Питание в роддоме

Вопрос о подходящем рационе непосредственно после родов обычно возникает, когда роженица уже постепенно приходит в себя и начинает ощущать действительно сильный голод. В этот момент складывается ощущение, что женщина готова съесть всё что угодно – лишь бы ей это дали. Но не всегда даже такая возможность предоставляется. Супруга или родителей рядом в этот момент может не оказаться, принести еду некому. Поэтому роженицы с опытом настоятельно рекомендуют предварительно продумать свое будущее питание, взяв с собой все необходимые продукты.

Какие продукты следует взять с собой в роддом?

Вполне естественен выбор в пользу продуктов, которые не будут портиться в роддоме, чтобы исключить возможные риски для себя и ребенка. Конечно, хочется родить по возможности быстрее, но всё же данный процесс может действительно затянуться, и сопровождаясь продолжительным послеродовым восстановлением. Поэтому брать с собой в роддом следует исключительно свежие продукты, планируете вы их скушать сейчас либо спустя пару дней.

Будет удобно взять с собой сушки, сухое печенье (овсяное, галетное), сухарики. В том числе можно обзавестись сухофруктами (яблоками, изюмом, черносливом, потреблять курагу нужно осторожно) либо свежими фруктами (в том числе бананы, зеленые яблоки, хотя рекомендуют не все). Особенного внимания заслуживает также питье. Ведь после родов не просто хочется пить, но даже очень нужно и полезно. В течение первых дней после родов отличным вариантом можно считать березовый сок, минеральную воду, слабые натуральные чаи без добавок.

Что следует заказать в роддом на обед?

Но всё же спустя некоторое время родные смогут посетить женщину в роддоме, в том числе, чтобы принести все необходимые продукты. Поэтому возникает вполне естественный вопрос, что можно будет кушать в роддоме. На самом деле на этот вопрос не может быть столь однозначного ответа. Роженицам на протяжении многих лет в роддоме организовывали специальный диетический стол. Он должен был обязательно содержать определенные продукты и блюда, полностью отказавшись от других.

Видео: Выписка из роддома | Уход за новорожденным. Первые дни жизни малыша

В течение первых дней после родов женщине обязательно нужно придерживаться установленной диеты, помня о разрешенных и запрещенных продуктах в этот период. Но в современной медицине многое изменилось. Немногие роддомы сохраняют данную традицию. Да и мировоззрение самих женщин по данному вопросу во многом изменилось. Многие современные женщины придерживаются мнения о действенности определенного принципа: можно кушать все продукты, что ели обычно либо что хочется, но понемногу и довольно осторожно. В том числе можно включить в свой рацион гречку с паровой котлетой, апельсиновые дольки в шоколаде и пр. Но начинать употреблять определенную пищу нужно малыми порциями, внимательно контролируя реакцию на неё со стороны своего организма и непосредственно ребенка – возможны проявления в виде сыпи, колик, беспокойства либо изменения стула. Чтобы контролировать подобную реакцию на потребление определенных продуктов, понадобится ведение пищевого дневника сразу же с первых часов после рождения ребенка. Поэтому в числе обязательных вещей, берущихся в роддом, следует назвать также блокнот и ручку.

Золотая середина для питания в роддоме

Но всё же многие женщины придерживаются более основательного и внимательного подхода. По мнению большинства женщин, в послеродовой рацион обязательно нужно внести определенные ограничения. А именно внимания заслуживают аллергенные продукты, которые могут приводить к определенным рискам для ребенка. В том числе называются цитрусовые, кофе, шоколад, орехи (арахис, лесные, грецкие).

Видео: РОДДОМ В ИТАЛИИ. ЧАСТЬ 1. ПАЛАТА И ПИТАНИЕ

Также в своей диете предстоит на некоторое время исключить чипсы, майонезы и другую неполезную еду с добавлением эмульгаторов, консервантов, стабилизаторов и прочих ядов. Настоятельно рекомендуется выбор здоровой еды, которая и готовиться будет соответствующим образом. Следовательно, многие роженицы не настаивают на строгих диетах, но рекомендуют помнить о разумных ограничениях. Основным принципом такого питания можно назвать здоровое разнообразие.

Перечни запрещенных и разрешенных продуктов в роддоме

Возникает вопрос, как относиться к потреблению капусты, молока, пшеницы и фасоли после родов? Вопрос вполне актуальный, учитывая третью точку зрения по допустимому питанию в роддоме. Она считается наиболее жесткой, включая конкретные перечни запрещенных и допустимых продуктов в своем рационе после родов. Эти списки становятся настоящей находкой для женщин, которые привыкли жить по правилам. Чтобы избежать негативных последствий, сразу после родов следует отказаться от определенных продуктов:

• Кофе.

• Крепкий чай.

  Видео: Влог из роддома, родзал, румтур по палате, питание

• Шоколад.

• Квас.

  Видео: Влог: СНОВА РОДДОМ / КАК МЫ ПРОКАЧАЛИ ТАЧКУ / ДОКУМЕНТЫ НА БЕСПЛАТНОЕ ПИТАНИЕ В ШКОЛУ

• Цельное коровье молоко.

• Птичье молоко.

• Яйца.

• Цитрусовые.

• Морепродукты, включая и сельдь.

• Печенка и субпродукты.

• Пшеница.

• Сладкая выпечка.

• Копчености, колбасы.

• Капуста.

• Бобовые.

• Огурцы.

• Соленья.

• Грибы.

• Консервы.

• Маринады.

Что разрешается кушать женщине в роддоме:

• Паровые котлеты.

• Отварное постное мясо.

• Гречневая и овсяная каша.

• Постные супы без бобовых и капусты.

• Кефир.

• Пастеризованное молоко.

• Фрукты.

• Сливки.

• Ягоды (однако нужно отказаться от винограда и киви).

• Печенье.

• Тушеные овощи.

• Компоты.

• Соки.

• Вода.

Конечно, подобные списки могут варьироваться, различаясь по некоторым позициям. Но следует сразу предупредить будущих рожениц, которые выберут такой способ подбора диеты – нет каких-либо более важных аргументов для выбора продуктов после родов, которые будут превосходить роль самочувствия ребенка и ощущений женщины после потребления определенного продукта. Включение какого-либо блюда в список разрешенных еще не становится гарантией отсутствия реакции на него ребенка или роженицы. И важно также помнить, что для рациона женщины и ребенка необходимы витамины, питательные вещества, микроэлементы, которые нужно получать вместе с продуктами питания.