По мнению, большинства педиатров и диетологов, 6-месячный возраст – это тот момент, когда нужно вводить прикорм. Именно в это время организм малыша становится крепче – внутренние органы начинают функционировать в полную силу, вырабатываются необходимые пищеварительные ферменты, кишечник блокирует молекулы, вызывающие пищевую аллергию.
Оглавление:
К тому же малыш начинает сидеть и активно познавать окружающую среду, требуя больших энергозатрат.
В 6 месяцев меню крохи становится достаточно разнообразным. Молодой маме нужно знать, какие продукты разрешено давать малышу, а от чего следует воздержаться.
Что можно включать в рацион?
Список продуктов, которые можно кушать крохе в 6 месяцев, довольно разнообразный.
Если это первые продукты, то они должны иметь нейтральный вкус, как овощи. То есть не должны иметь ярко выраженные вкусовые качества, как, например, соки и фрукты. Если начать прикорм с фруктовых пюре, то ребенок может отказаться в последующем от овощей, и даже от мяса. Поскольку сладости для малышей предпочтительнее спокойного вкуса овощного меню.
В 6 месяцев ребенку можно кушать:
- Овощи – брокколи, кабачок, горошек, цветная капуста, морковь, тыква, картофель;
- Фрукты – киви, банановые, яблочные, абрикосовые, сливовые или персиковые пюре;
- Каши. В первое питание можно вводить безмолочные и безглютеновые крупы, затем пробовать включать в рацион молочные каши;
- Мясо – курятина, крольчатина, нежирная свинина, индюшка, телятина;
- Молочные продукты – в полугодовалом возрасте разрешен только мягкий сыр;
- Масло – оливковое или сливочное. Такими жирами можно заправлять детские блюда. Однако нужно строго следить за их количеством. Полугодовалым малышам в день разрешено давать не более половины чайной ложки растительных или животных масел;
- Напитки – свежевыжатые соки и кипяченая вода. Только эти напитки можно давать полугодовалому крохе. Соки следует предлагать в небольшом количестве после основной еды.
Если малыш здоров от рождения, он правильно растет и развивается, хорошо набирает вес, то вводить первые продукты следует в указанной выше последовательности. То есть лучше начинать с овощей и заканчивать мясными и молочными продуктами.
Если малыш имеет недостаточный вес или часто и обильно срыгивает, то первым продуктом, с которым ему следует ознакомиться, должна быть каша.
Если кроха 6 месяцев страдает пищевой аллергией, то к выбору продуктов нужно подходить с максимальной осторожностью. Сначала следует давать гипоаллергенные овощи – зеленый горошек или кабачок, а затем фрукты и безмолочные каши.
Овощи и фрукты
Начинать знакомство с продуктами следует с неострых вкусов овощей – капуста, патиссон, кабачок, и фруктов – яблоко, абрикос, персик.
Нужно знать:
- Поскольку крахмалистый картофель может вызывать аллергию, перед приготовлением его нужно замочить на 2 часа;
- Оранжевые и красные овощи – тыква, свекла, нужно вводить после зеленых;
- Морковь за счет высокого содержания каротина следует давать не чаще 2-3 раз в неделю. Она может слабить и вызывать окрашивание конечностей малыша в желто-оранжевый цвет;
- Давать овощные и фруктовые пюре в чистом виде можно не более 2 недель. В последующем их нужно дополнять кашей или белковыми продуктами – мясом и сыром;
- Порция фруктового пюре не должна превышать 40–50 мл в день, а овощного – 50–100 мл.
Готовить питание малышу можно самостоятельно или покупать готовые баночные пюре.
Техника домашнего приготовления:
- Помойте овощ;
- Очистите от кожуры;
- Залейте водой и прокипятите 12–20 минут;
- Измельчите в блендере;
- Чтоб довести до нужной консистенции, можно добавить отвар и немного масла;
- Дайте малыша теплое блюдо.
Каши
В 6-месячном возрасте отдавать предпочтение нужно тем крупам, которые содержат много железа и являются безглютеновыми – гречка, рис. Затем нужно пробовать другие крупы – овсяную, кукурузную, ячневую.
После того как кроха познакомится с каждым видом крупы, можно переходить на многокомпонентные смешанные каши.
Кашу промышленного производства готовить быстро и легко. Главное, следовать инструкции, указанной на упаковке.
Чтоб приготовить кашу самостоятельно, вам понадобится:
- Размолоть в муку несколько ложек крупы в кофемолке;
- Добавить воды в пропорции 1:1;
- Чтоб не допустить образования комочков, хорошо перемешать;
- Влить еще 120 мл воды и довести до кипения;
- Проварить;
- Добавить масло. Класть сахар в каши, как и во фруктовые пюре, не рекомендуют.
- Что можно давать ребенку в 6 месяцев
- С чего начать прикорм мясом
Ежедневная порция молочно-крупяной каши должна составлять от 50 до 100 мл.
Мясо
Чтоб не допустить развитие анемии у малыша, нужно обеспечить рацион железом. Этим элементом богато мясо, которое нужно вводить в меню на сроке от 6 до 9 месяцев.
Начинайте давать продукт в хорошо измельченном виде вместе с овощами, бульоном или молочной смесью. Чтоб малыш мог легко проглотить мясо, консистенция мясного продукта должна быть жидкой и пюреобразной.
Немного позже можно будет давать язык, почки, печень, которые богаты не только железом, но и белком, витаминами.
Малышу можно давать как пюре домашнего приготовления, так и детские мясные консервы.
Объем ежедневной порции мясных пюре нужно постепенно увеличивать с 5 до 30 грамм.
Режим питания
Если вы начали вводить прикорм с полугода, то к концу месяца одно кормление должно быть полностью переведено на полноценный завтрак или обед, а одно – останется комплексным. Рассмотрим примерную схему режима питания в таблице.
Кормление | Время | Меню | Объем порции, мл |
---|---|---|---|
I | 06:30 | Грудное или искусственное вскармливание | 180 |
II | 10:30 | Каша или фруктовое пюре Докорм | 100 |
III | 14:30 | Мясное пюре с овощами Водичка или грудное молоко | 130 |
IV | 18:30 | Материнское питание | 180 и больше |
V | 22:30 | Материнское питание | 180 и больше |
Хоть продукты и играют важную роль, основным источником питания в жизни полугодовалого малыша остается материнское молоко. Если давать грудь не меньше трех раз в день, то шестимесячный ребенок будет получать все необходимые компоненты для полноценного и успешного развития.
Правила питания
- Чтоб предупредить анемию полугодовалому малышу обязательно вводят железосодержащие продукты – постное мясо, а затем субпродукты;
- Чтоб не нарушить процесс усвоения железа, малышам не рекомендуют давать чаи;
- Из продуктов молочного происхождения полугодовалым крохам разрешено давать лишь мягкие сорта сыра, сливочное масло и сухие молочные смеси. Все остальные виды молочных продуктов следует отложить на позднее время. Коровье молоко в чистом виде тяжело усваивается детским организмом и может вызывать диарею, запоры и боли в животе;
- Сахар, соль и разные специи являются врагами правильного питания. Их вводить в рацион малыша не стоит;
- Если первым фруктом для меню крохи вы выбрали яблоко, то лучше его запекать;
- Знакомить с новыми вкусами лучше в утреннее или обеденное время. Так, у вас будет возможность понаблюдать за самочувствием ребенка на протяжении дня и проконтролировать ответную реакцию на новое блюдо. Также у вас будет больше времени на приготовление свежего пюре;
- Если у малыша есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь у педиатра о правильных продуктах для меню.
Варианты меню
С 6 месяцев в меню крохи можно вводить такие блюда:
- Вареную морковь с рисом или картофелем;
- Молодой горошек с кабачком;
- Картофель с цветной капустой или брокколи;
- Некрепкий обезжиренный мясной бульон. Его желательнее готовить из телятины или куриного филе. Как и все блюда, бульон нужно вводить постепенно, начиная с 5 мл и заканчивая 30.
- Овощной суп с зеленым горошком, морковью или картофелем;
- Мясо с морковью и свеклой;
- Каши с добавлением овощей или, приготовленные из нескольких круп;
- Каши с фруктами – овсяная с яблоком или бананом, рисовая со сливой;
- Фруктовые ассорти из яблока и груши, банана и персика.
Приучать кроху к новому меню нужно постепенно. Если ребенок не хочет есть, не нужно его принуждать.
Когда включаете в рацион новые продукты, внимательно наблюдайте за реакцией крохи. Иногда у малышей может возникнуть аллергическая реакция или появиться экссудативный диатез. Последняя реакция может возникнуть в ответ на употребление мяса или животных бульонов. При первых признаках недуга перестаньте давать неусвояемый продукт, покажите малыша врачу и поговорите о дальнейшей тактике питания.
Техника приготовления блюд
Если готовые пюре промышленного производства не вызывают у вас доверят, можете готовить блюда самостоятельно. Бояться не стоит, ничего сложного в этом нет.
Правила домашней готовки:
- Вымытые и очищенные овощи положить в кастрюлю или пароварку. Отваривать овощи нежелательно, поскольку в кипятке они теряют все полезные свойства. Лучше готовить на пару;
- Готовить до мягкости;
- Измельчить сваренные овощи в блендере.
- Чтоб консистенция блюда была жидкой, как кефир, не забывайте добавлять овощной бульон в пюре.
- Добавлять молоко в отварные блюда или солить их не рекомендовано;
- Растительные масла можно добавлять после знакомства с основным компонентом пюре;
- Давать пюре следует только в теплом и свежем виде.
Если ребенок отказывается от пюреобразных блюд домашнего приготовления, воспользуйтесь промышленным питанием из баночек и коробочек.
Основные правила кормления
Перед тем как знакомить малыша с новыми видами продуктов, нужно освоить следующие правила:
- Придерживаться сроков. Срок введения отдельного продукта зависит от возраста малыша и вида вскармливания;
- Следить за здоровьем малыша. Перед тем как вводить продукт, нужно убедиться в хорошем самочувствии ребенка. Если у крохи недомогание или присутствует аллергическая сыпь, отложите знакомство с новым вкусом;
- Новое блюдо лучше предлагать голодному малышу;
- Вводить блюдо нужно постепенно. Каждый продукт нужно давать, начиная с одной чайной ложки, затем постепенно – на протяжении 3–5 дней, доводите объем до требуемой порции;
- В течение 5 дней нужно знакомить ребенка с одним видом продукта, затем наблюдать за дальнейшей реакцией;
- Первое пюре должно быть монокомпонентным. Смешивать несколько видов продуктов стоит только после полноценного ознакомления ребенка с каждым из них. Подобная осторожность позволит определиться с основными причинами пищевой аллергии в случае ее возникновения;
- Не принуждать к трапезе. Когда ребенок наестся, он сам даст знать – станет отворачиваться, плотно закрывать рот или отталкивать еду. Если малыша кормить насильно, то в дальнейшем, он может отказаться от питания. Пробуйте заменять продукты или кормить ребенка в другое время, на следующий день;
- Чтоб облегчить привыкание к новым вкусам, в первое время в блюда нужно добавлять материнское молоко;
- После каждой полноценной трапезы прикладывайте малыша к груди. Такие действия помогут сохранить лактацию и психологически удовлетворить кроху;
- Каждое блюдо в рационе крохи должно быть свежеприготовленным и представлять собой вид кефиро- или сметаноподобной консистенции;
- Перед подачей, приготовленное блюдо нужно охладить до температуры в 36–37С;
- Готовое блюдо нельзя хранить;
- Запрещено давать остаток недоеденной пищи в следующее кормление.