Подготовка малыша к детскому саду

С физической подготовкой все довольно просто. Ребенок, поступающий в детский сад, должен уметь ходить, подниматься по лестнице, выполнять элементарные движения. Развивать необходимо не только способность двигаться, но и жевать. Начинайте учить своего малыша жевать с девятимесячного возраста, и тогда к полутора годам он сможет не только правильно пережевывать пищу, но и вполне самостоятельно есть ложкой густые блюда и различные супы. Приходя в детский сад, ребенок уже умеет хорошо управляться с чашкой. Родители должны научить свое чадо пользоваться салфеткой. Если есть необходимость отправить ребенка в сад в раннем возрасте (до 2 лет), то позаботьтесь о том, чтобы он умел жевать и справляться с твердой пищей.

Видео: Подготовка ребенка к детскому саду. Советы педиатра

Учимся правильно жевать

Как научить малыша правильно жевать? Для начала замените гомогенизированное пюре на пюре обычной консистенции, а спустя какое-то время на крупноизмельченное. Очень хорошо помогает развить жевание мягкое печенье, которое сначала растворяют в теплом чае до состояния каши, а затем дают ребенку в обычном виде. Навыки жевания – это первое, на что должны обратить внимание родители, отправляя ребенка в детский сад.

Видео: Как подготовить ребёнка к детскому саду. Детский психолог (Киев) Данил Протас

Следующие два важнейших этапа подготовки малыша к питанию в дошкольном учреждении:

• Совпадение набора продуктов дома и в детском саду;
• Совпадение режима дня дома и в детском саду.

Продукты дома и в детском саду

В детском саду детей кормят основными видами продуктов: молоко и кисломолочные продукты, рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, крупы, выпечка, сухофрукты и т.д. Если ребенок не пробовал в домашних условиях рыбу, яйца или овощные блюда, то ему будет сложно привыкнуть к ясельной кухне. Подразумевается не личная непереносимость продукта или аллергия, а просто незнание новых блюд. Если же у ребенка имеется личная непереносимость какого-то продукт, то об этом нужно сообщить воспитателю, медсестре, и врачу. В этом случае данный продукт уберут из меню малыша и заменять каким-то другим.

Часто бывает так, что родители просто не спешат с введением новых продуктов в рацион малыша, откладывая это дело на будущее. В итоге малыш не подготовлен к кухне вне дома. Чем старше ребенок, тем ему сложнее привыкнуть к новым вкусам и продуктам. Уже в годовалом возрасте малыш должен есть паровые тефтели и котлеты. В качестве гарнира необходимо использовать различные каши и овощи. В целом, до одного года овощное пюре является традиционным питанием, а после года многие мамочки забывают о столь полезных блюдах. Как показывает практика, дети в детских садах часто отказываются есть овощи, но не потому, что они безвкусные, а потому что просто к ним не приучены.

Подумайте о том, как часто вы кормите своего ребенка различными салатами, рагу и прочими блюдами из овощей. Не забывайте, что овощи в различном виде должны присутствовать в рационе каждый день. И речь идет не только о картошке. Делайте салаты из капусты, свеклы, моркови, зеленого горошка, кабачков, репы, добавляйте различную зелень. Зимой можно использовать замороженные овощные смеси, а летом свежие сырые овощи. Их можно заправлять сметаной, растительным маслом, запекать с томатным соусом.

Видео: ПОДГОТОВКА РЕБЕНКА К ДЕТСКОМУ САДУ. НЯНИ. ВОСПИТАТЕЛИ

Еще одно стандартное блюдо для детского сада – творожная запеканка. Если ребенок ни разу не пробовал данное блюдо, то оно может ему не понравиться. Маме лучше заранее приучить своего малыша к этому продукту. Приготовьте запеканку для всей семьи, полейте ее медом, вареньем или сгущенным молоком.

Паровые омлеты тоже часто входят в меню. Дети, которых мамы приучили есть яйца, с удовольствием лакомятся таким омлетом на завтрак.

Стандартный завтрак в детском саду – каша (овсяная, рисовая, гречневая), творожная запеканка, омлет или яйца всмятку. На обед обычно готовят различные суп или борщ, мясо, рыбу или курицу, и салат из овощей. Для полдника хорошо подходят кисломолочные продукты, печенья, различная выпечка, рыба с овощами. В меню входят вполне обычные продукты, поэтому ребенок должен уметь управляться ложкой, есть мясо и рыбу.

Приносить свои продукты в детский сад запрещается. Некоторые родители пренебрегают этим правилом и ведут себя, мягко говоря, странно. Они засовывают в карманы своего ребенка различные шоколадки, леденцы, булочки. При этом «заботливые» мамы и папы не думают о том, что их чадо может попросту подавиться леденцом или съесть все вкусности за один раз. Также есть риск того, что малыш поделится шоколадкой с кем-то из друзей, а у него, например, аллергия на шоколад. Кто тогда понесет ответственность?

Кроме того, есть родители, которые вечером, забирая малыша из сада, приносят печенья, фрукты на всю группу и угощают детишек. Они же с радостью хватают вкусности грязными руками и перебивают аппетит перед ужином. Делать этого нельзя, несмотря на добрые намерения.

Распорядок дня дома и в детском саду

В детском саду, где дети находятся по 8-10 часов предусмотрено четырехразовое питание: завтрак в 8.30-9.00, ланч в 10.30-11.00, обед с 12.00 до 13.00, полдник в 15.30-16.00, а в некоторых садах подают ужин с 17.00 до 18.00.

Если ребенок ужинает дома, то последний прием пищи должен состояться не позднее 19.00. Чтобы ребенок быстро адаптировался к новому графику питания и сна, родители должны за пару месяцев до поступления в сад практиковать такое расписание дома.

Как накормить ребенка?

С раннего возраста приучайте ребенка к нормальной, полезной еде, а не к булкам и газированным напиткам. Перед поступлением в детский сад поинтересуйтесь меню. Оно обычно вывешивается для общего обозрения и повторяется спустя 20 дней. Заранее продумывайте домашнее меню, чтобы потом не ломать голову, чем кормить вечером ребенка и мужа. Сосиски, пельмени, вареная колбаса, жареная картошка – вредные продукты и для детей, и для взрослых. После еды, насыщенной усилителями вкуса и различными добавками, очень сложно заставить малыша съесть обычную котлету или запеченное мясо. Оно покажется ему пресным. Если не можете совсем отказаться от колбасы, то включайте ее в меню не чаще 1-2 раз в неделю, а лучше только на праздники. Для вечерней трапезы хорошо подходит творог, йогурт, омлет, мясо или рыба в сочетании с овощами, а также некоторые фрукты. В целом, ужин должен быть легким и полезным.

В выходные дни не сбивайтесь с режима, принятого в детском саду. Используйте блюда, соответствующие возрасту малыша. В раннем возрасте (младшая группа) продукты должны проходить щадящую обработку – запекание, тушение. Не стоит давать ребенку копченые, соленые и маринованные продукты – это еда для взрослых.

Не забывайте про овощи и фрукты. Приучите малыша лакомиться не десертами в виде пирожных и тортов, а заменять их разнообразными фруктами или творожной запеканкой. В качестве перекуса используйте не шоколадный батончик или печенье, а банан, яблоко, грушу.

Видео: Подготовка к детскому саду. Знакомим ребёнка с садиком. Урок 4

Проблема многих современных родителей – нехватка времени. Это серьезно отражается и на качестве пищи. Мамам некогда готовить сложные блюда, поэтому они обходятся полуфабрикатами, в которых полно жиров и вредных добавок. Им гораздо проще купить ребенку на улице жареный пирожок или хот-дог, чем приготовить дома что-нибудь полезное. В итоге мы все чаще сталкиваемся с проблемой детского ожирения, которая уже принимает ужасающие масштабы. Лишний вес у маленьких мальчиков и девочек, гиперактивность, неуправляемость, отсутствие концентрации – все это результат неправильного питания и халатности родителей.