Можно ли беременным в баню

Содержание:

• Беременность и баня
• Чем полезна баня
• Чем полезна баня для беременных
• Можно ли ходить в баню при беременности?
• Правила безопасности

Беременность и баня

Беременность – это большое счастье для женщины. Правда будущей маме приходится ограничивать себя в маленьких радостях жизни. Например, кофе. Его потребление придется сократить. Или горячая ванна. Она тоже запрещается женщинам в положении. Есть еще очень много ограничений. Сегодня мы поговорим о том, можно ли будущим мамам посещать баню? Ведь есть немало любительниц парилки.

Если ранее женщина никогда не посещала баню, то и в период беременности лучше от нее отказаться. Поскольку баня – это высокая температура. Что создает большую нагрузку на организм. А как быть женщинам, которые привыкли посещать баню?

• Можно ли беременным ходить в бассейн?
• Можно ли беременным ходить в кинотеатр?
• Можно ли беременным есть рыбу?

Нужно проконсультироваться с врачом. Если доктор разрешит, можно посещать парную. Только надо это делать не ранее, чем на втором триместре беременности. Одной лучше не ходить. А время нахождения сократить до 10 минут. Температура не должна быть очень высокой. Допускается до 70 градусов. Но если у вас начала кружится голова, возникла одышка, любой другой дискомфорт, следует сразу покинуть баню. И лучше больше не рисковать здоровьем своим и своего малыша.

Чем полезна баня

Бани бывают разных видов. Они различаются температурой, уровнем влажности. А поэтому и воздействие на организм у разных типов парилок отличается.

Чем полезна баня для беременных

Во-первых, она тренирует дыхательную, сердечно-сосудистую системы. Способствует расширению сосудов. Во время пребывания в бани учащается дыхание и сердцебиение.

Во-вторых, способствует очищению кожи. Находясь в бане, человек потеет, раскрываются поры кожи.

В-третьих, помогает на начальной стадии простуды. Поскольку прогревает организм. А высокая влажность способствует уменьшению воспалительных процессов дыхательных путей. При посещении бани первый раз важно не переусердствовать. К высокой температуре и влажности следует привыкнуть.

Можно ли ходить в баню при беременности?

Баня – это большая нагрузка на сосудистую систему, сердце. А организм беременной женщины и так испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому нужно быть осторожной. Иначе возможен сбой в организме. А как быть женщинам, которые живут в деревне и единственным местом, где можно помыться является баня? В этом случае просто не следует заходить в саму парилку.

Правила безопасности

• Следует спросить своего лечащего врача о возможности посещать баню. Если парилка представляет угрозу беременности, то даже если вы и привыкли ее посещать, до окончания беременности лучше от бани отказаться.
• В первом и третьем триместрах беременности от бани стоит отказаться. Можно сходить в парилку в середине срока, но только в сопровождении кем-то. Возможно из-за перепадов давления и температуры вам станет плохо.
• Находиться в бане можно минут 10. А температура не должна превышать градусов 70. При появлении малейшего дискомфорта, парилку следует покинуть.
• Сауну во время беременности посещать можно только с разрешения доктора и при соблюдении ряда правил. Иначе можно навредить малышу. Может нарушиться кровоснабжение и произойти выкидыш.

Видео: Баня и беременность.