Ребенок 4 года

"title" id="page-title">Ребенок 4 года

Малышу исполнилось 4 года – он вошел в период младшего дошкольного возраста. Четырехлетние малыши, с одной стороны, уже почти взрослые – они самостоятельно одеваются, умеют управляться ложкой и вилкой, достаточно много знают об окружающем их мире и явлениях, которые в нем случаются, способны поддерживать разговор и выстраивать диалог. С другой стороны, кроха в 4 года все еще остается маленьким ребенком – организм все так же интенсивно развивается, а вместе с тем, и память, и интеллект малыша.

В этом возрасте мальчики приобретают уже присущие «мужчинам» черты, девочки – женщинам: так, у ребят становятся шире плечи, у девочек же расширяется таз. Позвоночник, хоть и соответствует форме взрослого, пока еще не окостенел полностью, в нем все еще присутствует хрящевая ткань, а потому важно следить за осанкой ребенка.

Режим дня ребенка в 4 года

К четырем годам подавляющее большинство деток уже посещают детский сад: отпуск по уходу за ребенком у мамы закончился, она вышла на работу, и кроха получает первый опыт жизни в обществе именно в детском садике. Хочешь - не хочешь, а режим дня, разработанный и практикуемый в воспитательных дошкольных заведениях, малышу придется соблюдать. Родителям же рекомендуется адаптировать режим дня детского сада к «домашнему режиму», по которому малыш будет жить дома по выходным.

Как бы там и было, предлагаем приблизительный режимом дня ребенка в 4 года, схожий с тем, который распространен в детских садах, и который можно применять дома.

7.00 – подъем, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры;

8.00-8.30 – завтрак;

8.30-9.00 – подготовка к занятиям;

9.00-9.40 – занятия (дома с малышом заниматься также нужно: рисовать, учить цифры и буквы, складывать конструктор);

9.40-10.00 – подготовка к прогулке;

10.00-12.00 – прогулка;

12.00-12.30 – возвращение с прогулки, подготовка к обеду;

12.30-13.00 – обед;

13.00-13.30 – подготовка ко сну;

13.30-15.30 – сон;

15.30-16.00 – подъем, полдник;

16.00-17.00 – самостоятельные занятия, игры;

17.00-18.30 – прогулка (к 18.00 и позже детей начинают забирать из садика, до этого времени, накануне прогулке, их уже кормят и ужином в том числе);

18.30-19.00 – возвращение с прогулки, подготовка к ужину;

19.00-19.30 – ужин;

19.30-21.00 – спокойные игры и занятия;

21.00-21.30 – гигиенические процедуры, купание;

21.30-7.00 – ночной сон.

В четыре года ребенок в обязательном порядке дважды в день – днем и вечером – должен гулять. Причем, прогулки предусмотрены и в зимнее время, в том числе. На прогулке желательны активные подвижные игры, общение со сверстниками.

Утром после пробуждения для укрепления здоровья и физического развития обязательна зарядка или гимнастические упражнения. Вечером – купание в ванной или ополаскивание под душем.

Многие детки к 4-м годам уже отказываются даже и от одного дневного сна. Если ребенок без дневного сна чувствует себя нормально в течение всего дня, не следует его заставлять спать насильно, но стоит предложить ему просто полежать. Категорически не следует в это время разрешать малышу смотреть телевизор.

Время до обеда, как наиболее продуктивное для учебы, следует отвести развивающим занятиям и играм. Вечером же, после прогулки и после ужина, незадолго до сна, лучше уделить время спокойным играм – «активничая» или после просмотра громких и ярких телефильмов или мультфильмов высок риск того, что ребенок будет плохо спать.

Сколько ест ребенок в 4 года

Четырехлетний малыш ест уже практически все «взрослые блюда», в этом возрасте его уже можно спокойно сажать за взрослый стол, отведя личное место. В рационе питания малыша присутствуют самые разнообразные продукты: витамины и микроэлементы детский организм извлекает из овощей и фруктов, необходимый белок – из мяса и рыбы, яиц, молочных продуктов и творога (последние две позиции полезны еще и как источник кальция), углеводы и клетчатку – опять-таки из фруктов и овощей, киселей, хлеба и мучных изделий.

Ребенку в 4 года показан четырехразовый режим питания, при этом, режим дня малыша может предусматривать и дополнительный, пятый прием пищи в виде второго завтрака. В любом случае, основных приемов пищи должно быть 3 – завтрак, обед и ужин, общее количество потребляемых ребенком за сутки килокалорий – около 1700 единиц.

Основное количество килокалорий ребенок должен потребить за обедом – в пределах 35-40% от общей суточной нормы. На завтрак приходится 25%, часть в 10-15% отводится полднику, еще 25% от нормы составляет ужин.

Мясо в меню ребенка должно присутствовать ежедневно (110-120 г) в виде паровых котлет, мясных тефтелей, подливы, отварное или запеченное в духовке. С осторожностью следует относиться к колбасным изделиям, и поныне под запретом копчености. Дважды в неделю на столе желательна рыба в количестве 110-120 г за раз. Через день показано 1 яйцо (или половина ежедневно).

Овощи и фрукты – продукты, без которых ежедневный рацион ребенка просто немыслим: каждый день малыш должен съедать по 250 г овощей и фруктов. Необходимы в питании и масла: растительное – до 10-15 г, сливочное – в пределах 30 г.

Касательно молочных продуктов: они являются основным «поставщиком» кальция и белка, суточная норма молочных продуктов для ребенка 4-х лет составляет около 0,5 литра, творога – 50 г.

В обще и целом, меню ребенка в 4 года может выглядеть примерно так:

Завтрак: 200 г овсяной молочной каши + 30 г хлеба с 5 г масла и 10 г сыра + 200 мл какао.

Обед: 200 мл супа на мясном бульоне + 50 г черного хлеба + 30 г отварного мяса + 120 г сырников с 20 г сметаны + 100 г свежих фруктов.

Полдник: 70 г тертой моркови с 10 г сметаны + 50 г булки с 20 г повидла + 150 мл кефира.

Ужин: 100 г овощных голубцов + 30 г булки с 5 г масла и 10 г меда + 150 мл молока.

Развивающие занятия и игры для 4-летнего ребенка

Развивающие игры и занятия для детей все больше усложняются – совсем скоро малыш пойдет в первый класс, а значит, постепенно нужно начинать готовить его к знакомству со школой. Способствует этому большая усидчивость, которую проявляют четырехлетние детки, и великолепные свойства памяти.

Уже не первый месяц, как малыш с увлечением рисует, совершенствовать навыки рисования (а заодно и подготавливать кроху к скорому обучению письму) следует, показывая ребенку, как правильно держать карандаш, фломастер или восковый мелок. Рисовать можно «с натуры», по трафарету, используя технику и инструменты для рисования по стеклу, нетоксичными красками «пальцевым» методом.

Кстати, рисование пальцами является еще и великолепным методом развития мелкой моторики, как и любимая детьми лепка. Для лепки можно использовать самые разные

материалы – пластилин, соленое тесто, и даже обучать ребенка технике мастерства папье-маше. Опять-таки, для развития мелкой моторики подойдут занятия аппликацией, собирания паззлов и фигур из конструктора.

Еще больше развивать речь и тренировать память помогают скороговорки, стихи, которые мама с ребенком учит наизусть, обычное чтение книг.

Для развития координации с малышом можно просто танцевать, а можно предложить ему игру «Морская фигура, замри». Кстати, игра эта – коллективная, потому хорошо в нее играть во дворе с детьми, на праздниках и детских днях рождениях. «Традиционный» вариант игры предполагает следующие правила: сначала дети двигаются под слова ведущего «море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура замри!» (фигура может быть «лесная», «городская», «бытовая» и т.д.). Дети замирают каждый в той фигуре, которую себе задумали, задание ведущего – определить, кто какую фигуру изображает.

Можно предложить ребенку поиграть в подвижную игру, которая ко всему еще и призвана закрепить его знания о цвете – «Прыжки за цветом». По правилам игры, ведущий называет цвет, малыш же должен за пол минуты дотронуться до предметов в помещении такого цвета. По команде «стоп» ребенок останавливается и начинает называть предметы, до которых дотронулся.

Способствует закреплению знаний о цвете, а также запоминания характеристик предметов и явлений окружающего мира, игра «Говорящие карандаши». Для игры перед ребенком выкладываются цветные карандаши, и взрослый предлагает ребенку представить, что карандаши умеют говорить – рассказывать о предметах «своего цвета». Например, зеленый говорит: «Я – елка», оранжевый – «Я – апельсин». Сначала ребенок слушает, что говорят карандаши, а затем и сам должен «попросить» их «поговорить»: дотрагиваясь до карандашей и приговаривая на зеленый «Я – трава», на желтый «Я – солнышко» и т.д.

Выше уже шла речь о том, что ребенок в 4 года с удовольствием играет в ролевые игры. Так почему с ним не поиграть в животных? Так, малышу следует предложить прилечь на коврик, в то время, как взрослый приговаривает: «Тихо, тихо! Я в лесу вижу – зайчика!» (змею, лису, медведя). На что малыш поднимается и подражает животному.

Для развития речи и правильного произношения можно использовать игру «Разные голоса», предложив ребенку произносить одну и ту же фразу (например, «Скоро я пойду в школу») разными способами: тихо, громко, с зажатым носом, распевая.

К 4 годам многие из деток уже развиты настолько, что можно постепенно начинать обучать их письму и чтению. Для этого существуют хорошо зарекомендовавшие себя кубики Зайцева, но можно обучать малыша и методом складывания букв в слоги.

Параллельно стоит начинать обучение счету. Часто детки в 4 года уже умеют считать до 9, можно потихоньку осваивать с ним второй десяток. Для обучения хорошо использовать любые предметы, которые пригодны для «пересчета»: ступеньки лестницы, яблоки из корзины после похода на базар, ложки в ящике стола.

Ребенок в 4 года: родителям на заметку

В 4 годика ребенок еще весьма подвержен переохлаждению или перегреванию, ведь кожный покров пока тоньше и нежнее, нежели у взрослого. Поэтому, следует тщательно следить, во что одетым выходит ребенок на улицу летом или зимой.

Все еще продолжают расти у детей 4-х лет молочные зубы, до появления постоянных зубов остается пару лет. Потому гигиена полости рта, регулярная чистка зубов, ограничение малыша в сладостях – обязательные условия гармоничного развития ребенка.

К 4-м годам ребенок зачастую уже четко различает понятия «хорошо» и «плохо», пора обучать его нравственности и морали, этики, знакомить с общечеловеческими моральными и духовными ценностями. Как правило, на воспитание нравственности направлены детские спектакли, посещать которые с малышом 4-х лет уже вполне возможно. Это может быть и кукольный театр, и обыкновенный драматический театр, в котором идут постановки, рассчитанные на детей младшего дошкольного возраста.