Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

За первые полгода в жизни ребёнка происходят такие значительные изменения, что сложно их сопоставить по масштабу и прогрессу в развитии с каким-то периодом взрослой жизни. Малыш становится всё подвижнее и активнее. Заканчивается «лежачий» период. Какие-то дети уже пытаются садиться, большинство переворачиваются на живот и умеют раскачиваться, стоя на четвереньках. Возможно, у крохи уже показались первые зубы. Он интересуется игрушками, различает интонации взрослых, эмоции и сам активно их проявляет.

Часто такой скачок в развитии во всех сферах сопровождается изменением в поведении. Случаются эмоциональные всплески, когда малыш криком обращает на себя внимание. Либо ребёнок начинает больше времени проводить на руках. Сокращается количество сна или он становится неспокойным. Это всё возможные проявления, так называемого кризиса 6 месяцев, свидетельствующие о нормальном физическом и психическом развитии крохи.

Чаще всего именно возрастные изменения в режиме сна беспокоят родителей. Им кажется, что ребёнок бодрствует слишком много или сон часто прерывается. Нередко это становится причиной обращения за консультацией к педиатру и неврологу, маму интересует ответ на вопрос, сколько же должен спать ребёнок в 6 месяцев.

сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Содержание

Сколько времени спит ребёнок в 6 месяцев днём и ночью
Причины беспокойного сна
Подготовка ко сну

Сколько времени спит ребёнок в 6 месяцев днём и ночью

Обычно у малыша к полугоду сохраняется трёхразовый дневной сон:

В утренние часы – продолжительность около часа;
Днём в обед – самый длительный, до 2 часов;
Вечером – также продолжается около часа.

Это то, как обстоит дело с дневным сном у большинства детей, но не догма. Возможен как переход на двухразовый сон, так и бодрствование утром и вечером, но более продолжительный тихий час до 4 часов днём.

Ночью ребёнок спит в этом возрасте 9-10 часов. Из них он вполне способен выдержать до 6 часов без перерывов на ночное кормление. Итого в сумме получается 14 часов сна в сутки – о такой норме говорят педиатры.

Как правило, родители бывают обеспокоены, если малыш в 6 месяцев спит, по их мнению, слишком мало, а также часто просыпается по ночам или днём сон его также прерывистый и неспокойный.

Причины беспокойного сна

У полугодовалого ребёнка может быть несколько причин просыпаться чаще, чем требуется для полноценного сна:

Зубки. Первые полгода у большинства деток ознаменованы появлением первых зубов. Их прорезывание не всем даётся легко, многим малышам оно причиняет дискомфорт, боль. Это может отразиться на качестве дневного и ночного сна. Для облегчения неприятных симптомов прорезывания существуют специальные обезболивающие гели, «грызунки», многие из которых можно охлаждать. Снять зуд в дёснах помогает массаж.
Прикорм. Именно в этот период малыш обычно начинает пробовать первую пищу, отличную от грудного молока или смеси. И незнакомые продукты могут вызывать дискомфорт в кишечнике и нарушение сна. Для того чтобы ночь у ребёнка и родителей проходила спокойно, экспериментировать с едой лучше всего начинать утром, перед сном пока оставляя привычное питание.
Неправильный температурный режим. Нарушения могут быть связаны с тем, что наступило лето или, наоборот, зимой на полную мощность работают радиаторы центрального отопления, и в комнате просто очень жарко. Малыш, когда спит, потеет, перегревается, при сухом воздухе зимой может пересыхать естественная слизь в носике, ему становится тяжелее дышать. Всё это может стать причиной частых пробуждений. Педиатр Комаровский не зря рекомендует всеми способами добиваться в детском помещении условий с прохладным и влажным воздухом. Если обеспечить правильный температурный режим 18-20⁰C, открывая окна или отрегулировав нагрев батареи, ночи будут проходить гораздо спокойнее.
Нарушение режима. Многие родители, наверное, замечали, что укладывая малыша спать на час-другой позже и надеясь, что он хорошо поспит ночь и подольше днём, эффект часто получается обратный. Малыш спит беспокойно, часто просыпается, а утром капризничает. Дело в том, что детская психика в этот период активно развивается и испытывает большие нагрузки, перевозбудить ребёнка очень легко. Чёткий распорядок дня как раз помогает создать некие рамки, к которым кроха привыкает. Приём пищи, прогулки, купание, отход ко сну в одно и то же время действуют на него успокаивающе, когда эти ритуалы повторяются изо дня в день, он знает, что «всё в порядке». Спокойный сон при сложившемся режиме дня более вероятен.
Ночные кормления. Довольно спорный вопрос, на этот счёт существует несколько точек зрения. Большинство педиатров, в том числе Комаровский, считают, что в 6 месяцев в кормлениях ночью ребёнок не нуждается. И когда он просыпается и якобы просит грудь или бутылочку, на самом деле это лишь вопрос привычки либо жажда, которой не должно возникать, если в комнате прохладно и малыш укутан слишком сильно и не потеет. Врачи рекомендуют отказ от ночных кормлений в этом возрасте, что гарантирует непрерывный сон как минимум в течение 6 часов. Сторонники естественного родительства и кормлений по требованию утверждают, что мамина грудь ребёнку в полгода по-прежнему нужна в любое время суток. В конце концов, это не только еда – это общение и чувство безопасности. Но как правило, такие мамы выбирают совместный сон с малышом, и им не приходится вставать ночью к детской кроватке и пробуждения и кормления не утомляют так сильно. Как в этом вопросе поступать правильно, каждые родители решают для себя сами.
Слишком длинный дневной сон. То, сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев ночью, зависит от его сна в дневные часы. Если воспользоваться простой арифметикой, можно подсчитать, что раз в норме ребёнок в полгода спит 14 часов, то, отбросив общую продолжительность дневного сна, получится количество времени, остающееся на ночь. Таким образом, если родители хотят, чтобы малыш спал 9-10 часов ночью, он не должен спать дольше 4 часов днём. На помощь придёт чёткий распорядок дня, и иногда не стоит бояться разбудить соню днём, ночью кроха своё доберёт.

Подготовка ко сну

сколько спит ребенок в 6 месяцев

Поскольку режим дня и повторяющиеся ежедневные действия очень важны для ребёнка в этом возрасте, можно использовать эту потребность малыша и создать ежедневный ритуал отхода ко сну. Со временем он войдёт в привычку и будет способствовать вечернему расслаблению и скорому засыпанию, и как следствие, более спокойному ночному сну. Подготовиться к ночи помогут:

Спокойные игры с малышом вместо активных, лёгкий расслабляющий массаж, чтение ему книжек;
Вечерняя прогулка, если на то располагает погода и время года;
Купание перед последним кормлением;
Мамина колыбельная перед сном.

Какими бы ни были причины беспокойного сна у ребёнка в этом возрасте, все они со временем проходят. Зубки обязательно вырастут, режим питания и сна наладится, и вся семья будет спать спокойно.

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!