Мандарины при беременности

Содержание:

Беременность для женщины – особый период когда каждый месяц меняется абсолютно все, не исключением являются и вкусовые предпочтения. Будущую мамочку может неожиданно тянуть на такие продукты, которые ранее она никогда и не ела, при чем в больших количествах чтобы вдоволь насытить свои желания. Бывает и такое, что женщина во время беременности начинает поедать мандарины в очень больших количествах. Вредно ли это? Ведь зимой, в канун нового года практически все едят много этих вкусных желтых фруктов.

• Какие фрукты полезны при беременности
• Витамины для беременных

Можно ли беременным есть мандарины, и в каком количестве?

Беременной женщине можно есть все, но отвечающее нормам полезности и в разумных количествах. Необязательно съедать сразу килограмм, можно есть мандарины ежедневно. В них большое содержание витамина С, а в зимнее время это очень необходимо для иммунитета, так как мамочкам болеть никак нельзя. Однако несмотря на всю полезность, мандарины считаются одними из самых сильных аллергенов. При чем реакция может и не проявить себя в период беременности, но отразиться на ребенке. В дальнейшем малыш будет склонен к аллергии на многие продукты питания.

Достаточно съедать по 2 мандаринки за день. Этого количества будет достаточно чтобы умереть свои желания и восполнить запасы витаминов. Но если после поедания такого продукта обнаружиться какая-то аллергия, то ни в коем случае есть их больше нельзя. Организмы все разные - кто-то съест килограмм и будет в прекрасном расположении духа, а кому-то и пара фруктиков выйдет боком.

Главное насыщать свои желания на маленьком сроке беременности, когда плод только начинает свое развитие в утробе. Врачи считают, что когда у ребенка будут сформированы все органы, то все аллергенные продукты нужно исключить из рациона питания. И это касаемо не только мандаринов, в питании достаточно и других сильнейших аллергенов, что представляет опасность и для мамы, и для малыша. Будьте внимательны с кислыми сортами фрукта, так как они могут раздражать слизистую желудка, даже несмотря на то, что вам неожиданно захотелось кисленького.

Факты о мандаринах

• мандарин - богат витамином С и помогает справиться с вирусами в периоды обострений инфекций;
• он лечит отечность, что частое явление у беременных;
• несколько капель мандаринового эфирного масла, добавленные в специальную аромалампу, помогают улучшить настроение, нормализовать пищеварение, поднять аппетит;
• кожура мандарина содержит противораковое вещество и способна снизить процент вероятности развития онкологических заболеваний;
• один мандарин - содержит помимо витамина С - фосфор, кальций и магний.