Как правильно рассчитать день овуляции: методы

В среднем менструальный цикл составляет 28 дней и овуляция наступает на 14 сутки.

Но если бы все женщины были одинаковы, то как рассчитать точный день овуляции не было бы таким частым вопросом. Все бы беременели по графику и не мучили себя и окружающих термометрами и тестами, не искали бы как рассчитать день овуляции онлайн.

• Как правильно и точно рассчитать день овуляции?
• Метод измерения базальной температуры
• Метод отслеживания овуляции по цервикальной слизи
• Фолликулометрия
• Проведение тестов на овуляцию
• Определение положения шейки матки

Ситуация осложняется тем, что хочется знать об овуляции до ее фактического наступления, так как яйцеклетка живет всего сутки.

При этом желательно, чтобы сперматозоиды повстречались с ней где-нибудь ближе к середине фаллопиевой трубы, так что времени для маневра (то есть полового акта) немного.

Как правильно и точно рассчитать день овуляции?

На настоящий момент существует, по крайней мере, пять методик определения овуляции:

• измерение базальной температуры;
• отслеживание состояния цервикальной слизи;
• фолликулометрия;
• проведение тестов на овуляцию;
• определение положения шейки матки.

Многие женщины говорят, что они чувствуют овуляцию посредством боли в одном из яичников. Увеличение полового влечения также может служить косвенным признаком.

Метод измерения базальной температуры

Базальная температура меряется сразу после пробуждения в одно и то же время, лежа на кровати. Самой информативной считается температура в прямой кишке, затем во влагалище и только потом под языком.

Видео: Как определить овуляцию?

Обычный способ измерения температуры подмышкой не содержит необходимых данных. Для того, чтобы правильно рассчитать день овуляции, необходимо замерять температуру на протяжении 2-3 циклов. И лишь потом можно строить прогнозы на будущее.

Метод основан на факте, что сразу после овуляции базальная температура вырастает на 0,3-0,4 градуса по сравнению с предыдущими днями.

Если знать, на какой день происходит овуляция, то можно спланировать половой акт непосредственно перед ней.

Метод отслеживания овуляции по цервикальной слизи

Основан на изменениях в структуре цервикальной слизи под воздействием эстрогенов.

Цервикальная слизь в организме женщины выполняет функцию семенной жидкости мужчины: имея щелочную среду, защищает сперматозоиды от кислотного фактора влагалища. Чем ближе к овуляции – тем больше ее вырабатывается.

Слизь становится водянистой и по консистенции напоминает яичный белок. Чем сильней она тянется – тем ближе момент овуляции. Метод используют совместно с контролем ощущений во влагалище.

Фолликулометрия

Во время цикла проводят, как минимум, три УЗИ для отслеживания состояния яичников и матки.

Сразу после окончания менструации – для оценки эндометрия, выявления возможных кист и готовности яичников.

За день-два до предполагаемой овуляции — оценивают толщину эндометрия, а также наличие доминантного фолликула и его размеры. Фолликул считается готовым к овуляции, когда достигает диаметра 18-24 мм.

Видео: Как рассчитать день овуляции - Наше здоровье

Сразу после овуляции — смотрят, действительно ли произошла овуляция – есть ли жидкость в позадиматочном пространстве.

Фолликулометрию желательно проводить, опираясь на графики базальной температуры для минимизации количества процедур.

Проведение тестов на овуляцию

Фармацевтическая промышленность выпускает тесты на овуляцию. Основаны на всплеске лютеинизирующего гормона, происходящего за 24-36 часов до выхода яйцеклетки.

Метод состоит в ежедневном тестировании содержания ЛГ в утренней моче. Как только вторая полоска станет такой же яркой, как и контрольная – исследования прекращают. Через сутки или чуть больше после этого стоит ожидать овуляцию.

Минус метода – привязка концентрации ЛГ к средней по популяции. Если нормальный уровень гормона женщины меньше «среднего по палате» — можно решить, что овуляции не было вообще.

Определение положения шейки матки

Метод, требующий опыта и сноровки. Основан на изменениях в положении шейки матки в течение цикла.

В начале цикла шейка матки твердая и максимально закрытая, располагается высоко. По мере приближения овуляции под действием прогестерона она опускается, раскрывается и становится мягкой на ощупь.

Манипуляции по определению состояния шейки матки обычно проводят указательным пальцем. Минус у метода только один – необходима тренировка.

Например, фолликулометрию делают с помощью графика базальной температуры. Его, в свою очередь, дополняют измерениями состояния слизи и шейки матки. Самые ленивые и здоровые используют только тесты на овуляцию.