Как похудеть после противозачаточных таблеток

Нередко женщины после использования противозачаточных таблеток задают себе резонный вопрос – как избавиться от лишнего веса, который появился в период их применения. Стоит признать, что некоторые гормональные средства способны влиять на изменение веса и в целом на гормональный фон. В частности, противозачаточные препараты могут приводить к повышению аппетита, негативно влияя на физическую активность и нарушая обмен веществ организма. Но опытные специалисты придерживаются мнения – всё же набор веса можно считать больше побочным эффектом конкретного препарата, а не распространенной нормой. Поэтому при появлении лишнего веса не нужно принимать выжидательную позицию – следует обратиться за консультацией своего лечащего врача, чтобы внести определенные изменения в курс своего лечения.

Если же этот момент был упущен, и сейчас уже не используете противозачаточные таблетки, а вот лишний вес уже в наличии, нужно предпринимать соответствующие меры для исправления ситуации и восстановления красивой фигуры.

Прежде всего, нужно избегать паники и волнений. Полностью откажитесь от различных жестких и строгих диет – в этом случае они тоже запрещены. Ведь подобные диеты могут привести к негативным последствиям для нервной системы, провоцировать стрессы и изменения гормонального фона. Процесс похудения не требует спешки, нужно предпринимать меры взвешенного и грамотно. Придерживайтесь здорового рациона питания, с минимальными физическими упражнениями порядка 3-4 раз в неделю. Придерживайтесь и косметических процедур для похудения – всё это действенные и безопасные способы в достижении желаемого результата.

Правильное питание для похудения после противозачаточных таблеток

В рационе питания после использования противозачаточных препаратов необходима некалорийная, здоровая пища, в которой будет минимум простых углеводов, откладывающихся в форме жиров. Благодаря снижению количества жиров и удастся направить организм на работу на собственных ресурсах – залог медленного, но стабильного избавления от лишнего веса. Также по возможности следует снизить в своем рационе уровень мучных, сладких и жирных продуктов – благодаря этому удается постепенно избавляться от лишних килограммов.

Видео: Толстеют ли от противозачаточных таблеток? Ответ гинекола

Рекомендуется отказ от характерных вредных продуктов, среди которых колбасы, майонез, чипсы, сосиски, продукция фаст-фуда и пр. Свой рацион следует наполнять свежими фруктами, овощами, молочными продуктами, салатами, творогом. Лучше кушать меньше, но чаще, придерживаясь набольших порций. Вполне возможно 5- или 6-разовое питание, но в меньшем количестве.

Полезным дополнением для желанного эффекта станут вкусные овощные, фруктовые салаты, зеленый чай, кефир, больше подходят отварные блюда либо приготовленные в духовке. Благодаря приведенным несложным рекомендациям в рационе питания удастся добиться впечатляющего похудения уже через считанные недели.

Видео: Как сбросить вес после приема противозачаточных или диета на 12 дней

Но в любом случае не нужно прибегать к жестким ограничениям в своем рационе питания, в стремлении сбросить сразу порядка 10 килограммов. Лучше придерживаться постепенного похудения, не рискуя своим здоровьем в борьбе с лишним весом. Да и резкое ограничение в своем питании может приводить к различным негативным последствиям, включая появление слабости, недомоганий, регулярных головных болей, ухудшение концентрации внимания, мышечную боль и др.

Похудение после противозачаточных таблеток с помощью физических упражнений

Для похудения нужно придерживаться не только правильного рациона питания, но и предусмотреть определенные физические нагрузки для своего организма. Для начала нужно будет начать с получасовых прогулок пешком каждый день. Даже благодаря подобной минимальной нагрузке удается эффективно избавляться от лишних калорий в своем организме. Отличным подспорьем становятся походы в бассейн, фитнес-зал для скорейшего достижения поставленной цели. Довольно эффективен домашний фитнес, придерживаясь рекомендаций в различных видеоуроках.

Видео: Как сбросить вес после приема гормональных таблеток или диета Маргариты Королевой

Сочетание правильного питания и регулярных физических упражнений позволит добиться избавления от лишних килограммов. Тренировки должны быть не только полезными, но приятными и увлекательными. Ведь в результате чрезмерных нагрузок возможны лишь депрессии и нежелание повторять упражнения – не такую цель мы перед собой ставим. Пусть на упражнения будут приходиться около 20 минут в день, но это лучше, чем с нежеланием ждать утомительных часовых нагрузок, если они не приносят удовольствия.

Косметические процедуры для эффективного похудения

Также не забывайте про полезные косметические процедуры, которые также становятся важным элементом комплексного похудения. В том числе использование обертываний для похудения, эффективно избавляя организм от лишней воды, способствуя общему снижению веса. Для избавления от целлюлита будут полезными маски для похудения и пилинг.

И всегда сохраняйте веру в себя и достижение результата в борьбе с лишним весом после использования противозачаточных средств. Существует множество примеров, когда следование несложным советам позволило женщинам восстанавливать свою красивую фигуру, забыв о лишних килограммах.