Почему беременным нельзя нервничать?

Не является секретом то, что во время беременности женщине необходимо беречь свою нервную систему. Переживания отрицательно влияют не только на самочувствие самой беременной, но и еще не родившегося малыша. Доказано, что стрессы во время вынашивания ребенка действуют на кроху даже после его рождения.
Когда будущая мама нервничает, гормональный фон ее организма меняется, а это, в свою очередь, приводит к повышению уровня гормонов в околоплодной жидкости. Следствием в таком случае может быть развитие болезней или отклонений в сердечно-сосудистой системе ребенка. Если сильные переживания преследовали беременную на начальных сроках, то результатом этого может быть выкидыш в первом триместре.
Ученые утверждают, что часто дети, страдающие астмой первые годы жизни, были рождены женщинами, которые регулярно нервничали и испытывали стресс во время беременности.
Почему беременным нельзя нервничать и от чего могут страдать после рождения малыши чересчур впечатлительных мам:

• нарушения сна;
• головокружения;
• повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам.
• постоянные стрессы во второй половине беременности приводят к гипоксии плода. Это нехватка кислорода, которая в некоторых случаях влечет за собой отклонения или торможение в развитии.

Существуют способы, которые помогут будущей маме держать под контролем свои нервы:

• Если основная нагрузка на нервную систему преследует вас на рабочем месте, то следует, как можно раньше уйти в декрет. Когда этого сделать не получается, попытайтесь принять свою беременность и сделать себе ряд поблажек. Обязательно найдите время для себя: чтение книги, прогулка или шоппинг довольно быстро снимают стресс. В данный период времени вы можете даже побаловать себя чем-нибудь вкусным в ущерб фигуре.
• Относитесь к токсикозу с улыбкой. Безусловно, постоянная тошнота и головокружения вряд ли радуют вас, но ведь это неотъемлемая часть беременности, которую вы так ждали. Существуют средства уменьшения токсикоза, попробуйте их все: один из них обязательно поможет. Женщинам, которым был прописан постельный режим, также не стоит отчаиваться. Скрасить это времяпровождение поможет книга, журналы для беременных и обычный смартфон.
• Поддерживайте свои дружеские и семейные связи. Беременность – не повод отказаться от походов в кино, на вечеринки или семейное торжество. Постарайтесь сблизиться с теми друзьями, у которых уже есть дети, их опыт подскажет вам, что бояться и переживать не нужно.
• Обязательно общайтесь с вашим партнером. Не ждите, что он будет читать ваши мысли и угадывать, что и где у вас болит. Делитесь переживаниями, но не заостряйте на них внимания. Когда муж приходит с работы, достаточно попросить: «Милый, у меня так болит голова, я думаю, твой поцелуй меня вылечит». Безусловно, в физическом плане лучше вам вряд ли станет, а вот настроение обязательно повысится. Помните, что мужчины никогда не смогут испытать радость материнства и вынашивания ребенка, такая честь досталась именно вам, поэтому не нервничайте.