Хурма при беременности

Содержание:

Врачи рекомендуют во время беременности употреблять как можно больше полезных витаминов, содержащихся в привычных овощах и фруктов. Это хороший совет в летний период времени года, но когда за окном зима и фруктовый сезон закрыт, то особо ничем не побалуешь свой организм. На такой случай есть поистине зимний фрукт - хурма. Многим она кажется немного экзотичной и именно это и влечет беременных, когда их вкусовые предпочтения меняются каждую минуту. Хурма имеет приятный вяжущий вкус и яркий цвет. и многим покажется, что родные яблоки будут намного полезнее малышу. Однако зимой родных яблок и груш не сыщешь, а в импортных можно напороться на те же пестициды и вредные добавки для сохранения более длительного их красивого внешнего вида.

• Мандарины при беременности
• Какие фрукты полезны при беременности
• Какие витамины пить при планировании беременности

Чем полезна хурма во время беременности?

Хурма - полезный фрукт целиком - и зерна и мякоть, но в период вынашивания ребенка лучше употреблять в пищу только мякоть. Кто бы мог подумать, что одна эта сладкая ягода содержит столько полезных минералов и витаминов - марганец, кальций, натрий, пищевые волокна, магний, калий, железо, йод, витамин С и каротин. Каждый витамин вносит свой определенный вклад в развитие плода и состояние будущей мамы. По питательности хурма превышает показатели тех же яблок, винограда или груш. Однако поедание этой оранжевой ягоды в больших количествах может привести к неблагоприятным последствиям.

Чем вредна хурма при беременности

Не нужно есть хурму только из тех соображений, что она полезна в данный период времени. Если вкус не пришелся по душе, то явной пользы организму это не принесет. Тоже самое касается и момента когда она вам нравится безумно и вы готовы только хурмой и питаться, поедая ее ежедневно килограммами. Помните, что оранжевая ягода, как и другие такого же яркого оттенка, способна вызвать аллергическую реакцию не только у мамы, но и будущего малыша.

Это достаточно питательный фрукт, содержащий большое количество глюкозы. Именно поэтому женщинам, которые страдают лишним весом, от употребления данного продукта стоит воздержаться. А страдающие повышенным сахаром в крови не стоит забывать о содержащейся в хурме глюкозе. Не стоит налегать на фрукт если имеются проблемы с кишечником, так как могут появиться запоры.

В целом хурму можно употреблять ежедневно, но не более 1-2 ягоды. Такое количество вполне способно удовлетворить даже самые оригинальные предпочтения беременной женщины. Как говорится, если очень хочется, то можно, но главное соблюдать чувство меры. Так же обращайте внимание на противопоказания и лучше консультироваться с врачом, ведущим вашу беременность.