При появлении на фоне головных болей также пониженного либо повышенного давления.

• При постоянной локализации болевых ощущений в определенной области головы.