Главным индикатором всех изменений, происходящих в женском организме на протяжении месячного цикла, является базальная температура. Так называют температуру внутренних органов, которая измеряется либо в прямой кишке, либо во рту, либо во влагалище. Регулярные ее измерения позволят предположить наступление беременности до задержки очередных месячных, а также укажут на развитие возможных неполадок в женской репродуктивной сфере. Расшифровка графика базальной температуры – тема нашей статьи.
- 1 Что такое базальная температура и каковы ее нормальные показатели?
- 2 Как правильно измерить базальную температуру и построить график?
- 3 Как расшифровать график базальной температуры?
- 4 График базальной температуры при беременности
Рассмотрим пример изменений БТ здоровой женщины.
Каждый новый месячный цикл знаменуется началом очередных месячных, в первый день которых базальная температура будет составлять от 36,3 до 36,6 градусов. Впрочем, на этих показателях она будет держаться всю фолликулярную фазу месячного цикла вплоть до овуляции. Дело в том, что росту фолликула и созреванию яйцеклетки способствует повышенный уровень женских гормонов эстрогенов. Они и обеспечивают такие показатель БТ. Но перед самым днем овуляции уровень эстрогенов в организме женщины снижается и в результате этого происходит овуляторное западение базальной температуры, которая снижается до показателя 36,0 градусов и ниже.
Базальная температура чутко реагирует на все гормональные изменения, происходящие в организме женщины детородного возраста на протяжении месячного цикла.
Всю первую фазу месячного цикла яйцеклетка созревает в плотной оболочке, называемой фолликулом, который она разрывает в момент овуляции и выходит из яичника в маточную трубу. Сразу же после завершения овуляции базальная температура резко повышается до отметки 37,0 – 37,5 градусов и на этом уровне держится почти до самого окончания текущего месячного цикла, плавно снижаясь перед началом очередных месячных и, соответственно, началом нового цикла.
Повышенную БТ на протяжении всей лютеиновой фазы месячного цикла обеспечивает гормон прогестерон, который продуцируется желтым телом, образовавшимся на месте лопнувшего фолликула. Прогестерон является гормоном, поддерживающим развитие и сохранность беременности. От его достаточного уровня зависит правильность развития образовавшейся после оплодотворения яйцеклетки зиготы и рост эндометрия, к которому будет прикрепляться плодное яйцо после достижения им полости матки. Даже после того, как беременность будет подтверждена УЗИ-мониторингом, женщинам рекомендуют и дальнейшие измерения вплоть до окончания 1 триместра вынашивания.
Любое, даже незначительное снижение базальной температуры на ранних сроках беременности может быть сигналом угрозы выкидыша, так как оно говорит о развитии прогестероновой недостаточности. Благодаря вовремя принятым мерам при недостатке в организме будущей мамы прогестерона беременность можно будет сохранить.
После 12 – 16 недели функцию продуцирования прогестерона возьмет на себя плацента и измерение БТ уже будет неинформативным. Пример беременного графика мы рассмотрим ниже.
Если же беременность в текущем месячном цикле не наступает, то ближе к началу очередных месячных уровень прогестерона в женском организме начнет физиологически снижаться, поскольку желтое тело уже будет начинать приостанавливать его продуцирование. Вместе с этим и базальная температура начнет постепенно снижаться и к началу следующего цикла она будет уже на отметке ниже 37 градусов, примерно 36,5 – 36,7.
2 Как правильно измерить базальную температуру и построить график?
В предыдущем разделе мы упомянули о том, что график БТ будет достоверным лишь при правильном ее измерении. Поэтому, прежде чем мы перейдем к построению графика, разберемся, как правильно измерить базальную температуру.
Для этой цели используется один и тот же градусник. БТ на протяжении одного месячного цикла измеряется в одном и том же месте и в одно и то же время. Но обязательно по утрам сразу же после пробуждения. Перед измерением нельзя вставать с постели и делать резких движений. Встряхивать термометр нужно вечером. Для того чтобы показатели были точными, не рекомендуется вставать с постели, как минимум, за 5 часов до ее измерения. Если же встать все же пришлось, эти показания измерения для построения графика не учитываются.
На показатели могут повлиять следующие факторы:
- Повышение температуры тела в результате вирусной инфекции, простуды и пр.;
- Половой акт накануне вечером;
- Принятие некоторых лекарств и алкоголя накануне.
Все это обязательно нужно указывать в журнале записи показателей базальной температуры и обращать на них внимание при составлении графика. Пример того, почему их нельзя использовать – разовое повышение или снижение показателей может стать результатом влияния внешних факторов или нарушения измерения.
График базальной температуры строится следующим образом. Обычно для этой цели берется листок в клеточку, в котором проводятся две линии – горизонтальная и вертикальная. Это будут оси будущего графика. Пример его построения можно найти в интернете. Горизонтальная ось будет размечена днями цикла в зависимости от его длительности, а вертикальная – показателями базальной температуры от 35,5 до 37,5.
К примеру, в 1 день цикла базальная температура была 36,6 градусов. Находим на горизонтальной оси цифру 1, а на вертикальной показатель 36,6 и на их пересечении ставим точку. То же самое делает для 2-го дня, 3-го дня и т.д. После того, как все точки будут проставлены, соединяем их между собой кривой линией. График готов, можно переходить к его расшифровке. Примеры разных графиков можно найти в интернете.
Для упрощения процесса построения этого графика можно воспользоваться интернетом, найдя на соответствующих сайтах его шаблон. Туда нужно лишь ввести показатели базальной температуры, фиксировавшиеся на протяжении цикла в журнале, и специальная программа не только сама построит график, но и сделает его общую расшифровку.
3 Как расшифровать график базальной температуры?
Расшифровка графика базальной температуры довольно ответственный процесс и самым правильным решением будет доверить ее профессионалу. Опытный врач-гинеколог по нему сможет оценить состояние репродуктивного здоровья женщины и предположить наличие или отсутствие беременности.
Но в общих чертах, расшифровать свой график базальной температуры можно и самостоятельно. Для этого, обратим внимание на их примеры:
- Нормальный двухфазный график БТ;
- График БТ при ановуляторном цикле;
- График БТ при недостаточном уровне эстрогенов;
- График БТ при воспалении придатков;
- График БТ при гиперпролактинемии;
- График БТ при прогестероновой недостаточности.
Шаблон нормального графика базальной температуры при отсутствии беременности у здоровой женщины похож на раскинувшую крылья птицу. На нем четко отслеживаются 2 фазы месячного цикла – фолликулярная и лютеиновая. Хорошо видно овуляторное западение, резкий постовуляторный подъем БТ и ее предменструальное снижение.
По такому графику можно увидеть, что температура в первой фазе месячного цикла держится на отметках 36,4 – 36, 8 градусов, а во второй фазе – выше 37,0. В некоторых случаях отмечаются завышенные или заниженные показатели в обеих фазах. Это будет норма, если между ними сохраняется разница в 0,5 градуса.
Ановуляторный цикл 1 – 2 раза в год бывает и у абсолютно здоровых в репродуктивном плане женщин. И в этом случае он тоже будет нормальный. Именно поэтому рекомендуется измерять базальную температуру на протяжении, как минимум, 3 месячных циклов. В ановуляторном графике нет четкого разграничения между двумя фазами цикла. На всем его протяжении температурные показатели держатся на отметках 36,4 – 36,9 градусов. Нет и овуляторного западения температуры. На таком графике невозможно построить линию овуляции, поскольку ее в этом цикле просто не было. Частые ановуляторные циклы бывают у женщин, страдающих задержкой и нерегулярностью месячных.
Эстрогенная недостаточность также является причиной отсутствия овуляции и, соответственно, бесплодия. Низкий уровень эстрогенов не может обеспечить полноценное созревание яйцеклетки и рост фолликула, в результате чего он перерождается в фолликулярную кисту. Как мы уже знаем, низкие показатели обеспечивает высокий уровень эстрогенов, а если он повышен, то и БТ в первой фазе месячного цикла будет держаться на более высоком уровне. Из-за этого график БТ двухфазным не будет и линию овуляции по его хаотичным показателям построить будет невозможно.
При остром и хроническом воспалении придатков наблюдаются завышенные показатели БТ в первые дни месячного цикла, то есть во время менструаций. То есть первые 3 – 5 дней она держится на отметке выше 37 градусов, после чего возвращается к нормальным для фолликулярной фазы цикла показателям. Впрочем, резкий подъем температуры в любые дни первой фазы месячного цикла говорит о наличии в организме воспаления.
Повышенный уровень пролактина в норме наблюдается у кормящих грудью женщин. Именно он обеспечивает им физиологическую аменорею, позволяя яичникам отдохнуть, а самой женщине восстановиться перед следующей беременностью. Но при некоторых нарушениях в организме он повышается и в обычном состоянии, что характеризуется длительным отсутствием месячных, не связанном с беременностью. График БТ при гиперпролактинемии похож на график БТ беременных женщин – отсутствие двухфазности и хаотичные показатели на протяжении всего цикла на отметках от 37 до 37,4 градусов.
Вырабатываемый желтым телом во второй фазе месячного цикла прогестерон, необходимый для сохранности и развития беременности, повышает температуру до отметок выше 37 градусов. Его недостаток выражается в отсутствии такого подъема после овуляторного западения и отсутствия двухфазности в графике. При прогестероновой недостаточности яйцеклетка не оплодотворяется, зачатия не происходит.
Итак, этот беременный график вполне похож на нормальный двухфазный график , но на нем отсутствует ее постепенное снижение в самом конце месячного цикла перед началом менструального кровотечения.
Дело в том, что после наступления зачатия, желтое тело не рассасывается, как при обычном цикле, а продолжает продуцировать прогестерон вплоть до момента созревания плаценты, то есть до 12 – 16 недели гестации. Поэтому уровень прогестерона в организме беременной женщины остается повышенным и также повышенной будет и базальная температура.
Примеры графиков БТ позволяют оценивать состояние своего репродуктивного здоровья и предположить наступление беременности на самых ранних сроках.
Что такое базальная температура при беременности и как её измерить?
Какой должна быть температура тела при ранней беременности?
Базальная температура при беременности до задержки
Базальная температура при овуляции
Базальная температура при овуляции
График базальной температуры. Зачем это нужно?
Благоприятные дни для зачатия ребенка
Базальная температура при беременности и ее планировании
Базальная температура при беременности на ранних сроках
Как измерять базальную температуру?
Какой должна быть нормальная базальная температура?
Базальная температура при беременности
Базальная температура при задержке
График базальной температуры
Базальная температура перед месячными – особенности ее показателей
Базальная температура при наступлении беременности – норма и любые отклонения от нее
График базальной температуры и его оценка
Как измерить базальную температуру правильно
Какая должна быть нормальная базальная температура при беременности