Мёд во время беременности — незаменимый источник энергии

Видео: Пищевые вещества и пищевая пирамида

Мед – это полезный продукт, который при рациональном употреблении позволит женщине в период беременности поддерживать иммунную систему и общий тонус организма, а также справиться с простудными заболеваниями. Мед содержит большое количество питательных веществ. Он успокоит молодую маму и поможет ей расслабиться. Главное — помнить о противопоказаниях, чтобы ни в коем случае не нанести вреда здоровью женщины и ее будущего ребенка.

• Общие сведения о мёде
• Мёд при беременности
• Польза мёда для беременной женщины
• Какие сорта меда предпочтительнее
• Противопоказания
• Лечение мёдом во время беременности

Общие сведения о мёде

Мед представляет собой сладкую, вязкую жидкость, как правило, светло – желтого или светло – коричневого цветов.

Существуют разные сорта: липовый, мятный, клеверный, малиновый, гречишный, каштановый, вересковый и многие другие. Каждый из них наделен своим особым ароматом. Светло–желтым цветом обладают липовый, мятный, малиновый- гречишный – светло–коричневым.

Мед существует в двух видах: откачанный и содержащийся в сотах. Этот продукт обладает рядом полезных свойств, именно поэтому так часто при заболеваниях прибегают к меду. Он содержит витамины В1, В2, В3, В6, В7, йод, железо, калий, кальций, никотиновую и аскорбиновую кислоты и прочее.

Видео: МАННАЯ КАША ИЛИ МАНКА // манка польза для детей, манка польза для взрослых,

Мёд при беременности

Стоит сказать, что каждый человек нуждается в суточной энергии. При этом не обязательно, что он занят интеллектуальной или физической работой. А беременной женщине энергия и питательные вещества особенно нужны.

Больше всего энергии содержится в углеводах и жирах, при недостаточном их количестве в ход идут белки. В первые четыре месяца энергетическая ценность пищи беременной женщины должна составлять примерно 2500 – 2800 килокалорий в сутки, а начиная с пятого месяца – 2800 – 3000.

Врачи утверждают, что мед полезен для беременной женщины. Он обладает успокаивающим и тонизирующим свойствами. Мед эффективен при простудных заболеваниях, а также для профилактики многих других. Мед нужно употреблять и в период перед зачатием.

Польза мёда для беременной женщины

Стоит отдельно сказать о пользе меда. Он обладает регенерирующим, антибиотическим, иммунологическим и антисептическим свойствами.

Мед нормализует работу всего организма, укрепляет иммунную систему человека, обладает омолаживающим эффектом.

Его применяют как противопростудное средство, при лечении язвы желудка, в качестве средства ухода за кожей и волосами, а также укрепления десен. Мед наделен противовоспалительным, рассасывающим и тонизирующим действиями.

Он улучшает маточное кровообращение, позволяет справиться с повышенным или пониженным давлением в период беременности.

Какие сорта меда предпочтительнее

Беременным женщинам врачи советуют употреблять темные сорта меда, так как они считаются наиболее полезными. Темные сорта содержат вдвое больше витаминов и микроэлементов в отличие от светлых сортов.

Противопоказания

Помните, что мед нельзя есть в больших количествах – это может привести к таким заболеваниям, как сахарный диабет или ожирение.

Стоит учесть, что мед ни в коем случае нельзя нагревать свыше 50 градусов, иначе он теряет свои полезные свойства и может даже нанести вред.

Видео: Как проращивать и употреблять проростки пшеницы

Лечение мёдом во время беременности

Мед позволит беременной женщине справиться с ангиной: горячий чай с ложкой меда повысит иммунитет и поможет больному горлу.

Видео: Медовые маски, скрабы: уход за лицом и телом

А одна чайная ложка меда, разведенная в стакане с теплым молоком, избавит ее от изжоги.

Мед поможет привести давление в норму, что так важно для беременной женщины.

К сожалению, все чаще мы сталкиваемся с некачественным медом, подверженным обработке. Особенно это характерно для меда, приобретенного в магазине. Однако мед – это полезный, и даже необходимый продукт для женщины в период беременности.