Цикорий при грудном вскармливании

Вынашивая ребеночка, большинство женщин стараются придерживаться полезного здорового питания, ограничивая себя во многих вкусных вредностях. Некоторые продукты просто не рекомендуются к употреблению, по крайней мере, в больших количествах. Но настоящая диета начинается после родов: если женщина кормит ребеночка грудью, то в его же интересах вынуждена сдерживать свой аппетит в смысле пищевого разнообразия.

Одним из продуктов, которые рекомендуется ограничить в своем рационе в период беременности и полностью исключить в начале грудного вскармливания, является кофе. Настоящей почитательнице этого напитка непросто полностью отказаться от его потребления. Он и тонизирует, и бодрит (чего, кажется, сейчас так не хватает!), и вкус имеет неповторимый. Уставшей не выспавшейся мамочке чашечка кофе может казаться заветной мечтой.

Но, к счастью, запрещенный при кормлении грудью кофе можно заменить напитком из корня цикория, ведь он не содержит кофеина — главного «виновника» наложения табу.

Многие из нас слышали о том, что цикорий часто пьют в качестве замены кофе, но даже не догадываются о том, что это растение произрастает практически везде вокруг нас: на полях, огородах, в парках и скверах, вдоль дорог и на любых лужайках. Голубоватые неприметные цветочки принимаются в качестве сорняка, между тем корень цикория обладает множественными полезными свойствами, из-за чего в народе получил название царь-корня.

Цикорий богат разнообразными компонентами. В его состав входят витамины группы В, калий, железо и прочие минеральные соли, каротин, пектин, органические кислоты, дубильные и белковые вещества, пектин, смолы.

Кофезаменитель — не главное назначение цикория. Его широко применяют в медицине для лечения и профилактики сердечно-сосудистых и нервных заболеваний (атеросклероза, ишемии, анемии, тахикардии), нарушений обменных процессов, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, ожирения, сахарного диабета. Цикорий обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, антисептическим, жаропонижающим, желчегонным, противоглистным, мочегонным, вяжущим, успокаивающим, расслабляющим, тонизирующим действием и при правильном осторожном применении может быть полезным для организма молодой матери.

Относительно воздействия цикория на грудное вскармливание (количество и качество молока, состояние ребенка) никаких научных исследований не проводилось. Многие кормящие женщины пьют напиток из корня цикория и не отмечают отрицательных негативных эффектов. Врачи не возбраняют пить цикорий при грудном вскармливании, но предостерегают: увлекаться все же не стоит даже с таким напитком. Во-первых, в больших количествах цикорий оказывает выраженное действие на работу желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря, что может быть вредным для крохи. Во-вторых, индивидуальная непереносимость может наблюдаться абсолютно на любой продукт, в том числе и на цикорий. В-третьих, это все же лекарственное растение, причем довольно активное, его воздействие на организм может быть сильно выраженным.

Так что если вы хотите попробовать напиток из корня цикория при грудном вскармливании, то начните с небольшого количества и непременно проследите за реакцией крохи. Если вы заметили беспокойство или недомогание с его стороны, то подыщите более безопасную альтернативу и воздержитесь от употребления цикория на период кормления грудью или хотя бы на какое-то время, пока малыш немного подрастет. Впрочем, через несколько месяцев мы смело можете попробовать пить уже хороший натуральный кофе, начиная с нескольких глотков. Если ребеночек будет нормально реагировать, то по утрам можно будет баловать себя любимым напитком.

Кроме того, существуют и некоторые противопоказания к употреблению цикория в больших количествах. Осторожность следует проявить женщинам, страдающим геморроем, тромбофлебитом, варикозом и прочими сосудистыми заболеваниями.

Специально для malutka.net Елена Кичак