Ребенок плохо спит ночью

Почему ребенок плохо спит ночью?

Мнение о том, что карапузы первых месяцев жизни спят крепко, в большинстве случаев ошибочно. Дело в том, что те родители, которые укладывают малышей на ночной сон отдельно от себя, чаще всего сталкиваются с беспокойным сном ребенка. У малышей до 6 месяцев поверхностный сон преобладает над глубоким, поэтому они очень часто просыпаются от «малейшего шороха». В возрасте 6-12 месяцев ночной сон ребенка зависит от его индивидуальных особенностей: одни из них засыпают самостоятельно, другим требуется помощь. Причиной ночных пробуждений может стать и ночное кормление грудью. В возрасте от 1.5 до 3-х лет у малышей могут появиться страхи (темноты, фантастических персонажей и т.д.), которые и становятся ночными кошмарами.

Причина вторая – темперамент ребенка. Если ваш малыш достаточно активный, требовательный и быстро «заводится», то с таким ребенком сложно в любом возрасте. Ему присущи проблемы со сном в любом возрасте, поскольку самостоятельно расслабляться и засыпать он просто не умеет.

Третьей причиной беспокойного сна ребенка может стать неправильный образ жизни. Если малыш в течение дня расходует мало энергии, то он недостаточно устает. Дети настолько активны, что даже прогулка продолжительностью два часа не свалит их с ног.

Некомфортная для сна обстановка также может стать причиной беспокойного сна. Обратите внимание на то, насколько тепло вы укутываете малыша, в удобной ли пижаме он спит и на каком постельном белье – жестком или мягком? Проверьте, не душно ли у малыша в комнате. Довольно часто после устранения этих факторов ребенок достаточно быстро засыпает.

Ну, и самыми распространенными причинами беспокойного сна являются нарушения здоровья малыша или изменения в его жизни. Если у ребенка болит живот или прорезываются зубы, то вовсе не удивительно, что он просыпается среди ночи и плачет. Также нарушения ночного сна ребенка могут быть связаны с переездом, появлением братика или когда ребенка насильно уложили спать отдельно от родителей. Ребенок переживает и плохо спит.

Как помочь?

Естественно, ни один любящий родитель не станет игнорировать беспокойный сон малыша. Поэтому первое, что приходит на ум после «бессонной ночи» – как наладить сон ребенка?

Прежде всего, следует установить причину беспокойного сна, а затем попробовать ее устранить. Так, если малыш плохо спит отдельно от родителей, то не стоит травмировать его психику и лучше находиться с ним в одной комнате ночью.

Справиться с ночными страхами более взрослого малыша можно простым вниманием и разговором. Выясните, чего именно ребенок боится, и помогите «выгнать» страшилок в форме игры. Включенный ночник пусть служит волшебным «коконом», который ограждает малыша от страшилок. Любимый плюшевый медвежонок – охранником сна и т.д.

Наладить ночной сон помогут активные игры в течение дня, а также развивающие занятия после обеда. Увеличьте продолжительность прогулок, нагружайте ребенка физически: пусть малыш бегает и прыгает на площадке столько, сколько хочет. Перед сном ребенку можно сделать расслабляющий массаж. Очень впечатлительных детей лучше укладывать спать в спальне родителей, а затем переносить в детскую кроватку.

Если причиной ночного сна стали режущиеся зубки или колики, можно дать малышу болеутоляющие средства.

В любом случае не паникуйте, а спокойно относитесь к тому, что ребенок может ночью просыпаться и проситься к вам на руки или в кровать. Терпение и ласка помогут наладить сон малыша и забыть о ночных кошмарах.

Удачи вам!