Питание ребенка в 9 месяцев

Меню 9 месячного ребенка отличается большим разнообразием. Ведь он уже не тот крошка, который питается одним грудным молоком или смесью. Для мам наступает благодатное время, т. к. можно готовить самые разнообразные блюда и применять интересные рецепты.

Какие продукты должны присутствовать в рационе крохи

Если родители еще не успели ввести в рацион малыша такие продукты, как мясо или рыбу, самое время сделать это сейчас. Ведь питание ребенка в 9 месяцев обязательно должно быть разнообразным и насыщенным полезными веществами. Только так можно обеспечить ему нормальный рост.

Примерное меню на неделю для малыша должно включать в себя практически все варианты продуктов: мясо, овощи, фрукты, кисломолочную продукцию. И не стоит бояться, как делают многие матери, что организм малыша еще не готов к усваиванию пищи такого рода. Просто ребенок должен есть в меру, ну и, конечно же, не стоит перегружать его и навязывать ему еду – дайте крохе кушать столько, сколько он сам хочет. Рецепты вкусных и полезных блюд найти не проблема, так что у вас начинается время вкусных экспериментов.

Единственное, стоит правильно разводить продукты и включать их в рацион малыша. Так, например, белок обязательно должен присутствовать ежедневно, но при этом не стоит давать рыбу, птицу и мясо в один день.

Правила организации питания

Ребенок должен есть минимум 5-6 раз в день – в этом его режим схож с предыдущим, когда он находился на одном только грудном вскармливании или питании смесью. При этом смесь или грудное молоко для малыша лучше сохранить, вы можете прикармливать малыша грудным молоком и до года. Распорядок дня по питанию должен выглядеть следующим образом:

— после подъема кормление грудью или смесь-
— завтрак-
— второй завтрак (необязательно, если ребенку он не требуется)-
— обед-
— полдник-
— ужин-
— кормление грудью или смесь перед сном.

Примерное меню на день должно выглядеть так:

— завтрак из каши с добавлением фруктов либо творожок с печеньем-
— второй завтрак: печенье или фрукт-
— обед: суп, овощи с мясом-
— полдник: творожок, фрукты-
— ужин – овощи.

Старайтесь в течение дня не давать малышу перекусов – этим вы только собьете аппетит. Распорядок желательно выдерживать, чтобы привить крохе здоровый режим и обеспечить ему здоровое детство. Из меню одного дня можно составить примерное на неделю.

Какие блюда готовить крохе

Рецепты блюд, которые должен есть малыш, достаточно разнообразны и позволяют сделать рацион крошки богатым и интересным.

Очень часто крохе предлагают мясо в виде пюре. Естественно, хоть он и должен его кушать, от однообразия малыш устает и отказывается от такого полезного продукта. Разнообразьте его рацион суфле из мяса птицы. Для этого вам понадобятся:

— куриное филе-
— сливочное масло-
— молоко-
— яйцо куриное.

Курицу перемелите в мясорубке, можно попробовать измельчить ее в блендере. Прогоните дважды, чтобы мясо стало пюреобразным и не имело никаких комков. Смешайте с яйцом и сливочным маслом, разложите по формочкам, присыпанным сухарями, и поставьте запекать в духовку на 20-30 минут. На выходе у вас получится вкуснейшее и нежнейшее блюдо, которое малыш обязательно оценит.

Как вариант, можно сделать тефтели. Рецепты самых разных из них есть в интернете, но если нет времени, можно приготовить самые простые. И вам не придется тратить большую часть дня на приготовление еды для крохи.

Для них вам потребуются:

— кусочек постного мяса (можно курицу, можно телятину, можно рыбу)-
— белый хлеб-
— молоко-
— холодная вода.

Размочите хлеб в молоке. Тем временем можно подготовить мясо – перекрутите его на фарш. Затем добавьте к нему отжатый размягченный хлеб, подлейте немного холодной воды, все хорошенько вымесите. После сделайте небольшие мясные шарики и отварите их в кипящей воде. Как вариант, можно добавить к ним соус, например, из йогурта и сметаны. Это существенно обогатит рацион ребенка и позволит ему почувствовать новые вкусы и ароматы. Кушать такое блюдо он будет за обе щеки.

Начало дня обычно требует каши, однако как приготовить ее вкусно, знают далеко не все молодые матери. В результате кроха может попросту все выплюнуть или размазать по столу. Для приготовления каши возьмите:

— овсяные хлопья (при желании можно взять манку или кукурузную крупу)-
— подогретое молоко-
— немного сливочного масла.

Залейте крупу подогретым молоком, вливая его тоненькой струйкой и тщательно помешивая, чтобы не было комков, затем закипятите массу. После этого добавьте масло и перемешайте. В самом конце взбейте блендером или протрите через сито. Рацион ребенка в 9 месяцев такая каша удачно впишется, а еще больше она понравится ему, если вы посыпете ее свежими ягодами или фруктами.

Рецепты разных каш есть в интернете и книгах по детскому питанию. Попробуйте, поэкспериментируйте и выберите тот вариант, который понравится вашему ребенку больше всего. На половину дня такое блюдо придаст крохе сил и позволит долго испытывать чувство сытости.

Овощи можно готовить самыми разнообразными вариантами. Рецепты также во множестве есть в открытых источниках. Вы можете их варить, запекать целиком, делать на гриле, не используя и капли масла. Также допускается делать запеканки, обжаривать их без масла в яйце и т. д. Опять-таки ориентируйтесь на своего ребенка: на его вкусовые предпочтения и пристрастия, настроение и многое другое.

Как составить меню на неделю

Для начала сделайте меню на день. Выглядит оно примерно так:

— первый завтрак: грудное молоко или смесь-
— основной завтрак: овсяная каша (грамм 150-200) и яблочное пюре (можно использовать готовое, можно сделать самостоятельно)-
— перекус (при необходимости): печенье или фрукт-
— обед: суп на мясном бульоне с овощами, второе-
— полдник: сок овощной или фруктовый-
— ужин: овощи с мясом-
— последний прием пищи перед сном: грудное молоко или смесь.

На основе такого дня составляете остальные. Помните, что вместо сока на полдник крохе можно предлагать йогурт или творожок. На обед второе может быть облегченным, например, без мяса. На завтрак к каше можно добавить вместо фруктов (или как дополнение к ним, в зависимости от аппетита вашего малыша) желток куриного яйца.

Помните, что предлагаемые варианты недельного меню, которые можно найти в сети, всего лишь примерные.

Ориентируйтесь на них при составлении собственного, и обязательно наблюдайте за малышом. Если вы видите, что какие-то продукты вызывают нежелательную реакцию, исключите их из рациона.

Советуем к прочтению: Питание ребенка в 10 месяцев