Что приготовить двухгодовалому ребенку?

Статья расскажет о том, какие особенности имеет детское питание в 2 года. Вы узнаете, что можно готовить детям, какие лакомства будут не только вкусными, но и полезными. Статья содержит рецепты детских блюд от года.

После первого года жизни ребенок постепенно станет приобщаться к общему столу. Не нужно забывать о расширении его рациона. Для его правильного развития необходимы витамины, а для познания мира — энергия.

В возрасте двух лет главным источником энергии для малыша станут углеводы. Жиры напротив, отойдут на второй план. Именно сейчас стоит начать кормить малыша кашами. Для того, чтобы он от них не устал, стоит делать различные вариации данного блюда. К примеру, кашу можно сочетать с овощами или мясом. Также детское питание в 2 годаможно разнообразить печеньем, хлебом и макаронами.

Видео: Рецепты детских блюд из мяса/ Что приготовить ребенку?

Как и раньше, в меню должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты. В данный момент жир — это своего рода строительный материал для нервной системы, а также головного мозга, поэтому обезжиренный йогурт и кефир точно не подойдут. Помимо этого, в молочных продуктах содержится кальций, обеспечивающий нормальный рост. Самый полезный молочный продукт — это творог, он содержит больше белка, чем молоко.

Кроме того, не обойтись без яиц, рыбы, печени, курицы, а также говядины. Хотя бы два раза в неделю ребенок должен питаться морской рыбой, так как она является основным источником йода.

Что можно готовить детямиз фруктов и овощей? В данном случае ограничений нет. Желательно, чтобы малыш кушал постоянно овощное рагу, винегреты и различные салаты.

Очень важно, чтобы ежедневный рацион состоял из разных групп продуктов. Однако некоторые продукты не смогут принести пользу маленькому ребенку. К примеру, не стоит давать малышу чипсы, копченые колбасы, газированные лимонады и прочие подобные продукты. Так как в них содержатся красители и консерванты,а так же химические вкусовые добавки, способные вызвать у ребенка аллергическую реакцию.Рецепты детских блюд от года достаточно разнообразны, здесь просто необходимо проявить кулинарный талант. Немало простых и оригинальных рецептов создано именно для малышей. Для того чтобы еда была не только вкусной, но и полезной, ее нужно правильно готовить. А самое важное — делать все нужно в чистоте.

Если малыш уже кушает за общим столом, то стоит его познакомить с правилами поведения во время еды. Ведь именно сейчас самое время рассказать ему о том, что рот вытирать нужно салфеткой, а пищу нельзя брать руками. И тогда малыш сам захочет делать именно так.