Полноценный обед первоклассника

Видео: Баклажаны По- Гречески . Полноценный Питательный Обед

Видео: Как приготовить три полноценных обеда из одной курицы

Полноценный обед зарядит маленького школьника энергией, и позволит лучше усваивать знания.

 Правильное питание для первоклассников является очень важной составляющей их здоровья, а так же залогом хорошей учебы и спортивных показателей. Если старшеклассники уже могут обойтись и без обеда, то младшеклассникам такой прием пищи просто необходим.

Видео: Марина Таргакова. Как отучить ребенка таскать еду до и после полноценного обеда?

Пристальное внимание

Многие родители, в первые дни учебы первоклассника, очень тщательно следят за его обеденным приемом пищи. Но со временем такая тщательность утрачивается, и обед для школьника ограничивается чипсами или батончиками из ближайшего магазина, тем самым ребенок наносит вред своему здоровью.

Во многих школах есть столовые, которые сами готовят обеды для школьников, или заключают контракты на поставку обедов с фирмами поставщиками продуктов. Обычно это хорошие обеды, но расслабляться не стоит.

Многие люди хотят сэкономить на продуктах, поэтому либо начинаю уменьшать порции, либо заменять продукты на более дешевые и менее качественные. Поэтому, следует всегда спрашивать у школьника, что он ел, и наедается ли он. И, уже исходя из его ответов, можно придумать, что приготовить на обед ребенку.

Можно класть в сумку небольшой пакет с перекусом, в дополнение к школьному обеду, или просто давать ребенку деньги на еду. Последнее делать не рекомендуется, так как в восьмидесяти случаях из ста, ребенок потратит эти деньги на чипсы и прочую гадость.

Видео: Как готовить быстро и вкусно. Полноценный обед в системе Майкук 20 минут

Непоседы

Наверное, каждый знает, чем занимаются маленькие дети в школе, и все помнят эти стайки вечно бегущих малышей по школьным коридорам. Поэтому, обед для школьника должен быть питательным и легко усваиваться. Так как ребенок постоянно подвижен, он тратит большое количество энергии, и после учебы, обычно, просто не способен на дальнейшую работу.

Полноценный обед зарядит маленького школьника энергией, и позволит лучше усваивать полученные знания и отложить их в памяти. Так как еда напрямую влияет на деятельность всего организма, в том числе и память. А некоторые ингредиенты способствует улучшению работы мозга, и улучшению памяти. Еще, школьникам необходимо получать из пищи глюкозу. Она присутствует в сахаре, так что присутствует практически во всех сладостях. Поэтому не стоит полностью отгораживать ребенка от употребления сладостей, просто нужно их ограничить.