Финики при грудном вскармливании — полезны или нет

Для ребенка нет ничего лучше в первые месяцы жизни, чем грудное молоко. На его состав, жирность и насыщенность зависят в первую очередь от того, что ест женщина. Только при полноценном и сбалансированном питании матери ребенок будет хорошо набирать вес и развиваться.

Содержание

1 Польза и вред фиников для правильного питания

Видео про финики как лекарство или лакомство
Еще в древности люди знали о пользе и целебных качествах этого продукта. Финики не только имеют сладкий вкус, но также богатый состав и целебные свойства. Они могут входить в питание кормящей матери, однако в этом случае необходимо внимательно следить за реакцией организма.Особенностью фиников является большое содержание натуральных сахаров – фруктозы, цукрозы, а также глюкозы.Кроме этого плоды содержат полезные вещества и микроэлементы. К ним относятся натрий, железо, бор, калий, цинк, сера, кобальт, магний, фосфор, а также медь. Еще одной отличительной чертой их состава является насыщенность уникальными аминокислотами, которые по своему содержанию превышают яблоки и другие фрукты.

В составе этих плодов очень мало жиров, они не составляют даже одного процента, но очень много углеводов.

В плодах финикового дерева много витаминов, что делает их неоценимым продуктом для лечения многих заболеваний. Также в них содержится ниацин, селен, пантотеновая кислота, фтор, пектин и полезные для кишечника пищевые волокна.

Польза и вред фиников для правильного питания

Все эти витамины, микроэлементы и полезные вещества при употреблении продукта мамой проникают в грудное молоко и передаются ребенку, что благоприятно влияет на его развитие, набор веса и рост.

2 Финики при лактации

Финики при грудном вскармливании, по мнению многих специалистов и врачей, являются неоценимым продуктом. Он помогает значительно улучшить состояние женщины в послеродовой период и восполнить силу истощенного организма.

К другим его полезным свойствам относятся:

  • Оказывают общее укрепляющее воздействие на мышцы матки, помогают ей в послеродовой период быстрее сокращаться;
  • При регулярном применении плодов в период лактации повышается объем вырабатываемого молока. Это достигается благодаря содержанию в продукте окситоцина в небольших количествах;
  • Стимулируют правильный рост и развитие костной ткани у ребенка, за счет содержания микроэлементов – магния и калия;

Финики при лактации

  • Предупреждают обострение нервного расстройства и послеродовой депрессии у матери, а также повышенное возбуждение у маленького ребенка;
  • Помогают улучшить сон благодаря содержанию вещества мягкого седативного компонента мелатонина;
  • Повышают настроение, улучшают самочувствие и позволяют справиться с усталостью у мамы и малыша за счет присутствия в составе серотонина.

3 Как использовать?

Как и любой другой продукт во время кормления грудью, финики необходимо вводить в рацион матери постепенно. Начинать нужно с небольшого кусочка, который необходимо тщательно разжевать и запить водой. Употреблять новый продукт лучше в первой половине дня, чтобы тщательно отследить реакцию ребенка на него.

Уже спустя несколько часов через молоко питательные вещества, витамины и микроэлементы из плодов попадают в организм малыша. Если они не вызвали аллергической реакции и проблем с пищеварительной системой, то на следующий день можно немного увеличить количество съеденного продукта.

Как использовать?

Отслеживать реакцию ребенка необходимо на протяжении нескольких дней, ведь накопление аллергена в крови может впоследствии дать реакцию.

Но злоупотреблять финиками тоже не стоит, поскольку в больших количества они могут неблагоприятно сказаться на развивающемся организме.

При отсутствии у малыша аллергии мама может позволить себе в день не более 6-7 плодов финикового дерева.

4 Вред и противопоказания

Видео про пользу и вред фиников
Этот продукт во время беременности и кормления грудью есть  нужно крайне осторожно, если у женщины есть некоторые хронические заболевания. Среди основных противопоказаний можно выделить:
  • Язвенные образования;
  • Сахарный диабет;
  • Колит;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени.

В любом случае финики при грудном вскармливании необходимо выбирать в магазине очень тщательно. Некоторые плоды после сбора подвергаются химической обработке с помощью сернистого газа. Это увеличивает их срок хранения и улучшает внешний вид, но неблагоприятно сказывается на состоянии матери и ребенка.

Вред и противопоказания

Питание женщины в период лактации должно быть сбалансированным и разнообразным. Оно может содержать мясо и птицу, каши и крупы, а также разнообразные овощи и фрукты – яблоки, виноград, бананы и, конечно же, финики. Они помогают сделать молоко матери более жирным и полезным для ребенка.

Поделись в соц. сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме:
Можно ли кормящей маме бананы? Можно ли кормящей маме бананы?
Чернослив и прочие сухофрукты при грудном вскармливании Чернослив и прочие сухофрукты при грудном вскармливании
Фрукты при грудном вскармливании Фрукты при грудном вскармливании
Нужно ли пить молоко при грудном вскармливании Нужно ли пить молоко при грудном вскармливании
Бананы при грудном вскармливании Бананы при грудном вскармливании
Черешня при грудном вскармливании Черешня при грудном вскармливании
Можно ли кормящей маме виноград? Можно ли кормящей маме виноград?
Бананы при лактации: польза для мамы и малыша Бананы при лактации: польза для мамы и малыша
Финики в рационе кормящей мамы Финики в рационе кормящей мамы
Почему полезен чернослив во время грудного вскармливания? Почему полезен чернослив во время грудного вскармливания?
Полезно ли кормящей маме употреблять инжир? Полезно ли кормящей маме употреблять инжир?
Можно ли есть орехи при кормлении грудью? Можно ли есть орехи при кормлении грудью?
Можно ли есть сухофрукты при лактации? Можно ли есть сухофрукты при лактации?
Можно ли есть финики при беременности? Не только можно, но и необходимо! Можно ли есть финики при беременности? Не только можно, но и необходимо!
Стоит ли кушать финики во время грудного вскармливания Стоит ли кушать финики во время грудного вскармливания
Орехи при грудном вскармливании Орехи при грудном вскармливании
Можно ли финики на грудном кормлении Можно ли финики на грудном кормлении
Сухофрукты кормящей маме: можно и какие? Сухофрукты кормящей маме: можно и какие?
Можно ли кормящей маме финики, вероятность аллергии и отзывы Можно ли кормящей маме финики, вероятность аллергии и отзывы
Крапива при грудном вскармливании – польза и способ применения Крапива при грудном вскармливании – польза и способ применения