Рацион питания на девятом месяце жизни характеризуется сокращением потребляемых объемов грудного молока. Материнское питание уже не является основой пищей, необходимой для полноценного развития крохи в 9 месяцев.
Оглавление:
Режим питания остается прежним – пятиразовое кормление с интервалом в 4 часа. Питание ребенка в 9 месяцев расширяется, блюда меняют форму, и происходит постепенный переход к взрослому столу.
Особенности питания
В 9 месяцев дети имеют от 4 до 6 зубов. Такая возрастная особенность указывает на то, что пришло время менять форму блюд.
Изменения в форме питания:
- Переходите от пюрообразной пищи к толченой. Пробуйте измельчать пищу не в блендере, а разминать вилкой. Чтоб не делать резкий переход в консистенции блюд, начинайте изменения с маленьких порций и наблюдайте за реакцией малыша;
- Готовьте более грубые мясные блюда. Если до этого вы по несколько раз перемалывали фарш из отварного мяса, то теперь будет достаточно одной обработки сырого продукта, из которого можно готовить котлеты;
- Чтоб развивать жевательный рефлекс делайте паровые котлетки, маленькие фрикадельки. Если к котлетам малыш уже привык, то фрикадельки, приготовленные в бульоне, будут иметь другой вкус, который обязательно понравится крохе;
- Добавляйте в супы рубленую зелень – петрушку, укроп, лук. Зелень нужно подвергать обработке. В сыром виде давать рано;
- Давайте ребенку хлеб и учите откусывать во время приема пищи или в качестве перекуса.
Какие продукты можно добавить в рацион?
В девятимесячном возрасте рацион питания достаточно разнообразный.
В меню малыша уже присутствуют:
- Крупы;
- Соки;
- Пюре из фруктов и овощей;
- Желток куриного или перепелиного яйца;
- Мясо – курица, телятина, кролик, индейка;
- Сыр;
- Растительное и сливочное масло.
Эти продукты можно готовить самостоятельно или покупать готовые консервированные пюре – мясные, овощные, фруктовые.
В рацион крохи следует включить:
- Рыбу.Малышам с пищевой аллергией до 1 года рыбу, как желток и сыр, давать не рекомендуют;
- Хлеб;
- Кисломолочные продукты. Важен творог и кефир;
- Молоко.
Увлекаться этим продуктом в 9 месячном возрасте не стоит. Коровье молоко для детского организма является тяжелым питанием.
Допустимая порция молока в этом возрасте составляет 150 мл. В чистом виде давать его не рекомендуют.
На его основе можно готовить каши. Для их приготовления молоко лучше брать пастеризованное и разводить его водой. Еще каши можно готовить на детской адаптированной смеси.
Введение в прикорм рыбы
Вводить морепродукт нужно плавно, увеличивая порцию постепенно.
Начинать лучше с нежирной речной рыбы – карп, судак, или морской – минтай, хек, треска.
Обработка и приготовление рыбы для малыша:
- Промойте проточной водой;
- Освободите мякоть от костей и кожуры;
- Тщательно проверьте рыбное филе на наличие мелких косточек;
- Чтоб сохранить полезные свойства продукта, опускайте филе в закипевшую воду;
- Спустя 15–20 минут отставьте продукт, слейте воду;
- Затем стоит потолочь рыбу. Ее можно подавать с картофельным пюре.
Введение кисломолочных продуктов
Из кисломолочных продуктов наиболее полезными для малыша в этом возрасте будут творог. Максимальная порция продукта должна составлять 50 г. Вводить творог нужно постепенно: первая порция до 20 г, вторая – 30 г, третья – 40–50 г. Включать продукт рекомендуют в вечернее меню.
Творог, предназначенный для взрослых давать нельзя. Продукт должен быть специализированным детским с отметкой рекомендуемого возраста.
Приготовить творог можно в домашних условия.
Существует два способа приготовления продукта:
- Рецепт пресного творога. Вам понадобится раствор хлористого кальция и молоко. Смешайте 300 мл теплого кипяченого молока с 3 мл раствора. Доведите смесь до кипения, затем остудите и откиньте на марлю. Отожмите приготовленный творог и дайте малышу.
- Рецепт кислого творога. Чтоб получить 50 г творога вам понадобится 100 г однопроцентного или детского кефира. Вылейте кефир в миску и поставьте на водяную баню. После того как вода закипит, примерно, через 5 минут, отставьте миску с полученным твороженным сгустком. После остывания откиньте на марлю и отожмите.
9 месяцев – это лучший возраст для введения кефира. Раньше этого возраста вводить продукт не следует. Раннее использование кефира в больших объемах может навредить здоровью, вызвать анемию и даже кровоизлияние в кишечнике.
- Лучшая детская смесь
- Рецепты блюд для ребенка 11 месяцев
- Таблица меню ребенка до года по месяцам
Диетологи рекомендуют вводить кефир только после каш, мяса и творога.
Начинайте вводить продукт с 20–30 мл, затем постепенно доводите объем до 150–200 мл.
Вводить кефир, как творог, лучше в вечернее время.
Покупайте только детский кисломолочный напиток. Его качественный состав, максимально адаптированный для детского организма.
Режим питания
Никаких изменений по сравнению с прошлым месяцем в режиме питания не происходит.
Примерный режим питания для девятимесячного крохи:
- 6.00–8.00 – первое кормление;
- 10.00–12.00 – второй завтрак;
- 14.00–16.00 – обед;
- 18.00–20.00 – полдник;
- 22.00 – ужин.
Если вы приучите малыша к такому режиму питания, вам будет намного легче управлять распорядком дня.
В соответствии с таким режимом можно сформировать меню.
Меню для малышей в 9 месяцев
Давайте рассмотрим возможные варианты меню для девятимесячного крохи в таблице.
Первый завтрак | Второе кормление | Обед | Полдник | Ужин |
---|---|---|---|---|
Грудное питание или детская смесь – 200 мл. | Молочная гречневая каша – 120 г с маслом. Фруктовое пюре – 90 г | Цветная капуста – 150 г. Мясное или рыбное блюдо – 60 г. Сок или компот | Материнское питание – 120 мл. Творог – 60 г. Печенье – 3–4 шт. Сок – 50 мл. | Питание, как при первом кормлении |
Грудное питание или детская смесь – 200 мл. | Овсяная каша – 150 мл. Желток. Напиток | Суп с овощами и курицей. Морковный сок | Пюре из фруктов – 50 г. Сухарики. Сок. | Питание, как при первом кормлении |
Грудное питание или детская смесь – 200 мл. | Пшеничная каша на молоке | Отварной рис. Паровые рыбные котлетки. Компот. | Овощное пюре. Кисель | Питание, как при первом кормлении |
Как видим, прикорм стал полностью заменять три приема пищи.
Чтоб малыш получал необходимые минералы и витамины для полноценного развития, старайтесь предложенного такого меню. В меню 9 месячного крохи ежедневно должны присутствовать жидкие супы, измельченные овощи и фрукты, кисломолочные продукты, рыбные и мясные блюда.
Рецепты детских блюд
Накормить малыша и придумать оригинальное блюдо – задача не из легких.
Давайте рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов:
Рисовая каша с орехами и сухофруктами
Для рецепта приготовьте:
- Рис – 40 г;
- Воду – 200 мл;
- Молоко – 120 мл;
- Курагу – 2 шт.;
- Изюм – 5 шт.;
- Один грецкий орех;
- Сливочное масло – 1 ч. л.
Залейте изюм и оставьте его на 20 минут.
Измельчите орехи, курагу и изюм.
Хорошо промойте рис и варите его до готовности. Затем влейте горячее молоко и дождитесь закипания. Как закипит, добавьте измельченные сухофрукты, орехи и масло.
Отварные рыбные тефтели
Нужные ингредиенты для рецепта:
- Филе 150 г;
- Небольшая луковица;
- Два куриных яйца;
- Столовая ложка муки;
- Щепотка соли.
Измельчите в мясорубке филе и лук. Добавьте оставшиеся ингредиенты. Скатайте шарики и киньте каждый в кипящую воду. В зависимости от размера шариков варить их нужно четверть часа.