Почему полугодовалый кроха беспокойно спит?

Причины

Сон делят на фазы, которые чередуются. Во время фазы медленного сна человек полностью расслабляется и не переживает сновидений. Здоровые взрослые люди на протяжении ночи спят глубоко и безмятежно. Однако ночью человек переживает фазу быстрого сна – он восприимчив к звукам, совершает движения (переворачивается, раскидывает руки). На этой фазе человеку снятся сны.

Все груднички спят «быстро». Это обусловлено недостаточной зрелостью нервной системы. Именно по этой причине маленькие дети спят беспокойно и часто просыпаются среди ночи. Если ребенок первых месяцев жизни переутомился, пережил стресс или испуг, проблема со сном лишь усугубится. Малыш еще не умеет справляться со своими эмоциями, поэтому спокойный сон станет для него непосильной задачей. Но взрослые могут помочь своему малышу, главное – знать, как это сделать.

Недостаток сна

У грудных детей нет четкого графика сна, поэтому родители не могут точно посчитать, сколько часов в день спит их чадо. Дети первых месяцев жизни спят не только в кроватке и коляске, но и на руках у взрослых, а также около материнской груди. Если кроха хотя бы на десять минут прикрыл глазки и мирно посапывает – он спит. Молодая мама должна следить за тем, сколько раз за день грудничок дремлет. Если малыш, к примеру, каждый час спит по пять минут, вряд ли он будет спать днем три-четыре часа.

Беспокойный сон в полгода

Нередко бывает так, что до шести месяцев малыш не испытывал трудностей с ночным отдыхом, однако к первому полугодию сон внезапно становится беспокойным и некрепким. С чем же это связано?

Укладывание на ночной сон

Дети, которые к концу дня устают от новых впечатлений, перед сном капризничают и плачут. Все дело в том, что малыши хотят спать, но эмоциональное напряжение мешает им успокоиться, отчего они испытывают моральный и физический дискомфорт. Особенно это касается детей, которых родители перед сном развлекают активными играми, бодрой музыкой и мультфильмами.

Если мама опоздает с подготовкой малыша ко сну хотя бы на полчаса, чувствительный малыш непременно отреагирует на сбой графика плачем. Именно по этой причине кроху нужно вовремя, не отклоняясь от распорядка дня, укладывать на ночной сон. Возбужденного ребенка помогут успокоить такие процедуры, как:

• теплая ванна;
• прикладывание к груди;
• колыбельная;
• укачивание на руках.

В комнате, где спит малыш, нужно приглушить свет. Экраны компьютера и телевизора следует выключить хотя бы за час до сна.

Укачивание на руках

Большинство детей первого года жизни не могут самостоятельно засыпать и плохо спят, поэтому родители применяют различные приемы, которые помогают малышу успокоиться. Укачивание – это действенная мера, которая позволяет крохе быстро и спокойно уснуть. Многие мамы стараются не приучать малыша к укачиванию на руках, боясь, что кроха быстро привыкнет к этому ритуалу и не сможет самостоятельно засыпать. Но эти опасения необоснованны, ведь дети первого года жизни физически нуждаются в материнском тепле и ритмичных покачиваниях.

Укачивание действительно помогает грудничку уснуть, и этому есть объяснение. Когда женщина вынашивает малыша, кроха успокаивается при ритмичных движениях тела матери. После рождения ребенок также позитивно реагирует на ритмичное качание и без труда засыпает.

Рекомендуем статьи по теме:
• Как отучить ребенка от укачивания на руках
• Почему ребенок кряхтит и тужится
• Новорожденный плохо спит днем

Когда мама берет кроху на руки, он ощущает тепло близкого человека, что также благоприятно воздействует на детскую нервную систему.

Совместный сон

Если ребенок шести месяцев плохо спит ночью, родители принимают решение об организации совместного сна. У такого подхода есть несомненные плюсы:

• родители высыпаются;
• кроха чувствует себя не так одиноко, как в отдельной кроватке, а потому крепче спит;
• маме проще организовывать ночные кормления.

Когда наладится сон?

Отмечено, что малыш начинает лучше спать, когда перестает питаться грудным молоком. После отлучения от груди дети становятся самостоятельными. Если малыш не ест ночью, его органы пищеварения неактивны, поэтому кроху не беспокоит урчание в животе или вздутие в кишечнике. Однако каждая мама должна приложить максимум усилий к тому, чтобы прокормить малыша грудью хотя бы до года.

К двум годам практически все дети умеют самостоятельно засыпать. Если подросший малыш плохо спит ночью (всхлипывает, плачет, вздрагивает), а также у него наблюдаются другие нарушения поведения – агрессия, истерики без повода и постоянный страх, нужно посетить детского невролога.

Как укладывать ребенка

Чтобы кроха первых месяцев жизни полноценно отдыхал ночью, нужно придерживаться некоторых несложных правил. Ребенка укладывают каждый день в одно и то же время. За пару часов до сна не играют в активные шумные игры и не посещают с ребенком незнакомые места. А вот прогулка на свежем воздухе за пару часов до ночного отдыха успокоит ребенка. Перед отходом ко сну малыш должен быть умиротворенным и спокойным.

Купание – отличный способ успокоения возбужденного ребенка. Полугодовалый карапуз уже может купаться в большой ванне. Плаванье отлично снимает напряжение в мышцах и успокаивает ребенка. Маленькие дети могут безопасно плавать со специальным надувным кругом, который фиксируется на шее. Однако если ребенок будет активничать более десяти минут, он еще больше взбодрится, поэтому время водных процедур ограничивают.

Температура воды, в которой купается малыш, не превышает тридцати шести градусов.

Нельзя укладывать на ночной сон голодного ребенка. Дети первых месяцев жизни остро реагируют на ощущение голода, которое мешает нормальному сну, поэтому перед укладыванием малыша кормят.

Комната, где отдыхает ребенок, должна хорошо проветриваться. Рекомендуется также оборудовать ее увлажнителем воздуха, ведь детский организм плохо реагирует на жаркий пересушенный воздух.

Одежда, в которой спит кроха, должна быть «дышащей» и удобной. В кроватку стелют хлопчатобумажную простыню. Подушка детям первых месяцев жизни не нужна. Что касается позы, то полугодовалый кроха уже умеет удобно для себя располагаться в кроватке.