Как предотвратить одышку во время беременности

1. Причины

1. 1,2,3 триместр

1. Профилактика одышки

Одышка при беременности встречается все чаще среди мам разного возраста. В первую очередь это заболевание связано с неправильным образом жизни, но также может иметь место и патология. Одышка представляет собой нарушение процесса дыхания, а именно его частоты и глубины. Женщине не хватает воздуха, из-за чего возникает подобный синдром.

Многих будущих мам сопровождает подобное состояние. Не редко – они сами являются причиной такого развития событий. Заметить одышку можно не только в кабинете у врача или при проведении диагностики, но и самостоятельно, в быту.

Как правило, симптомами такого заболевания является затрудненный подъем по лестнице, слишком учащенное сердцебиение, приступы нехватки кислорода.

Многие женщины, описывая данное заболевание, говорили о нем как о невозможности надышаться.

Задача будущей мамы – вовремя распознать у себя симптомы отдышки и сообщить врачу. Только при вмешательстве квалифицированных профессионалов на ранних этапах развития этого недуга можно говорить о благоприятном исходе ситуации.

Причины

Беременность – это прекрасный период в жизни любой женщины и совсем не хочется, что бы что-то его омрачало. Появиться данное заболевание может в абсолютно любое время, поэтому стоит держать ухо востро.

Как правило, будущая мама, прежде, чем планировать беременность, должна подготовить себя и подстроить свой образ жизни под нужный ребенку лад. Иногда женщины, сами того не желая являются причинами возникновения заболевания.

Иногда, молодые мамы, узнав о том, что они находятся в интересном положении, не могут отказать себе в каждодневных привычках и несмотря на беременность продолжают ими заниматься.

Это относится ко многим факторам, например:

1. Занятия тяжелым спортом. К сожалению, многие женщины даже не догадываются, как вредны для ребенка мощные физические нагрузки. Если молодая мама не может прожить без спорта, можно заняться гимнастикой для беременных или же вовсе, начать приобщаться к йоге. Именно эти нагрузки для тела не только не навредят малышу, но и будут ему чрезмерно полезны.
2. Эмоциональное напряжение. Иногда скандалы и иные потрясения могут пагубно отразиться на здоровье женщины, а также на ее ребенке. Поэтому постарайтесь быть как можно более устойчивее эмоционально и попытайтесь не реагировать на раздражающие факторы, чтобы не стать мишенью для болезней.
3. Гормональные всплески. Одышка возникает при перестройке гормонального фона, поэтому очень важна слежка за ним. Чаще сдавайте анализы на гормоны или же следите за своим состоянием. Неожиданные проблемы с кожей, всплески эмоций – все это свидетельства неустойчивого гормонального фона, который нужно лечить.
4. Курение является очень пагубной привычкой. Помимо одышки оно может привести к маловодию и гистозу, что также нежелательно при беременности.
5. Употребление алкоголя. Хотя многие мамы уверены, что стаканчик красненького не повредит, лучше все-таки воздержаться от употребления спиртного. После того, как женщина забеременела в ее организме многое перестроилось и, возможно, как раз в этом случае алкоголь станет лишним.
6. Анемия.
7. Ношение тесной одежды. Облачая себя в синтетику вы не даете своему телу дышать. Именно поэтому очень важно сделать все, чтобы дышала не только ваша верхняя часть, но и все тело. Носите легкие и дышащие ткани и не забывайте про то, что одежда в первую очередь должна быть удобной для вас.
8. Заболевания легких. Конечно, сами по себе легочные заболевания могут спровоцировать одышку, поэтому перед планированием беременности их следует пролечить.

1,2,3 триместр

Одышка может иметь место на разных сроках беременности. Попробуем рассмотреть появление данного заболевания на каждом из триместров.

В первый триместр беременности одышка редко дает о себе знать.

Как правило, в это время у женщины имеется сравнительно небольшой живот, который не усложняет ее движения и не увеличивает вес. Но иногда и в первом триместре при ведении неправильного образа жизни может появиться одышка.

В первую очередь это происходит в результате того, что женщина либо резко поменяла образ жизни, либо продолжает вредить своему здоровью и следственно здоровью ребенка.

К сожалению, одышка в первом триместре является очень опасной. Она может способствовать раннему кислородному голоданию плода, а значит, все это может закончиться трагически. Именно поэтому необходимо при первой же возможности явиться к врачу и сдать все необходимые анализы, а также получить консультацию по тому, как именно нужно лечить подобное заболевание.

Чаще всего одышка наступает во втором триместре. Именно в этот момент происходят все самые важные изменения в организме и рост ребенка, и его развитие может повлиять на одышку.

Есть несколько факторов, которые влияют на развитие одышки во втором триместре.

• Как мы уже сказали – усиленный рост ребенка. Он интенсивно растет, а значит, требует намного больше места в плодном яйце, чем раньше. Кроме того, увеличивается количество плодных вод, что может означать, что плацента расширяется.
• Матка также начинает расти и давить на некоторые органы, что также провоцирует одышку.
• Также поднятие матки наверх тоже может способствовать этому недугу.
• Неправильный образ жизни, который, не взирая на предупреждения, может вести мама также способствует развитию одышки.

Третий триместр также подвержен одышке, как и второй. Матка увеличивается до таких размеров, что начинает всеми силами давить на диафрагму, что способствует усилению нехватки кислорода. Мать пытается вдохнуть воздух и понимает, что не может сделать глубокий вздох – это первый сигнал того, что начинается одышка.

Не стоит думать, что на третьем триместре, ввиду увеличения живота иметь одышку – это нормально. Несмотря на существенно увеличившийся вес, одышка не должна беспокоить будущую мать.

Теперь, проанализировав свое состояние и поняв, есть ли у вас одышка, вы можете принять решение о том, нужно ли вам обращаться к врачу. Ведь лечение такого недуга – процесс очень кропотливый и требует вмешательства только профессионала.

Методы устранения

Методы устранения одышки состоят из двух компонентов. К первому относится профилактика, которая позволит будущим мамам избежать этого заболевания. Вторым компонентом является лечение. Рассмотрим каждый поочередно.

Профилактика одышки

Для того, чтобы избежать подобного синдрома вам придется немного поменять свой образ жизни и прислушаться к полезным советам.

1. Так, проводите больше времени на свежем воздухе. Совершайте пешие прогулки по паркам, лесам, вдоль водоемов. Дышите свежим воздухом полной грудью, но ни в коем случае не перенапрягайтесь. Постарайтесь получить удовольствие от этой прогулки.
2. Занимайтесь спортом. Но только не в тренажерном зале. Сейчас есть много комплексов упражнений для беременных, которые помогут вам улучшить кровоток и метаболизм. Также очень полезны занятия йогой.
3. Не стоит переживать по пустякам. Запрограммируйте себя, что самое главное, что от вас требуется – это быть счастливой. Избегайте скандалов и ведите размеренный образ жизни.
4. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение нанесут неисправимый вред вашему чаду, поэтому постарайтесь исключить их.
5. Отдавайте предпочтение удобной и качественной одежде из приятных материалов.
6. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Существует ряд комплексов, который поможет беременным девушкам не только избежать одышку, но и научит их правильно дышать во время схваток.
7. Следите за своим питанием. Зачастую, неправильная пища, перерабатываясь в вещества, закупоривает наши сосуды и мешает кислороду проникать во все частички нашего тела, мешая дышать нам и нашему малышу.
8. Чаще посещайте лечащего врача и интересуйтесь своим состоянием. Чаще прислушивайтесь к себе.

Соблюдая все эти советы, вы легко будете себя чувствовать все три триместра, и вас никогда не настигнет одышка.

Но что делать, если коварный недуг уже успел вас атаковать?

• Во-первых, пересмотрите свой образ жизни, возможно, что-то вы делаете не так;
• Во-вторых, обязательно посетите врача.

Вам обязательно назначат дыхательную гимнастику, а также проведут ряд диагностических процедур, с целью выяснить, в каком состоянии находится ваш ребенок и насколько прогрессирует одышка.

К ним относится кардио-магнитная томография. Она проявляется в том, что мама на сорок минут ложится на кушетку и ее подключают к прибору посредством проводков. Все это время аппарат считает частоту биения сердца малыша. Позже, кардиограмму анализирует врач и на ее основе делает вывод все ли хорошо с ребенком, испытывает он кислородное голодание или же нет.

Кроме того, не забывайте посещать УЗИ. Очень часто многие мамы сталкиваются с непонятным ощущением в животе. Оно очень напоминает колебания внутри матки. На самом деле это икота ребенка, которая также возникает из-за отсутствия кислорода. Все это также можно вычислить и просмотреть по УЗИ или же кардио-магнитной томографии.

Возможно, врачи предложат вам посещать специальные курсы по дыхательной гимнастике, совмещая их с массажом, а также  занятиями в ЛФК.

Кроме того, вас могут положить на лечение в стационар, где наряду с витаминами при помощи капельницы будут вводить разжижающие кровь препараты. Такое лечение необходимо в случае, если вы хотите родить здорового малыша, поэтому отказываться не стоит.

Кроме того, даже после лечения сохраняется вероятность рецидива, поэтому не переставайте прислушиваться к себе и вести правильный образ жизни. Только ваши старания могут привести вас к счастливому итогу, и вы родите легко и безболезненно совершенно здорового малыша.

Счастливой вам беременности и будьте внимательны. Очень часто беда приходит оттуда, откуда мы ее не ждем, и простая одышка может стать причиной разных патологий у плода, а также привести к совсем печальному исходу. Поэтому очень важно диагностировать ее раньше, чем начнется необратимый процесс, который может отрицательно сказаться как на вашем здоровье, так и на здоровье вашего ребенка.

Одышка – не самая страшная из болезней, но только вы сами можете вовремя ее диагностировать и обратить внимание врачей, и тогда период вашей беременности будет вспоминаться вам только с хорошей стороны.