Как, когда и как часто ложить грудничка спать? Правила и нормы детского сна.

Вскоре после рождения ребёнка молодые родители начинают осознавать, что помимо той радости, которую дарит им малыш, появляется и большое количество проблем, связанных с правильным уходом за новым членом семьи.

Одной из таких проблем является правильная организация режима для маленького человечка. Режим дня для малыша включает в себя прогулки, кормления, купание, массаж, гимнастику ну и, конечно же, сон. Маленькие дети, как правило, очень неохотно укладываются спать, а засыпают самостоятельно вообще единицы. Родителям в этом вопросе нужно проявить настойчивость, так как это просто необходимо для здорового роста и развития малыша.

Почему сон так важен для малыша

Нервная система только что родившегося ребёнка очень несовершенна. Поэтому любые раздражители, порой даже довольно слабые, оказывают возбуждающее действие на грудных детей. Например, если малыш слышит, как ругаются мама с папой, он может проявлять беспокойство ещё долгое время после этого, вплоть до нескольких дней.
Грудные дети очень быстро устают, вот почему так важно давать маленькому организму возможность отдохнуть и восстановиться. Также крепкий и здоровый сон просто необходим для полноценной работы головного мозга ребёнка.
Некоторые врачи уверены, что недостаток сна делает малыша более уязвимым к инфекциям. Полноценный сон, наравне с хорошим питанием и длительными прогулками способствует укреплению иммунитета ребёнка и гармоничному развитию.

Дневной сон

Некоторые родители недооценивают важность и значение дневного сна. Обязательное правило, которого необходимо придерживаться всем родителям – дневной сон обязателен не только для грудничков, но и для всех детей в возрасте до семи лет!

Уложить грудничка спать днём, как правило, не сложно. В возрасте до 8-9 месяцев дети днём засыпают самостоятельно. Главное, что им требуется – это чистый подгузник и мамина грудь (либо бутылочка со смесью, если ребёнок находится на искусственном вскармливании). Во время дневного сна будет лучше, если вы обеспечите малышу правильные условия:

Достаточно спокойная обстановка в комнате, где спит ребёнок. Конечно, совсем не нужно ходить на цыпочках, выключать все работающие приборы и разговаривать шёпотом. Главное здесь – монотонность, отсутствие резких звуков и перепадов громкости. Можно включить телевизор или радио, разговаривать спокойным ровным голосом и заниматься своими делами.
Обязательно нужно проветрить комнату перед тем, как укладывать малыша спать. Особенно это правило актуально, если в комнате жарко или душно. Насыщение клеток мозга кислородом способствует здоровому сну.
Укладывать ребёнка спать нужно только в его кроватку. Это касается не только дневного сна. Придерживаться данного правила нужно всегда. Ребёнок лучше засыпает, если он спит в одном и том же месте. К тому же у грудничков легко вырабатывается рефлекс «кроватка – сон» – пока малыш ещё очень мал, пользуйтесь этим, потом переучивать будет сложнее.

Доктор Комаровский о том, как уложить малыша спать

Особенности ночного сна

Поговорим о том, как лечить сопли у грудничка. Основы быстрого выздоровления.

Как отучить грудничка от рук: просыпаться ночью и спать вместе с вами? Смотрите наши советы.

Мы подскажем вам, как научить ребенка разным умениям. Игровые способы обучения.

Каких-то универсальных методов, как уложить малыша спать, не существует. Каждый ребёнок индивидуален, и только мама может знать, как найти подход к своему ребёнку. Но есть общие рекомендации, как облегчить процесс укладывания и сделать его максимально безболезненным для ребёнка.

Самое главное, что требуется от мамы – это спокойствие и уверенность. Маленькие дети всегда чувствуют эмоциональное состояние родителей, поэтому если мама будет спокойна, то и малыш очень быстро перестанет беспокоиться. Маме всегда нужно помнить, что для малыша сон – это в первую очередь расставание с родителями. Поэтому младенец может плакать, капризничать, проявлять раздражительность. Не нужно на него за это сердиться, таким способом ребёнок выражает своё нежелание расставаться с мамой.
Чтобы малыш хорошо спал ночью, необходимо как можно больше гулять на свежем воздухе. Когда клетки крови получают достаточное количество кислорода, улучшается деятельность головного мозга. Ребёнок будет более активным днём. Чем больше он потратит энергии в течение дня, тем легче ему будет уснуть ночью.
Родителям следует немножко понаблюдать за своим малышом – наверняка, есть время, в которое ребёнок засыпает легче всего. Бывает так, что ребёнок кричит и никак не успокаивается в девять часов вечера, но с лёгкостью засыпает после кормления в десять. В таком случае, не нужно пытаться насильно уложить малыша в девять часов. У маленьких детей, как и у всех, есть свои биологические ритмы, нужно принимать это во внимание.
Купание в тёплой воде с травами. Если ваш малыш любит купаться, то можно использовать это для того, чтобы настроить малыша на сон. В ванну нужно добавить настой либо отвар успокоительных трав (например, лаванды) – его можно приготовить самим либо купить в аптеке уже готовый.
Температура воды должна быть не выше 35-36 градусов. Купание в более горячей воде подействует на малыша совершенно противоположным образом.
Массаж. Большинство детей любят, когда им делают лёгкий поглаживающий массаж перед сном. Это расслабляет мышечную, нервную систему малыша, и позволяет снять излишнее возбуждение.
За час до того момента, когда необходимо укладывать малыша, нужно выключить телевизор, компьютер, все шумные приборы. Освещение в комнате лучше приглушить. Активных игр за час до сна устраивать не нужно, гораздо лучше будет, если вы почитаете сказки, споёте песенки либо просто поговорите с малышом. Все раздражители за час до сна необходимо полностью исключить.
После того, как вы покормите малыша, положите его в кроватку, погладьте, доброжелательным голосом пожелайте спокойной ночи, и выйдите из комнаты. Возможно, ребёнок немного поплачет, но не стоит поддаваться порыву бежать обратно. Минут 7-10 вполне можно дать малышу поплакать (не нужно забывать, что плач для ребёнка – единственный способ выразить свои эмоции).

При соблюдении всех рекомендаций, при правильной организации режима дети очень быстро привыкают засыпать самостоятельно, что безусловно идёт на пользу не только им самим, но и остальным членам семьи.

На сайте вы научитесь, как поставить свечки грудничку. Следим за здоровьем вместе с нами.

Посмотрите, как может проявляться аллергия и дерматит у грудничка http://gurusbaby.com/roditeli-i-deti/zdorove-i-uhod-za-detmi-3/10758-kak-mozhet-projavljatsja-allergija-u-grudnichka.html. Методы эффективной борьбы.

Сколько должны спать дети грудного возраста?

Новорожденный ребёнок спит практически всё время, не занятое кормлением и сменой подгузников. Некоторые дети спят в первые 2-3 недели своей жизни по 20 часов в сутки. Это не должно пугать родителей, так как является абсолютной нормой. Ближе к месяцу малыши спят уже по 16-18 часов в сутки, просыпаясь при этом примерно через равные промежутки времени.
Но кроха продолжает расти, познавать окружающий мир, и время сна постепенно начинает снижаться, а промежутки, когда малыш бодрствует, становятся всё длиннее.

В возрасте от 1 до 3 месяцев малыш должен спать примерно 16 часов в день, а детки от 3 до 6 месяцев проводят во сне около 14 часов. Примерно столько же времени на сон (по крайней мере не меньше этой цифры) должно отводиться для детей до достижения годовалого возраста.

Это совершенно необходимо для того, чтобы ребёнок рос здоровым, активным и развивался соответственно своему возрасту.

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!