Химическая диета для похудения, польза и вред

Диета по химической реакции

Химическая диета не потребует употребления каких-либо особенных «химических» продуктов. Для корректировки веса люди, как правило, придерживаются принципа – поменьше есть и двигаться больше, что приносит результаты. Данная система для похудания предполагает внутренний контроль над процессом усвоения необходимых питательных веществ.

Устранение жира по этой диете происходит благодаря особым химическим реакциям, вызванным определенным продуктовым набором питания, а не за счет непрерывного подсчета калорий или явной недостачи важных питательных элементов. Рацион химической диеты позволяет организму нормально функционировать.

Можно сказать, что подобная диета объединяет в себе несколько систем питания – с уменьшенным употреблением соли (соль, несомненно, необходима организму, но не так много, как добавляют некоторые люди в наше время) снижением углеводов и увеличенным количеством белков. Эту диету запрещается применять при наличии болезней почек (так как нагрузка на них возрастает), заболеваний кишечника, желудка, а кроме того, диабета и иных заболеваний хронического типа, у которых возможно обострение. Врачебная консультация перед началом системы питания обязательна.

Яичная химическая диета

Данный режим питания опирается на протекающие внутри человеческого организма реакции, а не на калорийность еды. Соблюдать его рекомендуется строго, иначе польза от его применения может быть существенно уменьшена. При устранении продуктов из рациона не заменяйте их другими.

Общие правила:

Необходимо пить достаточное количество воды.
Добавлять жиры и масла запрещается.
Занятия спортом желательны (при отсутствии медицинских противопоказаний).
При желании контролировать вес взвешиваться рекомендуется один раз по утрам. После туалета.
Овощи необходимо варить в воде без добавления разнообразных бульонов.
Менять местами приемы пищи запрещается.

Химическая диета на 2 недели

Также как и четырехнедельный вариант, имеет неплохие отзывы. При ее соблюдении следует совершать три приема пищи в день. Завтрак надо употреблять вскоре после подъема, обедать в промежутке между часом и двумя часами дня, ужин должен состояться в 6-7 часов вечера. Есть, после шести не рекомендуется в том случае, если по распорядку дня вы довольно рано ложитесь спать. Если же вы поздно приходите домой и ложитесь спать только в полночь, то морить себя голодом до этого времени не стоит.

Между сном и последним приемом пищи надо соблюдать четырехчасовой интервал. Кушать после шести разрешается, но не чрезмерно. Во время двухнедельной химической диеты ежедневный завтрак будет составлять половина цитрусового фрукта (большой апельсин или грейпфрут) и пара приготовленных вкрутую куриных яиц. Из напитков лучше всего отдать предпочтение воде – ее потребление в эти две недели стоит увеличить. Также разрешается выпить небольшую чашечку черного кофе без добавления сахара.

Видео: Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похудения

День шестой. Обед – говядина с грейпфрутом. Ужин – рыба с зеленью (не в жареном или копченом виде).

День седьмой. Обед – ржаной хлеб (кусочек), помидор, пара яиц. Ужин – апельсин или грейпфрут и курица.

Последующие семь дней повторяют меню предыдущей недели. В рацион могут вноситься изменения и корректировки после рекомендаций врача или диетолога. Перед началом системы питания рекомендуется консультация у врача.

Химическая диета на 4 недели.

Здесь также крайне важно употребление животного белка. Подобный режим питания абсолютно не подходит для вегетарианцев, поскольку количества растительной пищи в рационе недостаточно для полноценного функционирования организма. От двухнедельного варианта четырехнедельная химическая диета отличается главным образом своей продолжительностью. На протяжении третьей и четвертой недели разрешается несколько увеличить количество фруктов.

Вместо одного помидора можно употребить два. В день рекомендуется хотя бы полтора литра воды. Количество яиц остается на прежнем уровне. Также приветствуются спортивные нагрузки. Они могут быть даже самыми минимальными – небольшая прогулка, отказ от эскалаторов и лифтов, подъем по лестнице, несколько простейших утренних упражнений.

Вред химической диеты

Данный режим питания не рекомендован для людей, имеющих разнообразные заболевания. В рационе диеты наблюдается избыток белка, что даст существенную нагрузку на почки, вследствие чего могут усугубиться любые недомогания и воспаления мочеполовой системы. Людям с повышенным давлением (артериальным), сердечнососудистыми проблемами и повышенным холестерином диета также противопоказана.

Нельзя придерживаться химической диеты и больным, страдающим болезнями кишечно-желудочного тракта хронического типа (гастрит, панкреатит, язвы). Перед началом рекомендовано получить консультацию у доктора, и при отсутствии медицинских противопоказаний подобный рацион питания не причинит здоровью вреда.

Отзывы и результаты химической диеты

Разработчики данной диеты обещают похудение примерно на двадцать килограмм в месяц, но эти результаты значительно преувеличены. Для их достижения пришлось бы подвергать себя ежедневным изнурительным тренировкам и голоданию, а химическая диета направлена не на это. Тем более, устранение веса подобными темпами может причинить здоровью вред. В большинстве отзывов фигурируют менее внушительные цифры, но процесс похудания отмечается практически у всех. Особо отмечается важность соблюдения рациона. Диета имеет большинство похвальных отзывов, хотя, как и многих других систем питания, у нее есть противники.

Видео: овсяная каша для похудения: польза-вред? Овсянка сэр на воде, овсянка для похудения?

Вероника: хотела бы применить ее, но яйца очень не люблю. Если бы их можно было чем-то заменить, тогда да, но менять местами или заменять продукты вроде запрещается. Моя знакомая очень рекомендовала эту диету, она устранила несколько килограмм за две недели.

Елизавета: а вот, по-моему, такое питание нарушит обменный процесс в организме. Я как-то боюсь проводить над собой подобные эксперименты. По крайней мере, пока не проконсультируюсь со своим врачом.

Видео: РИС - ПОЛЬЗА И ВРЕД | рис для очищения организма, сырой рис для похудения, рисовая диета,

Светлана: и чего все так рекомендуют эту диету. У меня несколько подруг ее попробовали, и не получили ожидаемых результатов. Они похудели, но не настолько как ожидали. Хотя рацион вроде соблюдали правильно.

Екатерина: мне кажется диета очень хорошая. Меню вроде и сытное и разнообразное, а то надоели уже эти однообразные блюда и различные ограничения. Такие монотонные диеты очень сложно выдержать в психологическом плане, на что не посмотришь, ничего нельзя. Здесь же такого вроде бы нет, и это радует.