Меню для малыша в 10 месяцев

Меню 10-месячного ребенка – это настоящее испытание для молодой мамочки. Для малыша в этом возрасте правильно подобранный рацион очень важен. Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы кормить около годовалого малыша правильно.

Особенности возраста

Питание ребенка в возрасте 10 месяцев становится все более разнообразным. Он еще ест грудное молоко или смесь, но уже в существенно меньших количествах. Ведь сосание (кормление грудью или бутылочка) в этом возрасте уже является больше привычкой, чем необходимостью. При этом, чтобы ребенок развивался по нормам и правилам, в его режиме должен присутствовать сбалансированный рацион.

Правильное введение оставшегося прикорма крайне важно в этот период. Прикорм в 10 месяцев предполагает подключение мяса и, если еще не вводилась, рыбы. По-прежнему не стоит знакомить малыша в качестве питания со сладкими, солеными, копчеными, консервированными продуктами, отдавая предпочтение натуральным овощам и фруктам. Кормить ребенка можно уже практически всеми их видами, кроме экзотических.

Суточное меню

Примерное меню 10-месячного ребенка в день выглядит следующим образом. После подъема кормление грудью или смесью в пределах возрастной дозировки или 200 г, если речь идет о грудном молоке. Также можно добавить прикорм в виде фруктового пюре (около 50 г), но можно кормить ребенка и по своим стандартам, например, если малыш любит поесть или, наоборот, относится к малоежкам.

Второе кормление – через два часа после подъема – предполагает, что ребенок должен кушать кашу, творог и выпивать немного сока. Так как рацион должен быть разнообразным, можно вместо творога предлагать малышу пудинг.

В обед питание малыша может выглядеть так: суп из овощей на бульоне (мясном, птичьем или рыбном), фрикадельки, овощное пюре и сок. В четвертое кормление, которое по времени можно охарактеризовать как полдник, ребенка можно покормить тертой морковью и соком. Как вариант, для разнообразия питания можно предложить ему прикорм в виде каши с фруктами.

Перед сном обычно ребенку дают кефир, либо кормят грудью или дают смесь.

Так выглядит примерное суточное меню на день. Если молодой маме будет проще ориентироваться не на один день, она может подготовить примерное меню на неделю, где просчитает, какой прикорм, когда давать, и как разнообразить питание дитя в течение 7 дней.

В него могут входить салаты из свежих овощей, различные запеканки, рагу, тефтели, запеченные продукты, муссы, фрукты, йогурты, детское печенье, вермишель, лапша, курица, крольчатина, готовые фруктовые, овощные и мясные пюре и многое другое. Рецепты блюд для 10-месячных крошек есть в открытом доступе в интернете в довольно больших количествах.

Что стоит учитывать, организовывая питание ребенка в 10 месяцев

Прикорм малыша можно и нужно делать разнообразным, давая ему пробовать все новые продукты и проверяя, как он на них реагирует. Однако не стоит увлекаться, ведь в столь нежном возрасте можно легко вызвать различные проблемы с пищеварением.

Так, например, не рекомендуется давать слишком много еды на ночь. Тяжелый, заполненный желудок обеспечит крайне беспокойный сон. К тому же, врачи советуют потихоньку сворачивать грудное вскармливание, заменяя грудь на кефир.

Меню на неделю можно составлять в любом случае. Сдвинуться может лишь график кормлений, но очень удобно, если кроха поднимается и бодрствует каждый день примерно в одно и то же время. Обычно график малыша выглядит следующим образом:

— подъем – в 6 утра-
— второй прием пищи – в 10-
— обед – в 14-
— ужин – в 18 (после сна)-
— последний прием пищи перед сном – 22 часа.

В случае, если ваш грудничок живет по своему расписанию, постарайтесь подогнать его кормления под общее время еды взрослых. Так ему будет интереснее, ведь он будет вместе с мамой и папой сидеть за одним столом, как самый настоящий взрослый.

Как приготовить вкусное блюдо маленькому ребенку

В сети есть огромное количество рецептов различных блюд, которыми можно побаловать 10-месячного гурмана. Все эти рецепты разбиты по возрастным категориям и позволяют не опасаться за то, что еда окажется непригодной для ребенка. Например, можно приготовить ему индейку с морковью и яблоками. Чтобы сделать такое блюдо, вам потребуются:

— морковь – пара штук-
— филе любой части индейки (грудки, бедра) – 20-30 г-
— половинка яблока-
— молоко – 3 ст.л.

Мелко порежьте морковку, положите ее в кастрюльку и поставьте на огонь – по окончании варки из нее надо будет сделать пюре. Варить овощ необходимо около 10 минут. В это время очистите от кожуры яблоко, натрите его на терке, залейте молоком и протушите 5 минут на огне. После чего взбейте отварную морковь с 2-мя ложками молока в пюре. Индейку отварите или запеките в фольге в духовке. Подавайте все вместе, предварительно порезав филе на кусочки.

Рецепты для детей вариативны, поэтому вы вполне можете заменить молоко на сливки, а морковь на репу.

Подобрать подходящий вариант питания для вашего крохи достаточно несложно, как это могло бы показаться на первый взгляд. Главное, подойти к этому делу спокойно и рассудительно. Тогда 10-месячный карапуз будет получать разнообразное и полноценное питание, необходимое для правильного развития и роста.

Советуем прочитать: Питание ребенка в 11 месяцев